lipour des saklades à base de vféculents, donc plat complet : riz ou pâtes cuites, 1 source de protéines (au choix : thon en boite, jambon, surimi, magret de canard fumé, saucisses de strasbourg, saumon fumé, etc...), des légumes (tomates, mais, haricots verts, poivrons, etc...), un laitage (dés de gruyère, de comté, de cantal, de chèvre, de mozzarelle, etc...) et des condiments 'olives noires, vertes, raiosins secs, billes de melon, huile, sel, poivre, piment, jus de citron, etc... au frais dans un tupperw... et tu dégustes en rentrant du boulot et le lendemain.
sinon, des gratins ( un légume type pommes de terre, courgettes précuites en rondelles, tomates en tranches, etc...) plus un appareil à gratin ( oeufs battus avec sel, poivre, un peu de farine, ail, crème ou lmait) plus du râpé, au four puis au frigo et on réchauffe en rentrant....
ou des classiques mijotés le matin (ou le week end et congelés) : daube, pot au feu, blanquette, sauce pour les pâtes qu'il restera juste à faire cuire le soir, encore plus vite si elles sont fraîches !! ou des raviolis Ran. qui cuisent en 2 minutes !!!!
un poulet rôti, un rôti de boeuf ou de porc, ça se mange chaud ou froid et s'accompagne de plein de légumes : haricots verts avec beuure, ail et persil, carottes coupées en rondelles, bouillies et parfumées au cumin ou ail et persil, lentilles avec un peu de poitrine salée...
tu as l'embarras du choix !!!!
