Ingrédients
Équivalences
- 1 Tomate fraîche
- Le reste du poivron
- 1/2 Avocat
- Quelques olives vertes
Bonjour,
Etant végétalien, je mange donc que des légumes. Au vu des nombreux légumes dont ont dispose, je voulais faire partager un petit repas que je viens de me faire !
Entrée: Salade d'avocat, tomate et poivron vert
Pour une personne:
1 Tomate fraîche (acheté au marché elles sont meilleurs)
Le rest du poivron (vous verrez par la suite)
1/2 Avocat
Quelque olive verte
Préparation: 2-3 minutes
Tout d'abord découper votre tomate en fine rondelle, pour ensuite en faire des petites lamelles. Faites de même avec la moitié d'avocat (sans la peau bien sûr). Ensuite prenez le reste de vos morceaux de poivrons. Ajouter vos olives vertes, dénoyauté ou non, c'est vous qui voyez ! Mélanger le tout avec le reste de vinaigre d'un bocal de cornichon et de la moutarde au basilic.
Plat principal:
Pour une personne:
Un verre de riz blanc
1 poivron vert
1 carotte
Des herbes de provences
Du gros sel
De la poudre de piment doux
Préparation 10-12 minutes:
Tout d'abord, prenez de l'huile de tournesol, versez en dans une poêle, ainsi que votre verre de riz blanc. Faites chauffez la poêle, jusqu'à ce que votre riz commence à être soufflé, ajoutez un verre d'eau entier à la poêle, faites cuire jusqu'à ce que l'eau se soit complètement évaporé. Pendant ce temps, videz votre poivron et découpé le en petit dè, épluché votre carotte et couper la en rondelle fine ou grosse selon vos envies.
Mettez les poivrons et les carottes dans une poêle à part du riz et ajoutez y un peu d'huile d'olive. Ajoutez-y du piment doux, comme bon vous semble, ainsi que les herbes de provences. Laissez cuir de façon à ce que les carottes commencent à jaunir.
Ensuite, un fois que tout est prêt, vous n'avez plus qu'à présenter avec quelques feuilles de menthe sur votre riz, pour donner un peu de fraîcheur à votre préparation et après dégustez le tout !
Etant végétalien, je mange donc que des légumes. Au vu des nombreux légumes dont ont dispose, je voulais faire partager un petit repas que je viens de me faire !
Entrée: Salade d'avocat, tomate et poivron vert
Pour une personne:
1 Tomate fraîche (acheté au marché elles sont meilleurs)
Le rest du poivron (vous verrez par la suite)
1/2 Avocat
Quelque olive verte
Préparation: 2-3 minutes
Tout d'abord découper votre tomate en fine rondelle, pour ensuite en faire des petites lamelles. Faites de même avec la moitié d'avocat (sans la peau bien sûr). Ensuite prenez le reste de vos morceaux de poivrons. Ajouter vos olives vertes, dénoyauté ou non, c'est vous qui voyez ! Mélanger le tout avec le reste de vinaigre d'un bocal de cornichon et de la moutarde au basilic.
Plat principal:
Pour une personne:
Un verre de riz blanc
1 poivron vert
1 carotte
Des herbes de provences
Du gros sel
De la poudre de piment doux
Préparation 10-12 minutes:
Tout d'abord, prenez de l'huile de tournesol, versez en dans une poêle, ainsi que votre verre de riz blanc. Faites chauffez la poêle, jusqu'à ce que votre riz commence à être soufflé, ajoutez un verre d'eau entier à la poêle, faites cuire jusqu'à ce que l'eau se soit complètement évaporé. Pendant ce temps, videz votre poivron et découpé le en petit dè, épluché votre carotte et couper la en rondelle fine ou grosse selon vos envies.
Mettez les poivrons et les carottes dans une poêle à part du riz et ajoutez y un peu d'huile d'olive. Ajoutez-y du piment doux, comme bon vous semble, ainsi que les herbes de provences. Laissez cuir de façon à ce que les carottes commencent à jaunir.
Ensuite, un fois que tout est prêt, vous n'avez plus qu'à présenter avec quelques feuilles de menthe sur votre riz, pour donner un peu de fraîcheur à votre préparation et après dégustez le tout !