Il faut que je maigrisse! 20 kg

Coucou à toutes et tous,

J'ai décidé: je dois maigrir!
J'ai toujours été ronde mais là j'ai 20 kg à perdre.
Je ne suis pas trop fan des régimes alors je vais essayer la méthode simple d'Allen Carr pour perdre du poids. Quelqu'un l'a déjà fait?
J'ai commencé aujourd'hui!J'espère que ça va marcher.

Je vous attends pour en discuter.

A+

Bonjour
Il faudrait que je perde beaucoup de poids installé depuis de nombreuses années mais je ne connais pas cete méthode.
Peux-tu me dire en quoi elle consiste?
Merci

Pour 20 kilos à perdre, je pense qu'il serait plus raisonnable de voir une diététicienne ou un nutritioniste. Un régime, ça s'organise, et il faut faire attention à sa santé, controler le cholestérol, le diabète, la tension.

c'est semblable à celui du docteur ZERMATI !

J'ai regardé sur le net et la méthode d'allen carr est une méthode pour arreter de fumer ! ?

pour ma part, il y a 8 ans , j'ai lu du même auteur pour arrêter la cigarette, cela fait 8 ans que je ne fume plus et quel bonheur de ne plus être dépendante du bureau de tabac! pour le régime, ce qui entre nous , n'est pas un régime, mais des conseils donnés par laplupart des diététiciens,moi je mange tout ce que j'aime, la seule habitude que j'ai prise c'est de manger des fruits au petit déj, je mettais du 52 il y a 2 ans, je mets du 46, mes analyses de sang sont bonnes; de toute façon, il n'y a pas de régime miracle, un bon principe est aussi de pas reprendre 2 fois du même plat; et je n'ai pas perdu de ma poitrine, ma peau est pas "pendante", etc...faut accepter qu'il faut du temps aussi! voilà mon expérience, te souhaite pleins de bonnes choses et surtout te prends pas la tête!

Je suis d'accord avec toi: maigrir prend du temps et il ne sert à rien d'essayer de perdre trop de kilos en peu de temps.
Ce qui peut être intéressant c'est d'échanger des astuces et se soutenir dans l'effort quelque soit la méthode.

Bonjour à toutes,

c'est exactement ça dont j'ai besoin, des personnes pour en discuter échanger des astuces etc.
Je trouve que c'est motivant de faire des efforts ensemble.
Sinon, je suis déjà allée voir une diététicienne, mais elle a essayé de me culpabiliser par rapport à mon poids et depuis je fais un blocage.

bonne journée à toutes

Gae

Pas cool la diététicienne !
En attendant tu peux suivre quelques principes simples : privélégier les fruits et les légumes (crus ou cuits), préférer les céréeales complètes (riz, pates, semoule) et le poisson ainsi que les viandes maigres.
Pour les laitages : lait écrémé, yaourt, petits suisses et fromage blanc à 0 %.
Manger de tout en quantité raisonnable, ne pas se resservir un plat, et BOIRE BEAUCOUP (eau, thé, tisane, café sans sucre ou avec édulcorant)

Voilà, moi je suis la méthode de JMichel Cohen et je trouve ça très bien car j'ai perdu du poids doucement et surtout j'ai appris à mieux manger. En plus c'est bénéfique pour toute la famille !

Bonne journée à toutes

Hello!

Je vais essayer de suivre tes conseils, je me suis pesée ce matin, cela me permettra d'avoir un point de départ.
Je préfère perdre doucement et ne pas reprendre!
C'est quoi la méthode de Jmichel Cohen?
Tu as perdu beaucoup?

bye bye!

ici c'est le poste végétarien, donc je me demander s'il y avait une méthode de régime adapter au végétarien

la méthode de jmc propose des menus entièrement végétariens.

La méthode, certainement...
Mais toi, tu nous parles de poissons et de viandes. D'animaux morts autrement dit
Je sais bien que l'on oublie parfois où l'on est mais ce serait gentil de respecter nos sensibilités

Pour revenir au sujet, n'oubliez pas que bouger plus aide beaucoup à stabiliser son poids. Des petites choses quotidiennes (monter par l'escalier, oublier la voiture pour les trajets cours, la promenade dominicale...) peuvent faire beaucoup.
Une vie sédentaire est mauvaise aussi au point de vue digestif. Et comme les muscles consomment plus que la grasse, on est vite gagnantes. De plus, le corps gagne en tonus et en fermeté.

Bon courage les filles et vivent les fruits et légumes

Excuse moi, il est vrai quej'avais oublié que j'étais sur un poste végétarien. Par contre, les végétariens ne mangent pas de poissons ?

et non les végétarien ne mange pas de poissons

pour se qui est de bouger , je bouge bien , je donne même des cours de gym aux enfants.
c'est pour cela que sa m'énerve de voir que je grossi

bonne journée et profité du beau temps, j'espére que sa va duré...

bisoux à toutes et tous, moi aussi suis végétarienne et suis trés trés en harmonie avec moi-même car peut pas manger des animaux que je dis aimer et respecter; pour ce qui est du poids, j'en ai marre de ce dictact de la minceur! même si parfois, mes adorables rondeurs me dérangent un chouia, je suis pas aigri d'avoir fait un écart avec un djinn tonique ou une glace la vie tient qu'à un fil et comme disait je sais plus qui : le monde est aux dimensions de notre esprit

Et alors Gae où en es tu dans ta perte de poids ?

alors Gae ou tu en est avec ton régime? moi je fait le yoyo.

Je voulais savoir si tu as réussi à perdre du poids. Ça fait quelques mois que j'essaye de perdre du poids et je n'y arrive pas.

Merci si tu pourrais me répondre.

Bonjour à toute,

La méthode MC n est pas du tout végétarienne, mon fils l a suivi, il y a deux ans, le principe est très simple, mangez de tout, même des pâtes, bien sûr, il y a des quantitées, à ne pas dépasser, ne plus utiliser d huile qui se mesure à la cuillère à café, c'est moi qui préparait ses plats et je vous gatanties, qu'il a perdu 15 kilo de 110 KL il pèse 95 maintenant, sans avoir la sensation de privation, ni de faim, je faisait même des dessert, avec du sucre spécial bien sûr

cordialement

Je démarre le régime Dukan et j'aurai aimer avoir des conseils....
J'ai fais les courses et j'ai acheté que de la viande maigre ,du carpacio et des laitages 0 pourcents....Pour tout cela c'est à volontée?je voudrais savoir si je pouvais manger le matin une galette dukan?j'ai 8 kilos a perdre et j'aurai besoin de soutiend merci

Euh... Tu as dû te tromper de forum... Là c'est chez les végéta*iens. pas de cadavres dans nos assiettes