A tout à l'heure pour les menus de la semaine. 
A tout à l'heure pour les menus de la semaine. Les menus de cortaline et lili ... 18
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A tout à l'heure pour les menus de la semaine. Vi Coco, tu as raison.. je suis une WW cop quand même, une cop pas raisonnable, mais votre cop quand même !
Merci d'être là !
Merci d'être là !
kikoo les filles...
alors ma cheville.. suis retournée voir le doc hier soir.. je fais de l'oeudème aux deux chevilles (plus à la gauche qu'à la droite) donc gros pb de circulation sanguine;. et j'ai le terrain plus que propice à cela quand on connait les antécédants familiaux... bref...pas cool... mais bon.. au moins je sais ce que j'ai..
Je fais des bisous à tout le monde.. et si cela peut te rassurer Sylwet, moi non plus suis pas WW en ce moment mais bon...
Bonne soirée!
alors ma cheville.. suis retournée voir le doc hier soir.. je fais de l'oeudème aux deux chevilles (plus à la gauche qu'à la droite) donc gros pb de circulation sanguine;. et j'ai le terrain plus que propice à cela quand on connait les antécédants familiaux... bref...pas cool... mais bon.. au moins je sais ce que j'ai..
Je fais des bisous à tout le monde.. et si cela peut te rassurer Sylwet, moi non plus suis pas WW en ce moment mais bon...
Bonne soirée!
Je vous propose les menus pour la semaine prochaine ; j’espère que vous y trouverez des idées alléchantes pour composer les vôtres ou pourquoi pas, les copier tout simplement ! 
Merci à Moi&Toi, Mistikris, Pitou66, Tatabedette, Blandine69, Minimimi et Cortaline pour leurs recettes !
Lundi 23 Juin 2008
Midi : Salade andalouse - jambon dégraissé - Pain et fromage fondu allégé - Charlottine aux framboises (7,5 pts)
Soir : Salade de poulet aux radis, sauce chinoise - Pain et fromage fondu - Fruit (6 pts)
Mardi 24 Juin 2008
Midi : Courgettes farcies au curry et aux crevettes - pain 25g et fromage - Fruit (5 pts)
Soir : Pita fourrée au poulet et légumes - salade - Muffin chocolat et framboises (6,5 pts)
Mercredi 25 Juin 2008
Midi : Tajine de poulet de Moi&Toi – semoule couscous - fromage allégé - Flan de France (6 pts)
Soir : Jambon blanc aux asperges - salade - pain et fromage allégé - Fruit (7 pts)
Jeudi 26 Juin 2008 -
Bon anniversaire Bidou ! 
Midi : Blanc de poulet au lait de coco de Mistikris - riz - pain 25g et fromage allégé - Fruit (7,5 pts)
Soir : Terrine de pouletde Pitou66 - Salade - Pain et fromage - Gâteau au fromage blanc et fruits rouges (8 pts)
Vendredi 27 Juin 2008
Midi : Crevette sauce aigre douce - Riz - Fromage - Fruit (6 pts)
Soir : Verrine de salade de blé - Salade verte - Pain et Fromage - Yaourt 0 % (5 pts)
Samedi 28 Juin 2008-
Midi : Tranche de gigot grillé - Légumes confits au miel - Salade - Pain 25 g et Fromage allégé - Miroir d’alice aux framboises de Tatabedette (8 pts)
Soir : Filet mignon de porc au cidre - Haricots verts et pommes de terre nouvelles - Salade - Soupe de fraises (6,5 pts)
Dimanche 30 Juin 2008
Midi : Miroir d’alice au concombre - Lasagnes au saumon et aux épinards de Blandine39 - Moelleux chocolat ricotta de Minimimi (8 pts)
Soir : Salade aux farfalles et jambon cru- salade - Yaourt 0 % (6 pts)
Bon régal à toutes, à vos crayons...dernière ligne droite avant les congés d'été !
Merci à Moi&Toi, Mistikris, Pitou66, Tatabedette, Blandine69, Minimimi et Cortaline pour leurs recettes !
Lundi 23 Juin 2008
Midi : Salade andalouse - jambon dégraissé - Pain et fromage fondu allégé - Charlottine aux framboises (7,5 pts)
Soir : Salade de poulet aux radis, sauce chinoise - Pain et fromage fondu - Fruit (6 pts)
Mardi 24 Juin 2008
Midi : Courgettes farcies au curry et aux crevettes - pain 25g et fromage - Fruit (5 pts)
Soir : Pita fourrée au poulet et légumes - salade - Muffin chocolat et framboises (6,5 pts)
Mercredi 25 Juin 2008
Midi : Tajine de poulet de Moi&Toi – semoule couscous - fromage allégé - Flan de France (6 pts)
Soir : Jambon blanc aux asperges - salade - pain et fromage allégé - Fruit (7 pts)
Jeudi 26 Juin 2008 -
Bon anniversaire Bidou ! Midi : Blanc de poulet au lait de coco de Mistikris - riz - pain 25g et fromage allégé - Fruit (7,5 pts)
Soir : Terrine de pouletde Pitou66 - Salade - Pain et fromage - Gâteau au fromage blanc et fruits rouges (8 pts)
Vendredi 27 Juin 2008
Midi : Crevette sauce aigre douce - Riz - Fromage - Fruit (6 pts)
Soir : Verrine de salade de blé - Salade verte - Pain et Fromage - Yaourt 0 % (5 pts)
Samedi 28 Juin 2008-
Midi : Tranche de gigot grillé - Légumes confits au miel - Salade - Pain 25 g et Fromage allégé - Miroir d’alice aux framboises de Tatabedette (8 pts)
Soir : Filet mignon de porc au cidre - Haricots verts et pommes de terre nouvelles - Salade - Soupe de fraises (6,5 pts)
Dimanche 30 Juin 2008
Midi : Miroir d’alice au concombre - Lasagnes au saumon et aux épinards de Blandine39 - Moelleux chocolat ricotta de Minimimi (8 pts)
Soir : Salade aux farfalles et jambon cru- salade - Yaourt 0 % (6 pts)
Bon régal à toutes, à vos crayons...dernière ligne droite avant les congés d'été !
Modifié (juin 2008)
lili
merci pour les menus!
va falloir se reprndre en main!
ravie de lire que les ennuis de snté& de celles qui ne vont pas forts s'rrangent
pour les autres plein d'ondes positives!
pas trop de temps en ce moment, débordée au boulot et programme sans cesse chamboulé, mais je reste ou j'essair de rester à vous suivre::
à tout bientôt
et profitez bien du soleil
bisous
merci pour les menus!
va falloir se reprndre en main!
ravie de lire que les ennuis de snté& de celles qui ne vont pas forts s'rrangent
pour les autres plein d'ondes positives!
pas trop de temps en ce moment, débordée au boulot et programme sans cesse chamboulé, mais je reste ou j'essair de rester à vous suivre::
à tout bientôt
et profitez bien du soleil
bisous
merci pour le menu LILI
bonne nuit et à demain
bonne nuit et à demain
Vi, Merci Lili !
Bonne soirée à vous toutes !
Bonne soirée à vous toutes !
un petit coucou toujours aussi rapide
en ce moment je vie a 100 a l'heure.
et j'ai pas le temps pour moi.
c'est rare quand sa m'arrive mais la trop de choses a faire.
j'ai vu que lili nous avait mis les menus de la semaine
bon retour a lainade et gros bisous a vous toutes et toi tout seul
en ce moment je vie a 100 a l'heure.
et j'ai pas le temps pour moi.
c'est rare quand sa m'arrive mais la trop de choses a faire.
j'ai vu que lili nous avait mis les menus de la semaine
bon retour a lainade et gros bisous a vous toutes et toi tout seul
les wetwet cops .... journée bien remplie ... elle s'est terminée avec 1h30 chez l'orthophoniste 
... je viens de lancer les inscriptions pour une crop de scrap que j'organise avec des copines en septembre ... je suis vannée je vais aller me coucher .... Merci lili pour les menus Un gros poutounet ensoleillé du sud bonne nuit les wwcop's
j'ai chaud ce soir ! bizes
j'ai chaud ce soir ! bizes
bon ! je ferme
et j'ouvre ? ! bizarre
bonjour les wwcop's ! bonne journée
et j'ouvre ? ! bizarre
bonjour les wwcop's ! bonne journée
coucou les filles et le gars
comme hier une super journée qui s'annonce ,donc je pense qu'il n'y aura pas grand monde devant l'ordi
aujourd'hui jeudi sortie de Lainade
à elle les bon repas et les requinquins
bises les filles el gars
comme hier une super journée qui s'annonce ,donc je pense qu'il n'y aura pas grand monde devant l'ordi
aujourd'hui jeudi sortie de Lainade
à elle les bon repas et les requinquins
bises les filles el gars
Bonne journée!!
Bonjour les wetwet cops !
Pas de diction et pas beaucoup de papoteuses en ce moment ; sans doute que l'arrivée du grand beau soleil vous fait fuir mais êtes-vous prêtes à rentrer dans vos maillots ?
Avez-vous préparé suffisamment de bonnes petites recettes allégées pour y avoir droit ?
Bon allez, bonne journée à toutes, gros bisous et à plus tard.
Pas de diction et pas beaucoup de papoteuses en ce moment ; sans doute que l'arrivée du grand beau soleil vous fait fuir mais êtes-vous prêtes à rentrer dans vos maillots ?
Avez-vous préparé suffisamment de bonnes petites recettes allégées pour y avoir droit ? Bon allez, bonne journée à toutes, gros bisous et à plus tard.
bonjour les filles
en coup de vent je vous fais un coucou car suis débordée en ce moment
grand poussin a quitté la maison depuis lundi et on n'arrête pas de courir entre les deux domiciles plus celui de petit poussin qui a encore récupéré des affaires dans celles de son frère et comme c'est ma semaine de fermeture au magasin bein les heures me manquent pour tout faire 
avec un peu de blues malgré tout
même qu'ils étaient très indépendants ça fait drôle de se retrouver seuls tous les 2 
enfin ils sont heureux et super installés donc tout va bien et puis ils sont pas bien loin
si quelqu'un a encore lainade au tél pouvez vous svp lui remettre de gros bisous de ma part? merci les filles
chette j'ai pensé à Alex hier, ça été son néerlandais? fais lui de gros bisous pour l'encourager et à toi aussi bien sûr
à tous les étudiants je leur souhaite beaucoup de courage
et à tout le monde une excellente fin de semaine et je ne vous oublie pas à plus tard et gros gros bisous 
en coup de vent je vous fais un coucou car suis débordée en ce moment
grand poussin a quitté la maison depuis lundi et on n'arrête pas de courir entre les deux domiciles plus celui de petit poussin qui a encore récupéré des affaires dans celles de son frère
et comme c'est ma semaine de fermeture au magasin bein les heures me manquent pour tout faire avec un peu de blues malgré tout
même qu'ils étaient très indépendants ça fait drôle de se retrouver seuls tous les 2 enfin ils sont heureux et super installés donc tout va bien et puis ils sont pas bien loin si quelqu'un a encore lainade au tél pouvez vous svp lui remettre de gros bisous de ma part? merci les filles
chette j'ai pensé à Alex hier, ça été son néerlandais? fais lui de gros bisous pour l'encourager
et à toi aussi bien sûr à tous les étudiants je leur souhaite beaucoup de courage
et à tout le monde une excellente fin de semaine et je ne vous oublie pas
à plus tard et gros gros bisous Coucou,
un petit passage par ici pour piquer les menus de cortaline et lili... je suis débordée, j'ai du mal après 1 mois de vacances à reprendre mes habitudes ww.. ...MERCI pour votre aide
un petit passage par ici pour piquer les menus de cortaline et lili... je suis débordée, j'ai du mal après 1 mois de vacances à reprendre mes habitudes ww.. ...MERCI pour votre aide
Coucou tout le monde,
Merci Lili pour les menus, ya juste un petit "hic", je tombe sur la recette du poulet au coca fou qd je clique sur le lien du poulet au lait de coco
C'est pas trop trop grave, je vais fouiner sur le post pour essayer de trouver la recette du poulet au lait de coco ! Je pense que c'est une recette faisable en wok, et comme je vous l'ai dit il y a quelques jours, je suis à la recherche de recettes wetwet à faire au wok ! Alors, je saute sur l'occasion...
Sinon grand soleil en Alsace, on sort les jambettes et je viens au boulot à vélo... elle est pas belle la vie ?
Bises à toutes et bonne aprèm
Merci Lili pour les menus, ya juste un petit "hic", je tombe sur la recette du poulet au coca fou qd je clique sur le lien du poulet au lait de coco
C'est pas trop trop grave, je vais fouiner sur le post pour essayer de trouver la recette du poulet au lait de coco ! Je pense que c'est une recette faisable en wok, et comme je vous l'ai dit il y a quelques jours, je suis à la recherche de recettes wetwet à faire au wok ! Alors, je saute sur l'occasion...
Sinon grand soleil en Alsace, on sort les jambettes et je viens au boulot à vélo... elle est pas belle la vie ?
Bises à toutes et bonne aprèm
hé bien
je vois que je ne suis pas la seule a etre moins présente sur le post.....
comme vous le savez j'ai arrete de monter sur la balance depuis un moment car elle restait bloquée
et bien ce matin en la voyant près de moi je me suis dit
"allez ma vieille c'est quand pas une balance qui va gâcher ta journée en l'air"
et bien pensez vous qu'elle m'a annoncée -2kg.
je trouvais aussi que mon pantalon blanc que j'adore me lachais un peu
en tous les cas avec le boulot que j'ai en ce moment et de courir a droite et a gauche ca a due aider un petit peu....
moi en tous les cas je vais rentrée dans mon maillot cette été (n'est ce pas lili
)
bonne journée a toute
gros bisous a toi lainade j'éspère que tu est bien rentrée
je vois que je ne suis pas la seule a etre moins présente sur le post.....
comme vous le savez j'ai arrete de monter sur la balance depuis un moment car elle restait bloquée
et bien ce matin en la voyant près de moi je me suis dit
"allez ma vieille c'est quand pas une balance qui va gâcher ta journée en l'air"
et bien pensez vous qu'elle m'a annoncée -2kg.
je trouvais aussi que mon pantalon blanc que j'adore me lachais un peu
en tous les cas avec le boulot que j'ai en ce moment et de courir a droite et a gauche ca a due aider un petit peu....
moi en tous les cas je vais rentrée dans mon maillot cette été (n'est ce pas lili
)bonne journée a toute
gros bisous a toi lainade
j'éspère que tu est bien rentrée salut, salut
voilà j'ai récupéré Alex à l'école et fait quelques courses après mon mini boulot de ce matin .
Trouchka : merci, oui hier ça c'est bien passé pour néerlandais.
aujourd'hui c'était 1 période math et 1 période rédaction. Alex est très confiant quand aux résultats.
donc voilà encore un peu de révision cet après midi pour demain et il reste lundi et mardi. mais les jeux sont faits maintenant.
courage à tous les étudiants qui bloquent ou qui sont en plein dedans ou qui attendent leurs résultats
voilà j'ai récupéré Alex à l'école et fait quelques courses après mon mini boulot de ce matin
.Trouchka : merci, oui hier ça c'est bien passé pour néerlandais.
aujourd'hui c'était 1 période math et 1 période rédaction. Alex est très confiant quand aux résultats.
donc voilà encore un peu de révision cet après midi pour demain et il reste lundi et mardi. mais les jeux sont faits maintenant.
courage à tous les étudiants qui bloquent ou qui sont en plein dedans ou qui attendent leurs résultats
Bonjour les cortalilicop's,
Juste un petit passage avant d'aller dormir un peu.
Magouille : le lien est réparé par lili.
Title :
pour ta perte de poids
Lili : pas de maillot pour moi cet été. Je ne rentrerais pas dedans.
Bidou : bonne journée à toi aussi
Pat : ainsi qu'à lainade
Cortaline : dommage que je sois si loin car je me serais bien inscrite à ta crop de scrap
Karamelle et Trouchka : bon courage !
A tout à l'heure.
Juste un petit passage avant d'aller dormir un peu.
Magouille : le lien est réparé par lili.
Title :
pour ta perte de poidsLili : pas de maillot pour moi cet été. Je ne rentrerais pas dedans.
Bidou : bonne journée à toi aussi
Pat :
ainsi qu'à lainade Cortaline : dommage que je sois si loin car je me serais bien inscrite à ta crop de scrap
Karamelle et Trouchka : bon courage !
A tout à l'heure.
Bonjour à tous.Merci Lili pour le menu.
22
Recette
Blanc de poulet au lait de coco
Ingrédients
Équivalences
- 4 Blancs de poulet
- 4 tomates ou boite 1/4 de tomates en cube
- 1 oignon rouge
- 3 Gousses d'ail
- 0,5 cc piment fort selon le gout
- 1 cc gingembre
- 1cc Cumin
- 1cc Curcuma
- 1cc Canelle
- 100 ml de lait de coco
- 2CS crème fraîche 15 %
Voilà la recette
Blanc de poulet au lait de coco
Pour 4 personnes soit : 3,75 Pts pour 1 perso donc 4 Points
4 Blancs de poulet 8 pts
4 tomates ou boite 1/4 de tomates en cube
1 oignon rouge
3 Gousses d'ail
0,5 cc piment fort selon le gout
1 cc gingembre
1cc Cumin
1cc Curcuma
1cc Canelle
100 ml de lait de coco 6 points
2CS crème fraîche 15 % 1 Pts
Epluchez l'oignon, l'ail. Le mettre dans le mixer avec le Cumin, gingembre, curcuma, Canelle et 2 CS d'eau. Mixer pour obtenir une pâte.
Faire chauffer dans une poêle le mélange obtenu en y ajoutant le Lait de coco. Ajouter le piment selon votre goût.
Couper les blancs de poulet en gros cubes, faire revenir avec la feuille de cuisson.
Couper les tomates en dés, puis les ajouter à la viande..
Ainsi que le mélange épices / Lait de Coco. Laisser Cuire environ 15 minutes. Avant de servir incorporer 2 CS de crème fraiche.
Servir avec du riz Basmati + 2 Pts
J'ai mis en plus une julienne de légumes et des salsifis pour 0 Point.
Blanc de poulet au lait de coco
Pour 4 personnes soit : 3,75 Pts pour 1 perso donc 4 Points
4 Blancs de poulet 8 pts
4 tomates ou boite 1/4 de tomates en cube
1 oignon rouge
3 Gousses d'ail
0,5 cc piment fort selon le gout
1 cc gingembre
1cc Cumin
1cc Curcuma
1cc Canelle
100 ml de lait de coco 6 points
2CS crème fraîche 15 % 1 Pts
Epluchez l'oignon, l'ail. Le mettre dans le mixer avec le Cumin, gingembre, curcuma, Canelle et 2 CS d'eau. Mixer pour obtenir une pâte.
Faire chauffer dans une poêle le mélange obtenu en y ajoutant le Lait de coco. Ajouter le piment selon votre goût.
Couper les blancs de poulet en gros cubes, faire revenir avec la feuille de cuisson.
Couper les tomates en dés, puis les ajouter à la viande..
Ainsi que le mélange épices / Lait de Coco. Laisser Cuire environ 15 minutes. Avant de servir incorporer 2 CS de crème fraiche.
Servir avec du riz Basmati + 2 Pts
J'ai mis en plus une julienne de légumes et des salsifis pour 0 Point.
Merci Mistikris
Bonjour tout le monde!
Journée très ensoleillée aujourd'hui
Ce matin, j'ai changé la douille de la chambre de Poussin, je suis trop forte puis avec Poussin nous avons jardiné.
Titlie: toutes mes félicitations pour ces 2kgs en moins
Manuelo: bienvenue parmi nous.
Lili: pas de maillot pour moi non plus
J'ai faim, et il n'est que 11h10, je vais me faire un thé
Journée très ensoleillée aujourd'hui
Ce matin, j'ai changé la douille de la chambre de Poussin, je suis trop forte
puis avec Poussin nous avons jardiné. Titlie: toutes mes félicitations pour ces 2kgs en moins
Manuelo: bienvenue parmi nous.
Lili: pas de maillot pour moi non plus
J'ai faim, et il n'est que 11h10, je vais me faire un thé
Coucou les cops !
Je viens de réparer le lien du poulet au lait de coco.
Bonne fin d'après-midi à toutes, bisous et à plus.
Je viens de réparer le lien du poulet au lait de coco. Bonne fin d'après-midi à toutes, bisous et à plus.