Ingrédients
Équivalences
- 2 carottes
- 2 poireaux
- 1 oignon
- 1 cas de farine de riz
- 100 gr de tofu
- 150 ml de lait de soja
- 3 œufs
- Sel, poivre
- 1 pincée de zeste d’orange.
- 1 courge de 800 gr
- 1 patate douce de 200gr
- 1 brique de crème de soja
- Sel, poivre, muscade
Cake aux légumes et purée de courge et patate douce
2 carottes
2 poireaux
1 oignon
1 càs de farine de riz
100 gr de tofu
150 ml de lait de soja
3 œufs
Sel, poivre
1 pincée de zeste d’orange.
1 courge de 800 gr
1 patate douce de 200gr
1 brique de crème de soja
Sel, poivre, muscade.
Epluchez et coupez les légumes en dés pour les cuire à la vapeur.
Délayez la farine avec le lait de soja, ajoutez les œufs, battez le mélange ? Salez, poivrez, ajoutez une pincée de zeste d’orange et les légumes cuits « el dente ».
Versez le tout dans un moule à cake huilé à l’huile d’olive. Placez dans un four préchauffé à 180° pendant 30 min.
Coupez la courge et la patate douce en cube après les avoir épluchés. Les faire cuire à la vapeur, quand la chair est tendre, écrasez simplement à la fourchette la pulpe fondante. Rajoutez la crème de soja, le sel, le poivre et 1 càc de muscade.
Servir 2 tranche de cake avec un dôme de purée de potimarron saupoudrez de muscade.
On pourra mettre un filet d’huile d’olive sur le tout avant de manger.
PS : on peut faire le cake en variant les légumes.
2 carottes
2 poireaux
1 oignon
1 càs de farine de riz
100 gr de tofu
150 ml de lait de soja
3 œufs
Sel, poivre
1 pincée de zeste d’orange.
1 courge de 800 gr
1 patate douce de 200gr
1 brique de crème de soja
Sel, poivre, muscade.
Epluchez et coupez les légumes en dés pour les cuire à la vapeur.
Délayez la farine avec le lait de soja, ajoutez les œufs, battez le mélange ? Salez, poivrez, ajoutez une pincée de zeste d’orange et les légumes cuits « el dente ».
Versez le tout dans un moule à cake huilé à l’huile d’olive. Placez dans un four préchauffé à 180° pendant 30 min.
Coupez la courge et la patate douce en cube après les avoir épluchés. Les faire cuire à la vapeur, quand la chair est tendre, écrasez simplement à la fourchette la pulpe fondante. Rajoutez la crème de soja, le sel, le poivre et 1 càc de muscade.
Servir 2 tranche de cake avec un dôme de purée de potimarron saupoudrez de muscade.
On pourra mettre un filet d’huile d’olive sur le tout avant de manger.
PS : on peut faire le cake en variant les légumes.