Végétarienne depuis toute petite

Bonjour tout le monde !
Je trouve ce sujet bien evidement tres intérréssant étant moi meme vegétarienne mais je trouve domage que l'on ne puisse voté que pour la santé, l'environnement ou les animaux car pour ma part si je ne mange pas de viande c'est pour c'est trois raisons et elles sont toutes aussi importante à mes yeux les une que les autres.

Quelles sont ces trois raisons ?

Je mange de moins en moins de viande, mais de plus en plus de poissons.

mmpegase

ds le forum il ya un sondage : "pourquoi ne mangez vous pas de viande" soit pour les animaux, soit pour l'environnement ou soit pour la santé et je trouvais domage que l'on ne puisse voté que pour l'une de ses trois raisons car comme je l'explique clairement plus haut pour mon cas si je ne mange pas de viande c'est pour ces trois raisosns (animaux, santé, environnement).

voici ces trois raisons !

Merci pour ta réponse Miss harmony. Je vais aller faire un tour voir le sondage.

mmpegase

un sondage moi je ne l'ais pas vu.

mais pour ma part je mange trés peu de viande ou poisson. car mes 3 enfants sont allergique au lait de vache et c'est déja pas facil mais aussi ma fille de 21 mois avec ses carence ou plutôt anémie en fer qui lui a provoquer plein de probléme dans le sang.
je doit donc leur donner de la viande.

je trouve domage que les docteurs n'est pas de solution a nous donner lorsque l'on ne veux pas manger de viande ou poisson.
il n'est pas facil tout du moin pour moi de faire des repas équilibrés sans viande car ma fille doit suivre un régime hyper protéiné.

Dans ton cas j'imagine la dificulté de faire des repas équilibrés sans la viande mais je pense quand meme qu'il n'ya pas que dans la viande que se situe les protéines il y'en a dans les légumineuses, noix, graines, céréales, légumes et algues si cela peut t'aider voici quelques sources de protéines végétales :Tempeh, Seitan, Fèves de soya, Hot-dog végé, Burger végé, Lentilles, Tofu, Fèves de Lima, Fèves noires, Pois chiches, Fèves Pinto, Quinoa, Lait de soya, Tofu , Bagel, Pois, Beurre d'arachides, Spaghetti, Épinards, Yaourt de soya, Bulgur, Graines de Tournesol, Amandes, Brocoli, Pain de blé entier, Noix d'acajou, Beurre d'amandes, Riz brun, Pomme de terre, Fèves rouges, tempeh, okara, sojami, shoyou, tamari, miso, Blé (froment), Seigle, Maïs, Millet, Orge, Avoine (flocons), Pain complet, Germe de Blé, Tournesol, sésame, citrouille, chanvre, Luzerne.

De plus il existe une algue qui s'apelle la "SPIRULINE".La spiruline est l'une des sources de protéines végétaliennes les plus fiables, sa teneur en protéines est d'environ 60% de son poids (sèche). On dit qu'elle serait plus protéinée que la viande!
renseigne toi sur le net il ya forcément des infos sur cette algue (SPIRULINE). voila voila ... @+

oh merci Miss harmony pour tous c'est renseignement qui me sont trés utile, mais ici il m'interdisse le soja. Mon fils qui a lui eu une grosse allergie au lait de vache a été nourri au lait de soja il doit passer des teste car il m'on demander d'arreter car sa rend stéril et la maladie d'azémeur(pardon pour l'hortographe je ne sais, plus nul en français )
les dététiciennes que j'ai vue mon soutenu que dans les légumes il y a beaucoup de protéine, allors je ne sais plus trés bien.

donc je prend note de tous t'es instructions et je me renseigne car il y a des choses que je ne connais pas, comme:
féves rouges, féves pinto, féves noir ,bulgur,tofu etc... en faite il n'y a pas grand chose que je connais .

bonne journée

A+

Si on déconseille à ton fils le lait de Soja, je te déconseille aussi le tofu, c'est de la pate de soja si je ne m'abuse.

effectivement il me semble qu'il y a du soja dans le tofu,

merci ptinutz

mousseOchocolat tu n'as pas a te justifier , moi je me mais a manger de moins en moins de viade ou poison, mais je ne sais pas équilibrer mes repas et le je suis en carence il faut dire que je mange peu et que j'ai bien maigri, d'un cotter c'est pas un mal.

pour moi j'ai ma devise qui est , ne plus se justifier car de toute façon les gens ne comprenne pas ou ne veullent pas comprendre.

je pense trouver de l'aide sur le forum pour mon allimentation végétarienne

bisous A+