Thermomix et dukan ?

J'ai le TM et j'en suis super super contente

depuis fin aout je fais le progr dukan et j'ai perdu 23 kgs !

j' essaie d'asocier les 2 le plus possible, qui me rejoint pour écha,ger les astuces ?

Merci pour votre aide, il me reste 11kgs à perdre et tte la vie pour le TM...

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Coucou vérane!

moi aussi j'ai le momix et je voudrais me lancer dans le dukan a tu trouvés bcp de recette pouvant s'adapter au momix?

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coucou

oui dukan et TM st compatibles, déjà regarde ds les livres de TM, le 1° notamment, bcq st possibles

moi depuis fin août j'ai perdu 25,8 kgs ! en cuisinant autant mais différement, et en me régalant

courage

ok je vais regarder et flicitation pour tes kilos perdus!
moi j'en ai 17 a perdre!

c'est si bien que ca ce dukan?
j aurai peur de ne pas pouvoir suivre, à ce que j'en ai entendu dire semblait assez "drastique" surtout la première semaine... n y a t il pas de modification de cette durée en fonction du poids à perdre? et après? qd on stabilise, ca se passe comment? et quelles recettes au tm? surtout que j'ai un mari gourmand et deux petites puces qui elles ne doivent pas entendre parler de régime et de perte de poids vu leur âge!
merci de vos réponses...

moi aussi j'ai un mari gourmand et deux petites puces

mais bon je vais faire avec. La première semaine c'est restreint c'est que des protéines a volonté pour un programme d'attaque après ca change.

j'ai tellement de monde autour de moi qui l'on fait que du coup j'essaye.

oui ça marche, oui moi aussi j'ai une famille, et non ce n'est pas si " drastique " que ça

il faut vraiment avoir eu le déclic, les résultats seront là et rapidement et ça c''st un formidable booster

moi mon médecin m'a seulement demandé de ne pas supprimer les mat grasses ( je ne me suis pas faite prier), et à moi la vinaigrette, la mayo allégée et ....25,8 kgs de moins en 6 mois 1/2 !

la période d'attaque est assez motivante, on peut manger à satiété et dès que la faim se manifeste du coup on maigrit et on mange qd on veut

Après la croisière avec un peu d'organisation est plutôt simple, je cuisine, je me régale, j'ai passé Noël, réveillon, anniversaires sans pb

la consolidation est incontournable, il faut l'intégrer dès le début ds sa tête

moi j'en aurai pour presque 1 an, mais c'est largement jouable, et puis perdre 7 ou 8 tailles de vêtements ça vaut le coup non ?

si vous avez moins à perdre ce sera d'autant plus rapide alors à vos courses, les beaux jours arrivent, si, si

bon courage

merci vérane ça encourage de te lire!
dis moi pour la vinaigrette j'ai vu qu'il fallait la faire avec de l'huile de parafine c'est ce que tu as fait ou est ce que tu as utiliser de l'huile d'olive?

non l'huile de parafine c'est du pétrole déjà....
moi mon médecin m'a bien précisé : 2 cs / jour avec 1/2 olive 1/2 colza
très important pour garder l'élasticité des parois des veines et artères
et ça n'ampêche pas de maigrir la preuve

ok je te remercie pour la précision )

Bonsoir à toutes,

Bonsoir à toi Joce 77,
Je suis intéréssée à ton témoignage.
As-tu le Thermomix 31? Moi, je suis intéréssée par cet appareil. J'ai 4 enfants et souvent, nous somes 8 à table tout les jours et je me suis dit que le TM est trop petit pour ma tribu. Et je vois que toi, tu en as 7 donc ma question est celle-ci : si tu as le Tm 31, est-ce que cet appareil est suffisant pour ta famille.
J'hésite entre le TM et le cooking chef de Kenwood qui lui a une plus grande capacité. Merci pour ta réponse.
A bientôt.

merci pour vos réponses les filles!
il y a un livre à acheter en particulier ou mieux vaut se faire accompagner par un truc genre le diet?

moi j'ai beaucoup potassé sur le net et ce matin j'ai acheté le livre, je suis d'attaque!
ce matin je me sentais moins boudiné je suis montée sur la balance -2kg en 2jours!

oui c'est un bon début! loll
moi j'ai pas trouvé le livre de poche par contre sur celui que j'ai acheté y a pleins de recettes a la fin dont des desserts qui ont l'air trop bon lollllll

sympa la recette de ton pain ca a l'air pas mal!

bonjour les filles

comment fais tu quand tu es en période PP pour prendre tes matières grasses ?

je regarde sur dukan depuis un moment mais pour l'instant je n'ai pas sauté le pas...

les jours PP je n'en prends pas, j'huile un peu la poêle le matin

les PL oui ça compense

merci

j'ai perdu 10kg depuis septembre, en me lâchant parfois (noël, anniversaires ) plus que 3 ... et j'attaque la phase de consolidation, 10 jours par kg perdu !
une cop m'a prêté le bouquin "la méthode illustrée Dukan", il y a des recettes sympas (belles photos alléchantes ) ça aide pas mal !
il y a aussi des recettes sur le post dukan de ST