Un épisode de régime...

BONJOUR A TOUS !!

Je suis nouvelle sur ce forum...Je viens de découvrir ce sujet sur le régime Montignac, je viens de le parcourir rapidement.
Je vous apporte mon "témoignage" sur ce régime: il y a 2 ans, j`ai commencé ce régime (1/04/2003), je pesais 98Kg pour 1m70 (la proximité des 100Kg m`avait fait réagir!!!), je n`ai eu aucune difficultés à suivre ce régime d`autant plus que les résultats ont été rapides...6,5 mois plus tard j`avais perdu 18 Kg!!...Aprés 1 semaine de vacances avec des amis, j`ai abandonné le régime strict, mais...en fait je me suis rendue compte que j`avais pris des habitudes alimentaires...depuis, je me suis malheureusement laissée aller...des moments difficiles dans ma vie m`ont "aidés" à reprendre de trés mauvaises habitudes...et je me retrouve aujourd`hui avec 90Kg!!!...Que de gachis!!
Alors, depuis quelques semaines, maintenant que le rythme de mes journées s`est équilibré (je ne travaille plus en 3X je me motive pour recommencer ce régime...mais je ne me décide pas à passer à l`action!!!
La lecture de ce sujet sur le forum a renforcer ma décision(!!) je commence le régime aujourd`hui...Je vous tiendrais au courrant de mes efforts, difficutés et...mes progrés...Puis-je compter sur votre soutien?
Si oui, MRECI,MERCI ET ENCORE MERCI !!!

Je n`ai pas encore rempli mon profil...Je le fait aussitôt!!

GUIOMA

bienvenue chez les montignacaise, Guioma!

tu verras ici tu trouverasa soutien, conseil ou meme une simple ecoute! je pense que c'est grace à ce forum si je reussis à tenir sur la longueur, chose que je n'avais jamais faite jusqu'à présent!

tu l'auras ss doute remarquer, il y a quelques posts ou on se retrouve toujours: la recap, les menus et les idées recettes!

alors, n'hesite pas à venir nous en dire plus sur toi!

bonjour guioma !

c'est super motivant la lecture de ce forum
et c'est plein de soutien, ça c'est sur !

Il y a 1 mois que j'ai débuté la méthode Montiti;je n'ai pas perdu 1 gramme (il parait que ça arrive apres des régimes hyper restrictifs)et j'ai parfois des moments de découragement intenses quand ça m'arrive,je viens lire les messages sur ce forum et ça fait un bien fou ....c'est une grosse claque à l'indifférence....J'ai l'impression de discuter avec des vieilles copines!....

Krokette

Bonjour Guioma

ici, tu trouveras du soutien et des astuces pour mener à bien ton projet d'amaigrissement.
j'avais déjà pratiqué Montignac il y a près de 3 ans, j'avais perdu 6 kg en quelques semaines et après ça, j'étais revenue bêtement à mes anciennes habitudes
Là, je suis la méthode le plus sérieusement possible (ben oui, y'a quand même des invitations difficiles et des tentations) depuis la mi mai.
Je n'ai pas encore perdu de poids, mais je me suis désintoxiquée du sucre. Cette non-perte est difficile pour moi et sans le forum j'aurais laissé tomber.

Viens nous rejoindre sur nos discus habituelles !!!

BIENVENUE GUIOMA!!

Le forum est un vrai lieu d'échange d'idées, de trucs et de soutien !

J'espère que tu vas vite reprendre les "bonnes habitudes" Montiti.
Ce qui est cool, c'est que tu connais la méthode...
Moi, j'ai un peu pédalé dans la choucroute (sans pomme de terre!) au début sans le forum et vers mi-mai, je me suis inscrite et c'est Alextrem,Gribouille, Linouche et Nana974 qui m'ont bien aidée à me lancer. Et je leur dit encore Merci !
Ensuite, on prend le pli, on s'informe et on est vite capable d'en aider d'autres.
C'est comme une chaîne d'amitié et de savoir partagé contre les kilos !

Peux-tu nous retrouver sur le post où les Montignettes échangent :
"Post recap, on va y arriver!" ?

A bientôt de te lire,
Blueby

salut à tout le monde!!
c quoi le régime montignac je connais le régime miami, hypoglucidique mais g jamais entendu parler de ce régime...
bref sinon je vous soutiens toutes dans le dure combat de la perte de poids et de la stabilisation...j'en c quelque chose... j'ai commencé depuis l'âge de 11 ans (depuis l'âge de 3 ans j'ai des pb de poids) et j'en ai 22 mais g toujours du surpoids....bref c dure de surveiller tout le temps son alimentation pour ne pas devenir obèse (mon régime est sous contrôle médical).

elodie

Bonjour Elodie !

La méthode Montignac, contrairement à Miami, est basée sur la consommation de bons lipides. Il ne faut en aucun cas les supprimer ou les diminuer. Quand on parle de "bons glucides" on fait référence à des aliments d'ont d'index glycémique est inférieur ou égal à 50.
Tu en apprendras plus sur ce post là : Clique ici
Il n'y a aucun danger à suivre cette méthode, car elle n'est pas du tout restrictive. Tu peux la suivre avec ou sans soutien médical. De mon côté, j'en ai longuement parlé à mon ami et médecin. Il a préféré me suivre au début de la méthode pour voir les résultats et éventuellement les carences engendrées par cette méthode, car il n'était pas du tout convaincu. Eh bien il était carrément surpris, car tous les résultats sanguins sont revenus à la normale au bout de quelques semaines de méthode !!!
Comme tout régime, Montignac doit être suivi de manière INTELLIGENTE en respectant les principes de base. Et ce n'est pas parce qu'on peut consommer plus de viande ou charcuterie qu'il faut faire l'impasse sur d'autre aliments essentiels !
Voilà, si l'expérience te tente, il y a un post où se trouve quelques adeptes spécialisées dans cette méthode. Voilà le lien :
Post récap !!! On va y arriver !!!