Cole: la méthode ici on commence !

1 janv. 2008

Bonjour ! Et oui je suis nouvelle ici... je me cherche des copines qui veullent commencer ou qui re-commence la méthode de Montignac !

J'ai déjà suivie cette méthode et cela à très bien fonctionné, donc je voudrai bien la re-commencer, mais pour de bon cette fois. J'ai encore pleins de questions et quelques encouragement me ferais du bien !

J'ai 18 à 20 lb à perdre ... ou si vous préférer j'aimerais perdre environ 9kg ....

Ceux et celles qui veullent échanger BIENVENU ....

Amitié Cole ...

2 janv. 2008

Je me demandais si le matin je prend 2 toast intégral avec du beurre d'arrachide et de la confiture aux fraises.... esce que d'après vous les expères c'est trop ? Ce n'est pas montignac ? Je n'ai pas maigrie beaucoup et je me demande bien pourquoi ...?

Le midi salade verte et protéine .... c'est tout ...

Le soir légumes et protéine ....

Ça devrais être bon non ?

3 janv. 2008

bienvenue parmi nous

mais pour toutes tes questions tu peux venir nous rejoin dre

LA la RECAP DES COPINES, nous discutons de tout et de rien.

LA la METHODE MONTIGNAC DES COPINES, pour discuter de la méthode .

LAles MENUS DE COPINES ( cela peut donner des idées )

LAla BALANCE DU LUNDI ( si on le désire )

4 janv. 2008

Je me demandais si le matin je prend 2 toast intégral avec du beurre d'arrachide et de la confiture aux fraises.... esce que d'après vous les expères c'est trop ? Ce n'est pas montignac ? Je n'ai pas maigrie beaucoup et je me demande bien pourquoi ...?
le matin pain intégral sans MG , et confiture sans sucre ou au fructose
ou fromage blanc 0% - acceptable pain complet - wasa fibre 24 %

Le midi salade verte et protéine .... c'est tout ...
voir les IG page 93 de la méthode MM des copines et la façon d'associer les aliments les uns avec les autres pour rester dans la méthode MM tu verras que tu peux manger autrechose qu'une salade verte avec des proteïnes pas de restriction dans les quantités .

Le soir légumes et protéine ....

Ça devrais être bon non ?

Cole a écrit :

va faire un tour sur ce post qui donne les premiers principes MM LA
et viens nous rejoindre sur les différents posts

bonne soirée

5 janv. 2008

Ok merci Mamie ...

Si je comprend bien vous avez tous mis dans que quelques posts (4)...

Je pense que c'est parfais pour moi... moin de post à fouiller encore et encore .... merci !

Si je veux poser des questions je vais dans le récap ou la méthode ?

Merci de ton attention. Cole

6 janv. 2008

Ok merci Mamie ...

Si je comprend bien vous avez tous mis dans que quelques posts (4)...

Je pense que c'est parfais pour moi... moin de post à fouiller encore et encore .... merci !

Si je veux poser des questions je vais dans le récap ou la méthode ?
c'est ça Merci de ton attention. Cole

Cole a écrit :

tu as aussi le site de Montignac que tu trouveras facilement sur le net pour te fournir des renseignements

7 janv. 2008

Je me demandais si le matin je prend 2 toast intégral avec du beurre d'arrachide et de la confiture aux fraises.... esce que d'après vous les expères c'est trop ? Ce n'est pas montignac ? Je n'ai pas maigrie beaucoup et je me demande bien pourquoi ...?

Il existe dans les supermachés du Qc du beurre d'arachide Michel Montignac et pour la confiture, la double fruits réduite en sucre est excellente et conforme a la méthode. Avec ton pain je crois que je mélange peut se faire...bon j'arrête parce que je ne suis pAs sur le bon post. Et bravo si tu trouves des wasa au Québec, moi j'en ai jamais vu.

Le midi salade verte et protéine .... c'est tout ...

Le soir légumes et protéine ....

Ça devrais être bon non ?

Cole a écrit :