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Recette Thermomix: Verrine courgette et thon

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1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 1 courgette moyenne
  • 2 fromages blancs de 100 g à 0%
  • 50 g de thon
  • Sel
  • poivre
  • Un peu de persil
Recette certifiée 100% sans IA
C'est Okey ! Verrine courgette et thon façon WW (recette express) C'est Okey !
    Recette de Cortaline adaptée momix.

    Verrine courgette et thon express au thermomixVoir l'album

    La recette comptabilise 3 points WW au total.
    Ensuite, à vous de diviser par le nombre de verrines que vous voulez préparer.

    Moi, je l'ai préparé en plat principal mais vous pouvez le faire pour une entrée, avec 6 verrines maximum, ce qui fera 0,5 pts la verrine seulement.

    Ingrédients:
    1 courgette moyenne
    2 fromages blancs de 100 g à 0%
    50 g de thon
    Sel, poivre
    Un peu de persil

    Préparation:
    Faire cuire la courgette en dés au micro-ondes pendant 5 min et laisser refroidir.

    Dans le bol du TM

    Mélanger le fromage blanc avec le thon 20 sec VIT 3.
    Saler et poivrer.

    Dans chaque verrine, déposer un lit de dés de courgette, un lit de fromage blanc au thon, un lit de courgette. Décorer avec un peu de persil.

    C'est extra bon, c'est frais et hyper rapide !.... C'est Okey !
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Bonjour, j'ai reçu le thermomix il y a une semaine.
Je suis ravie d'avoir trouvé cette recette qui a fait l'objet de notre repas ce soir après un velouté de courgettes et chèvre.
J'ai rajouté environ 60 G de chèvre avant de mixer, c'est moins léger mais délicieux
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