Débutante

Bonjour,

Je découvre la méthode Montignac, et j'aurais besoin de quelques conseils.
Le but du jeu est de consommer des aliments avec IG le plus faible possible.
Merci de m'indiquer si j'ai bien compris le principe de cette méthode.

Bon week end

voici les posts ou tu peux venir nous rejoindre et trouver toutes les explications dont tu as besoin ....
mais effectivement en gros la méthode est d'utiliser les aliments ayant un IG bas , mais aussi de faire les bonnes associations .....

la méthode principesde base LA

la récap pour les copines ( ou l'on discute de tout et de rien ) LA

on se dit nos menus LA

la méthode Montignac des copines ( discussions MM ) LA

la balance du lundi - aucune obligation - LA

a bientot