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Tartinade santé aux dattes et graines

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1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 1 tasse d'eau
  • 1/2 tasse de dattes (ou raisins)
  • 1/2 tasse de graines de sésame
  • 1/2 tasse d'amandes brunes
  • 1/4 tasse de graines de tournesol
Recette certifiée 100% sans IA
Tartinade santé

Faire cuire 5-10 minutes:
·1 tasse d'eau
·1/2 tasse de dattes (ou raisins)
Passer au mélangeur puis ajouter au mélangeur suivants:
·1/2 tasse de graines de sésame
·1/2 tasse d'amandes brunes
·1/4 tasse de graines de tournesol

Moudre noix et graines. Bien mélanger tous les ingrédiants. Idéal pour tartiner le pain...
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