Recherche copine pour commencer Montignac

Bonjour je suis une femme de 26 ans il y a 4 ans j 'ai fait dukan ou j 'avais perdu 45 kg mais avec le temps ils sont revenu donc je me retrouve avec un + 17 kg ce matin je commence montignac mais je me sens un peu seule j 'ai bien lu le livre ... mais j aimerai avoir des copines de regime si il y a des filles partante à plusieurs on peut se motiver bonne journée

ps j'ai une perte de 30 kg encore

Coucou Misscaill

Moi, j'ai décidé de reprendre Montignac après des jours d'égarement et de grosse bouffe

j'ai 45 ans et je connais bien la méthode qui m'a fait maigrir il y a qques années.

alors je suis d'accord pour qu'on se suive

bonjour, si vous êtes toujours là il y a un forum montignac
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bonne journée

bonjour ! suis nouvelle et je commence MONTIGNAC ce matin .... j'ai 30 kgs à perdre, j'ai 57 ans, aie aie aie ! j'ai pas tout compris j'aurai besoin d'aide au début donc si quelqu'un veut de moi ça sera avec plaisir
ce matin un jus orange puis attente de 30 mn avant de déjeuner du pain complet et de la confiture de myrtille VIVIS est ce que c'est ok ? merci pour votre aide

Bienvenue, Faustinette.
Bon courage pour la suite de la méthode.

Merci et oui j'ai fait ma premiere journee j'ai tenu bon mais surement fait des erreurs ca ira mieux au fur et a mesure du temps ! Ce soir j'ai mange une salade d endives avec 2 oeufs durs une vinaigrette et une wasa fibre et un yaourt nature ss sucre peut on me dire si c'est bon ?

bonjour ! j'ai besoin d'aide ! quelqu'un pourrait il me dire si je peux manger un yaourt le matin et un le soir ? j'ai déjeuné pain complet confiture café noir sans sucre mais pas de fruit ce matin donc un yaourt serait le bienvenue ! merci pour vos aides

recoucou ! holala y'a pas grand monde par ici je me suis peut être trompée de rubrique ? alors ce midi steak haché ratatouille maison, une wasa avec une rondelle de chèvre est ce que c'est correct ? ce soir potage légumes 1 wasa un yaourt en collation une pomme mais uniquement si j'ai faim.

Salut Faustinette
Effectivement, tu n'es pas "tout à fait" au bon endroit.
Le fil pour parler de ses menus est là
🔗 On se dit nos menus entre copines
Ca m'a l'air plutôt correct, mais varie les céréales sinon tu vas bientôt en avoir marre des wasa !
Sais -tu que le quinoa a aussi un ig très bas ?
Enfin, il vaut mieux ne pas exagérer avec les laitages. 1 yaourt par jour me paraît suffisant. Mais ne te prive surtout pas de fruits, ils sont riches en vitamines

Merci bcq Heksje, je comprends mieux pourquoi je me sens seule je vais aller à l'adresse que tu m'as donnée
et oui les WASA c'est quand même un peu spécial ça me fait penser à du carton lol à bientôt