Régime montignac

Bonjour, c'est mon premier message et je suis un peu intimidée, bien que tous les votres soient un vrai réconfort pour moi.
Comme beaucoup j'ai des problèmes de poids et j'en connais la cause ; comme je dis souvent : je mange sans fin-faim (oralement je précise avec les 2 orthographes).
Je suis gourmande que c'est pas permis, et c'est vrai que si je ne me jetais pas sur la nourriture (et je suis polie) comme je le fais, je serais moins grosse (80 kg pour 1.61 m).
Voilà c'est dit, mais je viens vous remercier pour vos idées, vos trucs et votre joie de vivre pour la plupart, ça aide vraiment.

Si parmi vous il y a une personne qui a le truc "sans faille" (on peut rêver) voici ma question :

Que faire lorsqu'on a envie de manger du saucisson qu'il y a sur la table car votre mari, lui, peut se le permettre ou encore du chocolat, ou encore tout ce que l'on peut aimer et on voudrait se régaler et qu'il n'est même pas la peine de proposer de boire un verre d'eau, de manger une pomme, de ceci ou cela, car en fait, on veut ça et il ne faudrait pas ?
Je sais, je n'ai aucune volonté, donc tout ce qu'on me propose ne sera jamais efficace, alors ..... allez à +, et j'y crois quand même (quoi que !)

Belou2b



je ne sais pas si tu connais la méthode alors
les principes de base sont

LA

La table des IG te permettra de voir les associations que tu peux faire
( tu verras que tu peux manger du saucisson et du chocolat ...mais pas avec tout )

LA

Nous discutons de la méthode
LA

Tu trouveras des idées de menus
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il y a aussi l'endroit ou nous discutons de tout et rien et parfois nous allons jusqu'au délire ....si, si
LA

Maintenant il n'y a pas de miracle , même si l'on ne meurt pas de faim avec MM , il faut quand même faire des efforts mais on ne se contente pas d'une pomme et d'un verre d'eau ...
Je te conseille aussi d'acheter un de ses livres , ( livre de poche si tu le désires ou la nouveau Montignac illustré )
allez " QUAND ON VEUT ON PEUT

"

Ma hélas c'est vrai que la méthode miracle n'existe pas. Je suis une future nathuropathe et je n'ai pas de méthode pour moins manger. Ce que je peux te dire c'est que depuis juillet 2007 j'ai perdu entre 4 et 5 kg avec la MM . Là je fais un peu de yoyo parce que mon zhome n'a pas vraiment besoin de maigrir et que lui confectionne macarons et cannelés bordelais. Donc comme je ne suis pas de bois et très très gourmande je craque (et oui Mamie). Je mesure 1.65m et je pèse à ce matin 86.3 KG. J'ai commencé je pesais 90kg. Donc tu vois c'est possible de maigrir sans vraiment se priver.
Prends courage. Et reste avec nous. D'ailleurs j'ai vu que nous avions le même age.

belou2b,les crises de boulimie que moi aussi je connais bien proviennent de l'hypoglycemie induite par l'hyperinsulinisme, ce dernier etant cause par l'ingestion d'aliments ayant une charge glycemique elevee.

C'est la base du reghime montignac. Arreter de mandger ces aliments afin que la glycemie se regule. CA vient en fait tres rapidement. Au bout d'une semaine environs. Et la, comme par magie, on se rend compte qu'on ne fait plus ces crises de boulimie et que l'on a plus envie de se jeter sur la timbale de nouillles ou sur le saucisson.

Ceci ouvre une piste. Celle du bien etre a vie ! tant que l'oin ne se gavera pas de ces aliments a fort indice glycemique ou forte charge glycemique.

Essaye et tu comprendras rapidment ! j'en susi persuade.

Bonjour et bienvenue

Je vais me faire taper sur les doigts en te disant ca mais tu as le droit de manger quelques rondelles de saucisson si tu mange des lipides au cours de ton repas ensuite ...

Mais que quelques tranches alors

Accroches toi, tu verra que Montignac est une méthode différente ou tu ne te fais pas crever de faim

Bon courage

[

Merci à tiote 62, Wilko et Babette47 ; j'ai depuis peu assimilé le but de la méthode et c'est vrai que maintenant elle a un sens.

Je vais devoir serrer les dents quelques temps, juste une période pendant laquelle mon pancréas doit se réguler et se retaper de tous mes excés.

Ma fille adepte inconditionnelle de la méthode est venue à mon secours et plus votre aide si je n'y arrive pas .... je me fais harakiri tout de suite hi hi c'est une boutade, bien entendu.

Reste le plus difficile pour moi, les repas de midi ; je me lève à 06 h 30, fais le petit-déjeuner exactement celui de la MM, c'est le seul que je respecte vraiment bien, car j'ai le temps et c'est facile. Ensuite, je pars de la maison à 7h45 pour être au bureau à 08h30 -45 ça dépend des embouteillages (j'habite à 30 km de Bastia, vers le sud).
Je reste au bureau entre midi et 2 car je n'ai pas le temps de rentrer, et souvent je mange du fromage blanc avec du sucre régime et une pomme, rarement un repas correct et sympa, par manque de temps.

Je quitte le bureau vers 18h et suis à la maison vers 18h45-19h00.

Souvent mon compagnon a tout préparé et loin de moi l'idée de critiquer, mais .... no comment.
De + j'ai rarement le temps de préparer "un truc" pour le lendemain, car, mon père étant hospitalisé en long séjour (maladie de Parkinson et Alzeimer, tant qu'à faire on s'ennuie moins à 2), je vais souvent lui rendre visite avant de rentrer (hopital de Bastia) et je dois m'occuper de ma mère à qui j'ai aménagé un appart dans ma maison, car elle ne peux plus vivre seule ; BREF ! je ne me plains absolument pas, mais comme je voudrais arriver, un tout petit peu à m'occuper de mes kilos ! il me semble que j'affronterais mieux cette petite mauvaise passe.

Voilà ça m'a fait beaucoup de bien de vous livrer cela et vous prie, d'ores et déjà, d'en excuser le manque de vitalité ; c'est la fin de la semaine, et le début du printemps, beaucoup d'un seul coup, vous ne trouvez pas.

Je me sens pleine de courage, c'est excellent, je vous dirai si le WE pascal a été faste ou constructif ....

A+ et encore merci

Bonjour à toi Belou,

Moi je te conseille de te préparer tes repas la veille, genre pendant que tu prépares le repas tu fais une salade composée ou alors tu fais un peu plus de quantités de ton repas du soir pour le lendemain midi.

Si tu commences la méthode essaye peut être d'attendre une période un peu plus "joyeuse", le stress n'étant pas toujours bon pour les "régimes".

Et puis si tu ne suis pas le régime correctement tu risques de perdre peu ou pire, prendre du poids. Certains accusent le coup en disant que la méthode ne fonctionne pas.

Le problème est tout autre. Si on fait un petit dej Montignac et que les autres repas on fait de mauvaises associations ou qu'on se fait plein de plaisirs non conseillés, c'est normal que la méthode ne fonctionne pas.

Bref reflechie bien avant d'entreprendre quoique ce soit.

Merci Kraverlake tout cela est bien vrai, mais paradoxalement, dans ces temps tristounets m'occuper de moi, sur ce sujet qui me tient à coeur (perso, of course, mes kilos) indépendamment de la famille, j'ai l'impression de mieux survivre ... et puis l'actualité me fait prendre conscience de la véritable importance des choses.

Ce week end nous nous réunissons avec des amis, j'aborde cela avec sérenité, noix de cajou en apéro, coca light pour accompagner les AUTRES, et repas simple mais assez Montignac, on verra ...

Ce soir on part pour 3 jours de repos alors finalement c'est un peu plus de bonheur.

Très bon week-end pasdal,

A+