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Desserts

4 réponses · 805 vues

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bonjour à toutes et à tous, s'il y en a.
Mon amie et moi entrons tout juste dans ce forum car ns avons commencé le régime Montignac il y a 5 jours et le choix de desserts ns manque déjà: yaourts, fromage, fromage blanc. peu de choix.
j'aimerais savoir si tous les desserts que vs proposez dans ce forum vont bien de mise avec ce régime et avec quelle phase, car ns ne sommes, bien sûr, que dans la phase 1.
merci pour vos réponses et pour la création de ce forum
2
Heureux Heureux la j'ai vu un post recaop dessert dunkan il y a peut être des recette de dessert phase 1

(je ne suis pas une exoerte dunkan mais vu le nombree de rectte tu devrais trouver ton bonheur Cligne de l'oeil
ces la 🔗 Récapitulatif recettes Dukan : Desserts viennoiseries

bon courage clo
3 Recette

Bavarois sans oeufs, sans lait, sans gluten

Ingrédients Équivalences
  • 1 yaourt au soja nature (type sojasun) ou un yaourt normal si vous y avez droit
  • édulcorant (quantité à déterminer selon goût)
  • 1 feuille de gélatine alimentaire
Recette certifiée 100% sans IA
Pleure ou vraiment très malheureux désole clo javais compris que tu fessais dunkan et non montignac
je tes trouver ca

Au sujet des desserts, tu dois prendre des laitages à chaque repas, normalement, dans lesquels tu peux mettre des fruits par exemple. Le chocolat à +70% de cacao est également autorisé. Tu peux très bien faire des oeufs à la neige, des crèmes renversées...
Seuls les desserts à base de farine blanche sont à proscrire. Mais en même temps, il faut réduire l'apport en sucres, donc il vaut mieux éviter des desserts trop "sophistiqués" pour la phase 1.

j'ai cette recette qui fera peut être l affaire

Bavarois sans oeufs, sans lait, sans gluten

Ingrédients
1 yaourt au soja nature (type sojasun) ou un yaourt normal si vous y avez droit (pour les sans oeufs)
sucre à poudre (quantité à déterminer selon goût) a remplacer par de l'édulcorant
1 feuille de gélatine alimentaire
Mettre à tremper la feuille de gélatine dans un bol d'eau froide pendant 5 min.
Mélanger avec l édulcorant et le yaourt.
Essorer la feuille de gélatine et la faire fondre au micro onde avec 2 cuillers à soupe d'eau.
La mélanger à la préparation lorsqu'elle aura tiédi.
Verser dans des ramequins et mettre au réfrigérateur pendant 4 à 5 heures. Servez

voila et surtout bon courage je crois que la phase 1 ces 2 semaine aller ces vite passer haut les coeur bonne chance Surprise !
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Rire (lol) décidément je n'est pas de tête pour le bavarois et éviter les fruits tu peux prendre soit un yaourt aromatisé ou quel que goutte d'arôme alimentaire et re bon courage ! Cligne de l'oeil
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c'est sympa d'avoir répondu.
désolée pr le délai mais je regardais depuis 2 jours si j'avais des réponses mais pas au bon endroit. je n'ai pas l'habitude des forums. embarrassé (oops)
je vais essayer ta recette. merci d'avance
clo