Ingrédients
Équivalences
- 1 boîte de tomate (0pt)
- 200g de thon (4pts)
- 2 oeufs (4pts)
- 1 càc de vinaigre (0pt)
- 1 càc d'huile (1pt)
Muffins thon tomate
9pts pour la recette
Ingrédients:
1bte de tomate 0pt
1bte de thon 200g 4pts
2 oeufs 4pts
1cc de vinaigre 0pt
1cc d'huile 1pt
Préparation:
.Mixer vitesse 1,l'huile,le thon,l'echalote,90°,4mn.Ajouter les tomates,origan,thym,sel poivre,mixer vit1,4mn,90°.Mettre le vinaigre,mixer vit 4,ajouter les oeufs,1mn.Verser dans le moules à muffins.Cuire 25mn ,180°.
9pts pour la recette
Ingrédients:
1bte de tomate 0pt
1bte de thon 200g 4pts
2 oeufs 4pts
1cc de vinaigre 0pt
1cc d'huile 1pt
Préparation:
.Mixer vitesse 1,l'huile,le thon,l'echalote,90°,4mn.Ajouter les tomates,origan,thym,sel poivre,mixer vit1,4mn,90°.Mettre le vinaigre,mixer vit 4,ajouter les oeufs,1mn.Verser dans le moules à muffins.Cuire 25mn ,180°.