Ingrédients
Équivalences
- 6 tomates
- 1 cas d'alfalfa germée
- 2 cas de germes de soja
- 1 cas de cresson germé
- 1 bol de riz cuit (ou une autre céréale)
- 50g de raisins secs
- 1 carotte rapée
- 2 oeufs dur émietés
- 1 cas d'huile d'olive
- sel
tomates farcies au riz
6 tomates
1cas d alfalfa germée
2 cas de germes de soja
1 cas de cresson germé
1 bol de riz cuit (ou une autre céréale)
50g de raisins secs
1 carotte rapée
2 oeufs dur émietés
1 cas d'huile d'olive
sel
couper les chapeaux des tomates et les evider
mélanger ensemble tous les autres ingrédients.
en garnir les tomates
remettre les chapeaux et servir sur un lit de salade
6 tomates 1cas d alfalfa germée 2 cas de germes de soja 1 cas de cresson germé 1 bol de riz cuit (ou une autre céréale) 50g de raisins secs 1 carotte rapée 2 oeufs dur émietés 1 cas d'huile d'olive selcouper les chapeaux des tomates et les evider
mélanger ensemble tous les autres ingrédients.
en garnir les tomates
remettre les chapeaux et servir sur un lit de salade