Nouvelle

bonsoir ;je suis nouvelle et j aimerais commencer la methode montignac .en vous lisant un peu j'ai vu que vous mangiez le matin de la confiture ss .mais les bicottes avec du beurre a 20% c'est interdit? merci a celle qui pourra ma ider.

bonjour

le beurre est pas trop conseillé, la confiture sans sucre est plus appropriée à ce type de régime.
enfin, apres tout depend du nombre de kg que tu veux perdre et en combien de temps.

voila bonne journée n 'hesite pas si tu as d 'autres questions

leti08

merci de ta réponse je prendrait donc de la confiture dietetique alors;sinon au niveau des kilos j en ai 5 a perdre.sinon les petits pois en surgelés ai je le droit?

Bonjour KKlary,
oui tu as droit aux petits pois surgelés, ils sont même mieux que ceux en boites qui contiennent du sucre ajouté.
Bienvenue parmis nous, et n'hésite pas à poser des questions.
juju13

Hello !

Les biscottes aussi sont interdites !!!!

Le quel des livres avez-vous ?

Bonne route avec Montignac...

bonjour les filles merci de vos reponses ;euh non je n'ai pas de livre de montignac ;donc que manger le mâtin alors?je connais pas trop la methode .
merci

kklary , Je te conseille vraiment de te procurer l'un des livres (il y en a en édition de poche) sinon tu auras du mal a bien comprendre...

En attendant, regarde attentivement ici :
🔗 Méthode Montignac - Principes de Base de la Phase 1

Le matin, il te faut du pain integral (farine T150) si tu n'as pas de boulangerie bio près de chez toi, le mieux est de le faire toi-même....

re cacawete ;ou puis_je me procurer le livre,sinon pour le pain j irais en acheter ce soir il y a une boulangerie bio a 50 m de chez moi merci de tes conseils.

on le trouve en supermarché ou d'occase sur internet... T'as de la chance d'avoir une boulangerie bio si prés de chez toi ! Demande leur bien de l'integral, fait avec la farine T150 et uniquement celle-là !