Tite question

1 mai 2006

J'ai trouvé les IG des lentilles sur le site Montignac (n'hésite pas à t'y référer, c'est bien bien pour connaître les IG des aliments) :
Lentilles brunes 30
Lentilles jaunes 30
Lentilles vertes 25
Donc, en fait, quelle que soit la couleur on peut toujours en manger.
Pour les petis suisses 0%, s'ils sont non sucrés tu peux en manger sans problème (sans dépasser l'équivalent de 2 yaourts par jour).
Pour ce qui est des repas glucidiques, j'ai lu plusieurs fois sur le forum qu'il ne fallait pas en faire plus de 3 par semaine.
Pour ta petite fringale de milieu de matinée, peut-être pourrais-tu la combler par une pomme ou une autre fruit. Quant à manger plus de wasa, je ne vois pas non plus pourquoi tu ne pourrais pas le faire (Montignac dit que le petit-déj doit être le repas le plus important de la journée)!
Quant au fait de manger du fromage, si tu continues à perdre, il n'y a donc aucun souci.
J'espère que je réponds à toutes tes questions.

MAG84 a écrit :

je suis intriguer car je lis deux yaourts maxi par jours???? de qu'elle livre sa sort?? merci d'avance

2 mai 2006

Oui, MAG t'es sympa ! parfois pour retrouver un post c la croix et la bannière malgré la fonction recherche !
j'ai une autre question : combien de repas glucidique peut-on faire par semaine sans gêner la perte de poids ? tout en faisant équilibré bien-sûr !
J'ai repris le boulot aujourd'hui et j'ai eu un peu faim vers 10-11h00 et pourtant chez moi j'avais pas faim! est-ce que je peux prendre un peu plus que 4 wasas bien que je sais bien qu'il n'y a pas de quantité limitée ? Je veux continuer à perdre régulièrement et cela m'inquiète ! l'idée de la quantité m'inquiète encore et le fait de manger autant de fromage et si souvent même si la perte de poids est là ! quelques témoignages me feraient du bien ! merci

sapotille a écrit :

les repas glucidique sont au minimum de trois par semaines mais tu fait plus si ta envie et le fromage pourquoi t'en priver si t'aime sa

3 mai 2006

je suis intriguer car je lis deux yaourts maxi par jours???? de qu'elle livre sa sort?? merci d'avance

gribouille118 a écrit :

Coucou gribouille

Voici l'extrait de la Méthode Montignac Illustrée (2006) page 91

"C'est pourquoi il ne faut pas consommer plus d'un yaourt par jour ( au petit déjeuner de préférence) et il faut banie tous les fromages blancs battus de type Câl.., dont le petit-lait a été gardé par homogénéisation."

Bzzz

4 mai 2006

c'est son dernier livre, moi j'ai celui d'avant je mange donc je maigris et je reste mince
je vais rester sur ce livre là car j'ai manger autant de yaourt et fromage que je voulais et est perdu 20kg comme sa alors j'y reste
merci du renseignement
bonne soirée

5 mai 2006

j'ai acheté de la vermicelle de soja à 053 E à la boutique asiatique du coin. Son index glycémique est 30 !!! seulement il me manque quelques recettes pour les cuisiner.
qui peut me donner quelques recettes savoureuses ! et la manière de bien les cuisiner ! la 1ère fois que j'avais essayé ça faisait comme des fils !
J'y ai aussi trouvé pas mal d'haricots secs pas chers ! merci

6 mai 2006

Sapo, si ça fait comme des fils, c'est normal et en plus cela fait des fils emmelés

moi je mets un peu de sauce soja pour le gout ou une pointe de curry et puis tu peux les faire bolognaise, ou avec des crevettes, ou du jambon ou en salade avec des tomates et du thon par exemple,

l'avantage est que l'on peut les manger chaud ou froid

bizzzzzzzzzzzzzz

7 mai 2006

ha ! ha ! ah ! très drôle ! non, çe me fait l'effet de manger du crin ! la sensation est vraiment différente des pâtes aux oeufs ! je vais essayer ce que tu m'as proposé! merci

8 mai 2006

bonjour sapo,

pour les vermicelles de soja voici ma méthode: avant toute cuisson il faut les mettre dans un grand récipient et les recouvrir d'eau entièrement. une fois devenus moux, donner des coups de ciseaux dans plusieurs sens. après on peut les cuire soit effectivement dans un wok avec de la sauce de soja, j'y mets quand même quelques verres d'eau tout au long de la cuisson pour éviter d'obtenir un truc compact, des champignons parfumés et noirs, des crevettes, oignons, coriandre ...bref selon son goût. bon ap !!!

9 mai 2006

Merci, Xtel ! Va falloir que je retourne à la boutique asiatique, alors ! récupérer sauce soja et champignons !!! j'ai acheté de la patate douce ! c pas bien en phase 1 mais les haricots secs sur mon transit, ça ne le fait pas !
Le fromage a bcp gênée ma perte de poids !!!

donc je vais éviter ou en prendre rarement ! pourquoi n'ai-je pas écouter ma 1ère idée ?!!!

Enfin, demain, c une nouvelle semaine !!! bon courage et bonne semaine à tous !!!

10 mai 2006

salut,
j'ai eu raison de lever le pied sur les fromages le soir

! c reparti de plus belle ! ce matin, 67.5

sur la balance et j'ai recommencé plusieurs fois pour être sûre ! ma balance affiche toujours ce qu'elle veut d'une minute à l'autre !!! donc je vais m'en acheter une ! celle de ma frangine, je ne retrouve plus en magasin ! j'ai cherché hier ! A vous donc de me conseiller une bonne marque et qu'on peut trouver facilement si possible

! Je vous souhaite une bonne journée !!!

11 mai 2006

coucou tout le monde,

on doit avoir la même balance, elle fait ce qu'elle veut, en 10 mns je prends ou je perds alors je ne me pèse qu'une seule fois

et toc !!!!

désolée je ne peux pas te répondre pour la marque de la balance mais je suis preneuse de l'info aussi

12 mai 2006

en effet, ça doit être une génération de balance caractérielle! y a pas à dire !

j'ai visité les sites marchands mais il y en a à ts les prix !!! je continue à prospecter !!!

13 mai 2006

sapo : je compte sur toi

et lorsque tu auras trouvé la perle rare fais moi signe

14 mai 2006

ok ! sans soucis !
Rien que pour le plaisir et un petit peu par obsession

je suis remontée sur la balance ! pas bougé ! et dire qu'il va falloir que je rende la balance !

c pö juste

Ben, il pleut ce matin !!! c normal dans cette région !

bonne journée !!!

15 mai 2006

J'ai le même que vous et je compte en changer aussi... je prends les conseiles de marque et autre merci. En fait la mienne ne marque pas le même poids selon que l'on monte devant ou plus au fond alors selon l'humeur je me place comme je veux

Mais je ne suis pas dupe.. je n'ai jamais perdu 2kgs dans la nuit !!

16 mai 2006

Heu ! j'ai mangé une bonne poignée de noix de cajou après le diner j'avais pas pris de dessert ! j'avais fait un repas lipidique ! c pas trop grave ? enfin, j'espère que cela n'aura pas de conséquence sur mon poids ! je sais bien que les noix sont à éviter durant la phase 1 ! le pire c que je suis maintenant écoeurée par cela ! a-t-on idée de se faire autant de mal ?!!!
qui peut me rassurer là-dessus ! je sais bien que je ne dois pas culpabiliser mais j'ai mangé cela plus par gourmandise que par faim réel car je finissais de diner ! j'ai été chez L et j'ai acheté ça ! bon, je file me coucher ! c la tempête ce soir ! bonne soirée !

17 mai 2006

Bonjour pour commencer !!!
Ben, ce matin, j'ai pas osé monté sur la balance ! j'ai pas pris le risque ! je sais que c ridicule mais que voulez-vous ! ma relation avec the balance est compliquée !!! donc je suis restée sage ! je dois réapprendre à ne monter dessus qu'une fois par semaine d'ailleurs !!! bonne journée

18 mai 2006

Pour le pain allemand, si c'est celui carré et tous noir avec des graines à l'interieur.

Il y en a a Carrefour, et Auchan, avec le pain de mie, il est emballé, en marque Harry's.

Personnelement je n'aime pas, car trop bouratif.

19 mai 2006

Merci, franchounette, j'irai jeter un coup d'oeil dans ces hypers !!!

une tite question pour ne pas changer !!!

le pain azyme !!! j'en ai trouvé un paquet rouge 12 pains qui ne comporte ni sel, ni lipide, ni levure, ni produits chimiques, ce produit peut il faire partie de la méthode montignac ?
il existe autrement des petits pains azymes à la farine complète mais impossible de le trouver en rayon ! je dois aller voir ailleurs si j'en trouve mais donnez-moi votre avis pour la question précédente ! merci

20 mai 2006

Allo Sapotille,

Moi j'utilise ce pain pour me faire une petite pizza. Je mets tout plein de légumes et termine par du fromage 4%. C'est délicieux et ça me donne l'impression de manger comme le reste de la famille.

Bye!

21 mai 2006

Effectivement je n'avais pas pensé à ça ! c un produit que je ne connais ! Peut-on l'utiliser pour le petit-déjeuner ?

je ris encore car je me suis pesée et pas bougé !!! je craignais d'avoir repris à cause des noix de cajoux que j'ai mangé allègrement.
Bon, ce matin, il s'agit de refaire le plein de légumes et d'établir le menu de la semaine !!! bonne journée !

22 mai 2006

bonjour, je me pèse le dimanche matin ainsi "l'écart du dimanche" passe inaperçu pour la prochaine pesée "officielle" ! j'ai décidé de me peser(oui, oui !!!)qu'une fois par semaine ! ce matin, 67.00 KG !!! je suis très contente ! ça progresse bien ! maintenant je vais me consacrer à mon carnet de bord et rédiger mes menus de la semaine ! il ne fait vraiment beau ici ! il pleut ! enfin, je ferais avec comme d'hab !!! bon dimanche !

23 mai 2006

bonjour !
j'ai récidivé avec le fromage le soir !!! rien à faire, je reprends du poids quand je fais cela ! là, j'ai décidé d'abandonner définitivement cette idée et depuis 2 jours, c reparti à la baisse ! Même l'écart du dimanche n'est pas marqué !
Etes-vous sensibles aussi à certains aliments ?
bonne journée !!

24 mai 2006

Mon nutrisioniste, m'avais conseillé de manger le fromage le midid, et yaourt le soir.

Je ne sais pas pourquoi, mais avec ton experience, je crois qu'il avait raison.

25 juin 2006

Salut, tout le monde !!!
Depuis deux semaines c la cata ! avec le boulot et le self, je n'ai guère pu suivre mon programme convenablement et c parti en vrille ! je me remets dans le bain ! je vais rattraper le coup ! ou moins arrêter les grignotages intempestifs ! j'ai tout viré dans la maison ! objectifs immédiat - 2kg !!! et le reste après !je suis sous cortisone à cause du pollen ! mais je veux y croire quand même. bonne semaine et bon courage à tous !
questions : les soupes chinoises instanées et montiti, ça donne quoi ????