non j'ai fais le régime dunkan et j'ai perdu 31 kilos mais à part une douzaine de kilos j'ai tout repris car le régime dunkan donne trop de protéines et à failli me coûter un rein.
depuis je mange toujours avec une alimentation variée mais je n'ai pas encore tenter de faire montignac même si je mange quasiment ce qu'il dit en phase deux : je stagne je ne perds rien par contre.
je n'arrive pas me faire une raison et plonger dans la phase 1 que je ne comprends pas bien d'ailleurs. c'est un peu compliqué pour moi.
d'autant que c'est plutôt le soir que je fais un repas correct : le midi je suis seule alors ce n'est pas facile de me faire la cuisine toute seule.
le fromage je l'aprècie plutot le soir. Le tout c'st d'arriver à se faire une raison mentalement avant de se jeter dans un régime car si pour faire des écarts sans cesse ce n''est pas la peine.
cela a été très dur déjà pour moi le régime dunkan et de me voir perdre trois tailles c'était super de devoir changer de garde robe en prenant un 40/42 mais de devoir reprendre la vieille garde robe 44/46 quasiment en un an c'est démoralisant!
alors me faudra un peu de temps pour tenter de replonger dans un autre régime. Pis pour ça faut se sentir soutenue et quand on est toute seule ce n'est pas facile.
bon courage à toua en tous les cas.
pour tes soucis de santé suite a dukan...pas top ce truc me fait peur
