Ingrédients
Équivalences
- 6 courgettes longues
- 150 g de tofu
- 6 biscottes
- 2 oeufs
- 2 petits oignons émincés
- 2 gousses d'ail hâchées
- 100 g de gruyère rapé
- 1 cuillère à café d'herbes de Provence
- 1 cuillère à soupe de basilic frais
- sel
- poivre
Courgettes farcies au tofu!
6 courgettes longues
150 g de tofu
6 biscottes
2 oeufs
2 petits oignons émincés
2 gousses d'ail hâchées
100 g de gruyère rapé
1 cuillère à café d'herbes de Provence
1 cuillère à soupe de basilic frais
sel, poivre
Mettre à cuire les courgettes 5 min à la vapeur.Les couper les en 2 dans le sens de la longueur.Oter la chair à la cuillère. Hâcher la chair et la mélanger avec les oignons, l'ail, le gruyère, le tofu coupé en morceaux, les oeufs battus, les herbes, le basilic et les biscottes émiettées.Disposer les courgettes dans un plat et les garnir de la farce.Faire cuire à four chaud (Thermostat 7) pendant 30 min.
Bon app'
6 courgettes longues
150 g de tofu
6 biscottes
2 oeufs
2 petits oignons émincés
2 gousses d'ail hâchées
100 g de gruyère rapé
1 cuillère à café d'herbes de Provence
1 cuillère à soupe de basilic frais
sel, poivre
Mettre à cuire les courgettes 5 min à la vapeur.Les couper les en 2 dans le sens de la longueur.Oter la chair à la cuillère. Hâcher la chair et la mélanger avec les oignons, l'ail, le gruyère, le tofu coupé en morceaux, les oeufs battus, les herbes, le basilic et les biscottes émiettées.Disposer les courgettes dans un plat et les garnir de la farce.Faire cuire à four chaud (Thermostat 7) pendant 30 min.
Bon app'