Ingrédients
Équivalences
- 1 gobelet de farine
- 1 gobelet édulcorant poudre
- 1 gobelet 1/2 de lait
- 2 pommes (230 gr chaque)
- 3 oeufs
- 1 cuil. à café d'extrait de vanille
- 10 gr de noix de coco râpée
Clafoutis de pommes à la noix de coco
Recette allégée
Ingrédients:
Pour 4 personnes
Taux calorique par personne: 213 kcal
-1 gobelet de farine.
-1 gobelet édulcorant poudre.
-1 gobelet 1/2 de lait.
-2 pommes (230 gr chaque)
-3 oeufs.
-1 cuil. à café d'extrait de vanille.
-10 gr de noix de coco râpée. (1 cuil. à soupe)
Préparation:
Epluchez sous l'eau froide et disposez-les coupées en lamelles dans un moule à tarte huilé à l'aide d'un pinceau culinaire
Dans le bol du TM , placez les autres ingrédients et mixez 5 secondes vitesse 9 .
Versez l'appareil ainsi obtenu sur les pommes et faites cuire au four 40 mn th 6 (180°)
Conseil TM :
le clafoutis est un dessert facile à réaliser dans le cadre minceur, de plus il met en valeur n'importe quel fruit:
à vous d'en créer au rythme des saisons:
poires, cerises, fraises, cassis, abricots…
Avis : testée et adoptée
Recette allégée
Ingrédients:
Pour 4 personnes
Taux calorique par personne: 213 kcal
-1 gobelet de farine.
-1 gobelet édulcorant poudre.
-1 gobelet 1/2 de lait.
-2 pommes (230 gr chaque)
-3 oeufs.
-1 cuil. à café d'extrait de vanille.
-10 gr de noix de coco râpée. (1 cuil. à soupe)
Préparation:
Epluchez sous l'eau froide et disposez-les coupées en lamelles dans un moule à tarte huilé à l'aide d'un pinceau culinaire
Dans le bol du TM , placez les autres ingrédients et mixez 5 secondes vitesse 9 .
Versez l'appareil ainsi obtenu sur les pommes et faites cuire au four 40 mn th 6 (180°)
Conseil TM :
le clafoutis est un dessert facile à réaliser dans le cadre minceur, de plus il met en valeur n'importe quel fruit:
à vous d'en créer au rythme des saisons:
poires, cerises, fraises, cassis, abricots…
Avis : testée et adoptée
Modifié (sept. 2006)