Ingrédients
Équivalences
- 200g de courgettes
- 1 oignon
- 3 oeufs
- 100 g de fromage blanc à 20%
- 40 g de crème fraiche
- 50 g de fromage rapé
- 60 g de farine
- sel, poivre et un peu de muscade
Ce soir : bouchées de courgettes à ma façon. Je me suis inspirée de la recette des bouchées de courgettes de Vanille83, mais je l'ai allégée.
- 200g de courgettes
- 1 oignon
- 3 oeufs
- 100 g de fromage blanc à 20%
- 40 g de crème fraiche ( mais était ce utile ?)
- 50 g de fromage rapé
- 60 g de farine
- sel, poivre et un peu de muscade
Dans le bol, mixer courgettes et oignons 10 sec, vit 5
Ajouter le reste des ingrédients et mélanger 1 mn, vit4
Garnir des petits moules individuels et enfourner 30 mn, th 5 - 6(150 -180°).
C'était très bon
- 200g de courgettes
- 1 oignon
- 3 oeufs
- 100 g de fromage blanc à 20%
- 40 g de crème fraiche ( mais était ce utile ?)
- 50 g de fromage rapé
- 60 g de farine
- sel, poivre et un peu de muscade
Dans le bol, mixer courgettes et oignons 10 sec, vit 5
Ajouter le reste des ingrédients et mélanger 1 mn, vit4
Garnir des petits moules individuels et enfourner 30 mn, th 5 - 6(150 -180°).
C'était très bon