Ingrédients
Équivalences
- 4 cs de son d'avoine
- 2 cs de son de blé
- 5 œufs
- 1 yaourt maigre 0% (nature ou aromatisé)
- 6 cs de lait écrémé en poudre
- Édulcorant (selon les goûts)
- 1 sachet de levure
- Arôme (Noisettes, vanille, fleur d'oranger...)
Bonjour 
Je m'appelle Franck et demain est un grand jour, j'attaque Mr DUKAN:
Cet après midi je me suis préparé mon gâteau du petit déjeuné de demain matin, ainsi que mon pain.
Je ne suis pas un grand cuisinier alors j'espère que cela ne sera pas trop mauvais je vous joints les recettes que j'ai trouvé sur le net, si vous avez des améliorations à me proposer je suis preneur.
Gâteau au yaourt:
4 cs de son d'avoine
2 cs de son de blé
5 œufs
1 yaourt maigre 0% (nature ou aromatisé)
6 cs de lait écrémé en poudre
Édulcorant (selon les goûts)
1 sachet de levure
Arôme (Noisettes, vanille, fleur d'oranger...)
Préchauffez votre four à 200°C.
Mixez les sons le plus finement possible.
Mélangez tous les ingrédients entre eux.
Disposez la préparation dans un moule à cake et faites cuire 35 minutes à 180°C.
Avec mes salutations amicales
Je m'appelle Franck et demain est un grand jour, j'attaque Mr DUKAN:
Cet après midi je me suis préparé mon gâteau du petit déjeuné de demain matin, ainsi que mon pain.
Je ne suis pas un grand cuisinier alors j'espère que cela ne sera pas trop mauvais je vous joints les recettes que j'ai trouvé sur le net, si vous avez des améliorations à me proposer je suis preneur.
Gâteau au yaourt:
4 cs de son d'avoine
2 cs de son de blé
5 œufs
1 yaourt maigre 0% (nature ou aromatisé)
6 cs de lait écrémé en poudre
Édulcorant (selon les goûts)
1 sachet de levure
Arôme (Noisettes, vanille, fleur d'oranger...)
Préchauffez votre four à 200°C.
Mixez les sons le plus finement possible.
Mélangez tous les ingrédients entre eux.
Disposez la préparation dans un moule à cake et faites cuire 35 minutes à 180°C.
Avec mes salutations amicales
On en mange déjà tellement, chez Dukan ... attention au cholestérol ! 
Tu peux taper le nom de la recette que tu cherches (en ajoutant toujours Dukan derrière) dans le rectangle en haut à droite, à côté de "rechercher des recettes" sur fond orange; sinon, voici les liens :
