Ingrédients
Équivalences
- 200 gr de courgettes
- 2 oeufs
- 30 gr de fromage de chèvre en buche
- 30 gr de crème fraiche allégée ou fromage blanc
- 1 cc d huile d olive
- sel - poivre
- échalotte
Petits coeurs
200 gr de courgettes
2 oeufs
30 gr de fromage de chèvre en buche (peut etre un fromage plus allégé- j attends votre avis)
30 gr de crème fraiche allégée ou fromage blanc
1 cc d huile d olive
sel - poivre
Peler, couper l échalotte , mettre dans le bol et mixer 4 sec vit 5Racler, ajoutez l huome d olive et régler 3 mn 80° vit 2
Préchauffer le four a 180°
Laver les courgettes, les couper en morceaux et les mettre dans le bol
Mixer 4 sec vit 5, régler ensuite 12 mns 80° vit2
Après 5 mns retirer le bouchon
En fin de cuisson ajouter le restes des ingrédients, salez et poivrer
Mixer 30s vit 4
verser les préparations dans des empreintes- cuire environ 20 mns
Si pas d empreintes dans un moule quelconque avec du papier de cuisson pour éviter de beurrer le moule
200 gr de courgettes
2 oeufs
30 gr de fromage de chèvre en buche (peut etre un fromage plus allégé- j attends votre avis)
30 gr de crème fraiche allégée ou fromage blanc
1 cc d huile d olive
sel - poivre
Peler, couper l échalotte , mettre dans le bol et mixer 4 sec vit 5Racler, ajoutez l huome d olive et régler 3 mn 80° vit 2
Préchauffer le four a 180°
Laver les courgettes, les couper en morceaux et les mettre dans le bol
Mixer 4 sec vit 5, régler ensuite 12 mns 80° vit2
Après 5 mns retirer le bouchon
En fin de cuisson ajouter le restes des ingrédients, salez et poivrer
Mixer 30s vit 4
verser les préparations dans des empreintes- cuire environ 20 mns
Si pas d empreintes dans un moule quelconque avec du papier de cuisson pour éviter de beurrer le moule
Modifié (juil. 2011)