Les menus et recettes de cortaline ... (12)-

J'ai fait plus de 2000m, je suis .
Bonne nuit tout le monde

tant mieux, gros bisousssss et bonne journée

Lili non ! je donne pas à manger mes congénères, je les mange Môa avec des tartines d'aïoli hum ! oui à 7h09 c'est pas du 1er goût. C'est mieux une tartine beurrée
Bises Ma Lili

Bonjour les filles et Marcelllo,

Cortaline super jolies les chambre de tes filles.

Pitou j'espère que tu n'as pas fait un bisous de ma part à notre Cortaline après ta tartine d'aîoli

Coco tu es une des premières qui m'a stimulée par MP ne nous lâche pas, on t'attend.

mami co, ça m'arrive aussi la boulimie du soir quand le moral n'est pas là, mais une bonne nuit et on repart. Courage.

Lili chez nous cailler veut aussi dire avoir froid mais câaaailler c'est comment dire "schouffer" par dessus l'épaule. Hier j'ai effectivement vu mais je ne peux rien dire car notre Marcello a perdu et moi j'ai pris de nouveau 400 gr alors je n'ai rien pu dire, sinon que je le félicite.

Je vous souhaite une bonne journée

Bonjour a toutes, comme je vous le disait hier c'est moi qui est cuisiné( et pourtant je ne l'ai jamais fait au paravant a part steak et oeuf et omelette) j'ai pris le bouquin p.27 et p.57 a savoir st jacques gratinées avec champignons et ensuite morceaux de dindes avec champignons des bois superbe.
Aprés une toute petite sieste et 20 km de velo au bord du canal ensoleillé .
Reunion ww ( mimilo n'a pas caiiiiiler) j'ai perdu 400 gr toujours aussi motivé pour continuer.
Ce matin encore plein d'étoiles dans le ciel , 5°, mais 20° l'aprés midi.
je vous souhaite a toute une trés bonne journée a toute celle qui travaille , et aussi a celle qui ne travaille pas ou plus.

Bonjour les copines et le copain

Toujours là derrère mon écran pour vous retrouver avec un petit cappuccino. Le ciel est un peu nuageux en cette Sainte Edwige mais j'espère que ça se levera.
Cet aprem je bosse pas : rendez-vous chez le dermato pour voir un grain de beauté sur la cuisse qui ne me dit rien qui vaille.
Ce soir ma soeur vient diner et dormir à la maison et demain elle part très tôt pour un petit séjour à Bordeaux chez mon frère. Et du coup ce soir pas gym (je rechigne parfois à y aller mais ça me fait du bien je rattraperai la semaine prochaine).
Voilà c'est tout pour aujourd'hui, passez une bonne journée. Bon courage pour ceux qui en ont besoin. Bisous

coucou les filles!
j'ai une question à vous poser, hier j'ai acheté du fromage, mais dessus il n'y a aucune indication (c'était à la coupe), donc j'ai pris du parmesan, du provolone et du chevroland (c'est comme du gouda mais au lieu d'être avec du lait de vache, c'est avec du lait de chèvre)
Ma question est la suivante: comment calculer les poins?

Merci d'avance pour votre aide

à toutes mes pitchounes je souhaite une excellente journée et plein de bisous et d'ondes positives(hé oui!!! ) pour que votre semaine se déroule au mieux à tantôt

Bonjour

30g de parmesan 3 pts
30g de provolone 3 pts

Par contre je ne sais pas pour chevroland ?

voilà

Merci mistikris, c'est noté pour le provolone et le parmesan!

Si quelqu'un sait pour le cheroland, merci beaucoup d'avance

J'ai une question d'ordre technique consernant le forum!

Je voudrais rajouter une reglette dans ma signature, mais ca ne marche pas!

Pouvez vous m'aider?

Au secours les filles !

J'ai une pintade et je ne sais pas comment la cuisiner. Qui a une recette à me donner ?

Bisous

coucou,

J'ai une recette

Pintade au chou et à la bière mais c'est pour 6 personnes. Pour 4 pts/personnes

Comment vas tu ? je te fait des

Voilà voilà

tu vas dans Mon profil en haut sous le dessin de forumeuse.

Sous la date de naissance, il y a un pavé SIGNATURE

Tu écris de dans

Puis tu comptes 6 ème ligne Toujours attaché sa signature tu mets un croix pour OUI et tu valides en fin de page.

Voilà

C'est ce que j'ai fait, j'ai insérer l'url pour la réglette mais ca marche pas!

Et bien je ne sais pas

Mistikris, ça va je tiens le coup, j'évite de penser au week end qui arrive !
Je veux bien ta recette de pintade au chou et à la bière

Bonjour tout le monde,

Il fait assez frisquet ce matin mais le soleil ne tardera pas à venir.
Au programme, reprise du stage, conduite dans l'après-midi, pliage de vêtements et révisions.

Voilà, je vous souhaite à toutes et à tout un bon mardi.

salut les filles

apres de longs mois d absences pour me reconstruire .... je reviens parmis vous !
j'espere que les choses n'ont pas trop changées et que je v m'y retrouver .....
dès mon arrivée sur paris je me suis inscrite aux réunion et bilan en 1 semaine moins 1,2 kgr : que demander de + ?
je suis actuellement au boulot donc ...
je vous laisse

gros bisous et merci a toutes celles qui m'ont soutenues pendant cett epreuve .....

Bonjour kiweeya

Voilà pour toi,

Tu additionnes les chiffres et tu auras ton capital point / jour

CALCUL DES POINTS

1) Vous êtes :
1 femme : 7 points
1 homme : 15 points

2) Quel âge avez-vous ?
18/20 ans : 5
21/35 ans : 4
36/50 ans : 3
51/65 ans : 2
plus de 65 ans : 1

3) Combien pesez-vous ?
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids
Ex :de 70kg à 79 kg = + 7 points

4) Combien mesurez-vous ? :
moins de 1,60 m : + 1
1,60 m et plus : + 2

5) Activité quotidienne :
Travail exclusivement assis 0
Le plus souvent assis mais parfois debout avec des déplacements 2
Essentiellement debout 4
Travail très physique 6

6) Vous voulez ?
Perdre du poids 0
Stabiliser votre poids 4

Il est possible d'économiser jusqu'à 4 points par jour pour les utiliser ensuite lors d'une sortie ou pour le week-end mais ils ne peuvent se reporter d'une semaine sur l'autre.

RAPPEL :

Par jour à consommer
1,5 L d'eau
300 gr de légumes mini
200 gr de fruits mini
2 produits laitiers

tout le mondepouillouon est dans le meme cas et j'avoue que tout le monde m'a manqué mais des fois la vie nous joue de droles de tours
une tendre pensée à toutes celles qui galére en ce moment
j'espére qu'une chose c'est que vous ne m'en voudrait pas trop pour cette absence non volontaire je vous embrasse à toutes

Aujourd hui je vais mieux ah la la c est ca de dormir sans mes chaussettes !!!!!!!!!!!!!!!! Comment tu sais ca tatabedette

Non ce n est pas une gastro
Je pense que c est le fait de prendre les medicaments en mëme au lieu d etre serieuse et de les prendre un par un ba voila enfin le resultat est que je vais mieux et puis que j ai pu aller chercher ma coco et d etre a gien a 16H pour a*pe enfin voili voilou

Non bidou je ne peux pas les changer mais je vais faire attention surtout ....

Cette semaine pas beaucoup de personne sur le tableau des recompenses il faut que je surveille ca

Lili je commence fin de ce mois le 29 exactement donc je crains un peu pour le week end

Yessss ! tu as retrouvé le moral Super