Mes menus équilibrés au jour le jour .

oups en retard aujourd'hui!

mardi

midi:

bruchetta
carottes et céléris râpés
yaourt

soir:

steak grillé
salade mixte et betteraves rouges en tranches
kiwi

A demain

T'es pardonnée grâce à tes bruchettas
Bonne soirée les filles

Bonjour

C'est quoi les "bruchettas"?

MERCREDI

midi

Céleri-carottes râpées

Rôti filet de dindonneau

Epinards + crème légère

Clémentines

soir

Potage légumes

Omelette à l'oignon

Pomme

Yaourt nature

Le soleil brille malgré le froid glacial .

Bon mercredi.

Mercredi

Midi: Repas chez papi, mamie

- Fondue bourguignonne
- purée de carottes
- petits pois
- salade verte
- gâteau au chocolat de mamie pour les 'tits zenfants

Soir:

- mini cocottes de gratin dauphinois à ma façon (d'ailleurs pour le coup ça ne s'appelle même plus un gratin dauphinois) avec un dessus.
- Salade frisée (pour continuer dans la lignée des lapins) aux lardons.
- Petites crèmes brûlées à la chicorée

D'ailleurs, je vais m'y mettre, biz les filles

Bonjour bonjour

Jeudi

Midi:

- Tomates, mozzarella, basilic, noix, vinaigrette au vinaigre balsamique et huile de noix.
- Oeuf à la coque et mouillettes
- Banane en papillote et carré de chocolat

Soir:

- Gratin de fruits de mer
- Salade verte
- Roulés aux pommes

Bon, je vais prendre mon 2ème
Bonne journée

Bonjour les filles
JEUDI
midi:
tomates mozzarella/pain céréales/fruits
soir
endives et céléri roulés dans du jambon, béchamèle et gratiné/brocolis/flan

Bruschetta= préparation de base bien spécifique de pain grillé, aillé, mouillé d'un filet d'huile d'olive. Ensuite, c'est une question de goût.Moi, j'y mets une couche de fromage de chèvre après avoir aillé le pain et de la tomate coupée en très petits morceaux avec du basilic frais. Un délice

Bonne journée

Bonjour!
Je me joins à vous car je suis en colocation et c'est pas facile de trouver des idées tous les jours et de se motiver à faire la cuisine.
J'ai déjà récupéré pas mal de vos idées!

Bon rien d'extraordinaire mais hier soir pour nous c'était:

entrée: carottes râpées avec une sauce citron
plat: lasagnes aux épinards et au saumon
dessert: yaourts aux fruits

Par contre au déjeuner, on mange chacun de notre côté. Personnellement, je mange sur le pouce car je n'ai pas le temps de rentrer chez moi le midi. D'ailleurs si vous avez des conseils ou idées pour un déjeuner rapide à emporter (autre que sandwich), je suis intéressée.

Merci à vous

Bonjour et bienvenue canard laké!
Tu peux emporter de la soupe et du pain ou n'importe quel légume avec une vinaigrette à part un morceau de fêta ou mozzarella ect...
Tu sais réchauffer sur place?
Bonne journée

Oui oui, il y a une cafétéria là où je travaille et un micro-ondes à disposition donc je peux réchauffer tous les plats que j'apporte. Mais je voudrai des choses simples pour ne pas y passer trop de temps la veille.

Merci

Personnellement, je fais un peu plus pour le souper et je mets le reste dans une boite et c'est fait
pour le moment, je suis en congé maternité donc, c'est vrai que j'ai le temps de cuisiner mais dès que je reprendrai, càd dans un mois, c'est ce que je ferai.
La soupe est aussi très facile et vite fait. Tu tapes tous tes légumes dans une casserole avec de l'eau et ça cuit tout seul
C'est en plus très agréable une bonne soupe au boulot accompagnée de pain. Je prends aussi un fruit pour le 10h, une autre pour 16h et un dessert, fruit ou autre au dîner
Voilà à toi de jouer

J'espère que vous avez passé un agréable moment chez papy et mamy marazul
Tu as combien d'enfants?

Merci pour le conseil, en plus je raffole des soupes! Par contre il faudra que je trouve d'autres variantes pour l'été...

Salut les filles :Salut les filles

Bébé 52, je suis curieuse de savoir comment tu prépares tes sauces light ?

Coucou! Oui, très agréable moment avec eux, comme toujours! J'ai 2 enfants, une fille de 14 ans et un garçon de presque 10 ans. Et toi?

J'ai une fille de 17 ans, un garçon de 3 ans et une fille de 7 mois.
Les moments en famille sont toujours très agréables, je suis d'accord avec toi

canard laké pour l'été, il y a aussi les soupes froides, sinon, un tas de salades composées
BON APPÉTIT!
Rien que d'en parler, j'ai bien envie que le soleil revienne vite moi

Oh ne m'en parle pas, je trouve cet hiver bien long! Vivement que les gaspachos, les barbecues et les pic-nic! On se partagera de bonnes recettes le moment venu

sans problème canard laké je suis aussi à l'affût de bonnes et nouvelles idées
Et comme tu peux le voir, y en a ici sur le forum, des bonnes idées

Bonjour (non pas pour moi)

JEUDI

midi

Avocat vinaigrette

Pommes de terre à la paysanne (délicieux et ça cale bien l'estomac)

Salade

Mandarine

soir

Potage

Pavés de saumon en papillottes

Yaourt aux fruits

Bon après-midi

T'as vu bébé vlà encore des petites jeunettes pour toi

c'est tout simple , j'utilise de la crème liquide à 15% MG (ou moins)

Pour la vinaigrette :vinaigre---2 c 'ou un jus de citron)

Huile :4c

Eau : 1c et demi

Moutarde ,sel, poivre

oui et elles sont les bienvenues.

Bien sûr , ma cuisine est traditionnelle, une cuisine de "mamie" quoi !Mais mes enfants adorent et ma fille qui est infirmière me dit que j'équilibre très bien

Donc je partage et je note certains de vos menus , avec plaisir.

merci

je prends de l'avance c'est parti pour demain

VENDREDI

midi:

Tomates persillées + vinaigrette

Petites saucisses

Purée de pois cassés

Yaourt

Pomme

soir

Ratatouille + 1 oeuf cassé dessus

Fromage blanc + groseilles

bonne soirée et bonne nuit

Bonjour

VENDREDI

midi
Salade composée,pain aux dix céréales, kiwi

soir
carbonade flamande, frites ( oui, je sais c'est pas très light aujourd'hui mais chuis belge! ),brocolis, yaourt

Bonne journée