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A tous ceux qui font le régime

Page 1/2 · 30 réponses · 4496 vues

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D'apres le docteur David Servan-Schreiber auteur du livre "Anticancer", le sucre est un fertilisant pour la croissance des tumeurs, favorise certaines maladies cardio-vasculaires, stimule la croissance des cellules cancéreuses et joue un role important dans le développement du cancer du sein...ect. Dans son livre il donne des consiels pour cedétoxifier notre alimentation: manger fruits et legumes bio sinon éplucher et bien laver, remplacer la viande rouge par le poissons gras, volaille,légumes,légumineuses, huiles d'olives, arréter le pain blanc , farines blanches, riz, céréales industrielles ...ect. Opter pour riz, pates, pain comptétes, remplacer patate douce comme substituts à la pomme de terre.Donc regime MM regime anticancer non? Formitable!!! Je mange, je maigris et je me proteger du cancer. Bravo Bravo ! à tous ceux qui ont choisit le regime MM. Pour plus de renseignemts sur la méthode du docteur lire Le magasine "Le Point " du 18 février 2010 n°1953. Bravo !
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Hello, Kikou, Bonjour cruz!

tu as raison ,MM nous fait choisir les bons aliments pour la santé,les plus nutritifs en composants...La perte n'est pas très rapide,mais on ne perds que du gras...c'est aussi à mon avis,le plus équilibré et bienfaiteur pour notre corps....
Je vais lire ce bouquin de servan... car il insiste je crois,sur les épices anti-oxydantes....

On ne te vois pas souvent sur le forum des copines,j'espère que la méthode marche bien pour toi Bisou Bisou Bisou
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effectivement, c'est un argument de plus pour Montignac
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Etoiles Magie lololehero Etoiles Magie

C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre

au nom de toute l’Equipe du forum

Bienvenu

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

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Hello, Kikou, Bonjour Bienvenue,Lololehero!

Toi aussi tu fais montignac? En tout cas,sois le bienvenu parmi nous...
A bientôt Heureux
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Bonjour à toute

J'ai suivi depuis début avril la méthode Montignac sans le savoir. Je dis méthode car pour moi la notion de régime est péjorative et restrictive... Bref, j'ai réappris à manger... et surtout à être calée... Depuis 2 mois, pas de grignotage... En tout cas, grignotage, s'il y a... je repère les dysfonctionnements... Grâce à Monti, mais aussi, et surtout, il faut le dire Toinette... cool coeur (comprendre pourquoi l'on grignote certains jours plus que d'autres.... )
Ce site, à qui je décerne la palme d'OR, de Diamant.... Eh oui, et le meilleur site que j'ai pu visité... Un peu de Magie
A 39 ans, 1m55 et un poids de départ à 75 kg, j'en suis au jour d'aujourd'hui à 64 kg.... Je n'ai jamais été aussi joyeuse, dynamique et surtout, je prends plaisir à m'habiller... cela faisait tellement longtemps

Bon courage à toute et à très bientôt Rire (lol)
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11 kilos en deux mois! Bravo ! Bravo !

merci de ton témoignage, ça fait plaisir pour les filles qui te lisent, ça remonte le moral si on l'a en bas...

je suis d'accord avec toi, ce n'est pas un régime mais une façon saine de manger; d'ailleurs faudra manger comme ça pour toujours mais qu'importe! c'est tellement bon!
8 Recette

Recette drainante modifiée

Ingrédients Équivalences
  • oignons
  • fenouil
  • poireaux
  • eau
  • 2 cuillères à soupe de crème liquide 15%
Recette certifiée 100% sans IA
Voici ce que je mange ou bois : Aliment à IG inférieur ou égal à 35 et parfois plus.. Exemple, ce week-end, retrouvailles avec une super copine, on a mangé, plutôt, je me suis régalé avec une galette de sarrasin (saumon, légumes, crème fraîche) et j'ai fondu sur la crêpe, toujours de sarrasin avec du beurre salé et caramel.. et le lendemain, choux fleurettes avec un peu de vinaigre de cidre bio de chez Si...y (1.76euros), brocolis.... et j'ai continué ma perte de poids alors que j'avais pas mal stabilisé (une semaine Rire (lol) )
Sinon, je bois en alternance, 1.5 l de thé vert et 1.5 l de gingembre que je trouves dans les hyper, bio de préférence, celui de Au.... est à très bon prix 2 euros et des poussières
Ces deux substances pour éliminer

De plus, sur ce forum, j'avais trouvé une recette drainante à base d'oignons, de fenouil et de poireaux (la partie verte est la meilleure des parties pour drainer semble t-il).. Cette recette a été modifiée à ma "sauce" avec les ingrédients que j'ai cité (faire revenir dans une casserole avec de l'eau.. pour moi 20 mn et je mixe le tout.. je rajoute deux cuillère à soupe de crème liquide 15%)

Je mange des légumes et draine en même temps

Voilà, j'espère que cela pourra aider certaines d'entre vous.... Sachant que nous sommes toutes constituées différemment avec un passé, une histoire

L'essentiel, pour perdre du poids durablement, c'est de comprendre son rapport à la nourriture.... Moi, ce sont les situations insécurisantes que j'ai vécu et pour lesquelles ma mère n'a pas su m'apporter qui m'ont poussé durant de nombreuses années à me réfugier dans la nourriture...

J'ai perdu beaucoup car j'avais une alimentation"poubelle", toutes les sucreries et les graisses à ma portée je les engloutissais

Ne lâchez pas prise, si vous perdez une bataille, vous n'avez pas perdu la guerre contre vos kilos.... Positivez.... C vous qui maîtrisez votre corps et pas lui......

Astuce : Si cela peut être une astuce, quand je veux manger un aliment à une heure "incongrue", je me parle à moi même et je me dis " c toi qui commande et non lui".. Si c une sucrerie, je la reporte à la matinée...

Bon courage...

P.S : si j'arrive à trouver le post pour vous mettre des recettes sympas, je le ferais..... cool coeur cool coeur
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dommage que ce se post ce soit arreter la ,alors es ce que la perte a bien continuer
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Bonjour Mamiedith et toutes les forumeuses

Je suis actuellement à 57.6 kg, ma vie a complètement changé : Taille 38, voire 40... Mais ce n'est pas le plus important.... Je m'habille plus facilement et surtout surtout, je suis bien dans ma peau... J'ai pris conscience que toutes les choses que je mangeais avaient une incidence sur ma santé... Que la société où nous vivons est une société de profits..... Phtalates dans de nombreux produits.....
J'ai deux enfants en bas âge de 4 et 2 ans et ce que je mange ils mangent.... Je dois être garant de leur bonne santé... C avec plaisir que je vous donnerai quelques recettes.... Je ne me prives pas..... Je cuisine des recettes faciles : mini quiches sans pâte, gratins aux légumes, tajine de jarret de veau, de poulet aux légumes..... Vous devez être maître de votre corps ..... A chaque fois, je me dis est ce que c bon pour moi ou pas.... Et voilà........ J'ai aujourd'hui une superbe forme et lorsque je me laisse aller je suis moins dynamique : acide gras saturés à l'excès et je me dis "tu vois, arrêtes c n'importe", ta santé en prend un coup et je me raisonne
Courage, courage..... Je ne veux pas qu'un jour le médecin me dise Madame vous avez telle ou telle maladie et faire comme certains amis diabètique être dans le contrôle de leur glycémie...Ce sera trop tard
Informez vous sur ce que vous mangez ne nous laissons pas duper par ces fausses publicités

Gros bisous et vous allez y arriver
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bravo pour votre courage meriem ,je fais aussi WW mais ce n'est pas facile a mon age de perdre de mauvaise habitude ,en plus souvent invitee
je vais essayer de penser comme toi cette semaine
bisous et merci
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Chère Mamiedith,

Ma démarche a été la suivante : J'ai décodé le pourquoi de mes envies compulsives puis je voulais connaître les mécanismes de la nourriture, j'ai pris des infos sur les notions de fibres, de protéines, les lipides et les glucides. J'ai effectué une recherche sur tous ce que je mangeais...et de tous ce businness de l'alimentair. Ensuite, j'ai décidé de manger sans que cela m'oblige à acheter des aliments coûteux.
Moi, j'ai acheté le livre de poche Montignac et j'ai pris les notions de nutrition qu'il donne... Après au niveau des repas, je ne suis pas forcément...

Petit dèj : Wasa fibres (4) 16% de fibres
1 cuillère à café de beurre (20 g)
Confiture myrtilles de chez Ger....
1 ou 2 petits suisses avec du sucre complet de canne
Tu peux essayer l'extrait de stévia chez Ger

A Midi,

Je prends la soupe drainante (Poireaux, oignons, fenouil) de la sardine à la tomate
Un quiche sans pâte au thon et poivron
Poellé de légumes
Une part de fondant au choco que je fais

Le soir
Une dorade au four ou une cuisse de poulet au four avec des légumes

Je prends parfois une tasse de thé ou 2 à 3 tasses de gingembre (quand l'eau à bien bouilli, je mets le gingembre et pose un couvercle dessus) et je bois
C drainant, c un stimulant physique et intellectuel, il renforce le système immunitaire

Toute mon alimentation est basée sur "du blé complet" : pâtes, couscous, pain complet

Bon courage et tu vas y arriver

Le gingembre et la soupe drainante m'ont bien aidé à perdre
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Bravo

BRAVO!Meriem78
Pour ta perte mais aussi pour ton raisonnement sur l'alimentation et les pièges de l'alimentation industrielle C'est Okey ! C'est Okey !
Tout compris, ma belle
Continue bien Bisou Bisou Bisou Bisou
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mais cette boisson gigembre tu le prend frais ou moulu ,moi aussi je ne prend que des pates riz pain complet
je dois l'avoir ce livre il va falloir que je le recherche
et merci de tout ses renseignements
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Question Une petite question:
le gingembre? en morceau ou en poudre?
Pris le soir,ça n'empeche pas de dormir?
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HihiHi!!! HihiHi!!! Les mêmes questions HihiHi!!!
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Pour le gingembre, je le prends frais, moulu, il a perdu beaucoup de ses propriétés je pense

Je le prends frais en hypermarché et je coupe à peu près 8 rondelles fines que je plonge dans une casserole de 20 cm environ
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C'est Okey ! je vais essayer ...8 rondelles dans un bon litre d'eau et on laisse infuser...A boire dans la journée si je comprends bien!
Merci Meriem
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merci voila j'ai bien compris aussi alors la semaine prochaine en route et on se dit samedi
mais je crois que je vais inverser tes repas car le soir je ne mange jamais beaucoup alors plutot soupe le soir et si tu retrouve des recettes je suis ok
bisous a vous deux
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Bon dimanche Meriem et Mamiedith Rire (lol)

je suis sur le site de la méthode Montignac des copines
Je suis comme toi, Meriem,je decerne la palme d'or à Toinette :foule d'idées,bonne humeur et entraide véritable

A bientôt les forumeuses Bisou Bisou Bisou Bisou Bisou
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joy peut tu me donner l'adresse je regarderais un peu
bon dimanche
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Mamiedith Très Heureux

-tu vas sur le forum:les régimes et leurs recettes
-puis sur Recettes(regime)se basant sur la méthode Montignac
-puis sur "la méthode montignac des copines

voili voilou Razz (Ha ouaip :-p)
tu me diras....
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ok et merci je regarde ce soir
j'ai commencer a preparer the et gingembre aujourd hui car hier un peu d'exces invitee midi et soir ,dur dur
bonne journee
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bonsoir
je vous lis et vois que certaine reussisent a merveille ..........
j'ai pris note pour le gingembre et aller aussi sur le forum voir les recettes
je passerais vous lire
bonne soirée
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j'en ai bu pour ma premiere journee aujourd hui boisson bien relevee ,peut etre en ai je trop mis