Les menus et recettes de cortaline ... 13

La récapépette des recettes de Cortaline

La récapépette des recettes de Lili

Nouvelles recettes wetwet

"Les menus et recettes de Cortaline" ... (1)
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les menus et recettes de cortaline" ... (12.)

Organisation de ce post :
- les menus sont postés en début de semaine (mercredi soir) pour la semaine suivante
- Vous trouverez des propositions de menus du lundi au jeudi par Cortaline (recettes rapides) et du vendredi au dimanche par Lili (recettes familiales)
- les recettes sont proposées par Cortaline, Lili et l'ensemble des wetwet cops qui participent en postant 2 recettes au minimum par mois
- il ya des semaines où nous sommes en vacances ... donc pas de menus ... liberté, liberté !
- j'ai toujours préparé mes menus à l'avance donc c'est avec plaisir que je les partage et c'est en aucun cas un exploit car les recettes sont soit de wetwet et je le précise, soit de wetwet girls et je le précise ou bien de mon invention mais on invente jamais rien, on est toujours inspirée d'une recette vue, testée quelquepart et modifiée.
- le post s'anime tout seul par votre biais ... on y trouve une grande chaîne de solidarité et d'entraide pour tenir le coup ! Vous êtes formidables.
Et voilà tout .... et puis vous savez quoi ! ... chacun fait ce qui lui plait plait !

Avant de démarrer, pour tout comprendre ou poser vos questions faîtes un petit tour ICI Merci !

📄Regime WW aideXLS (13,5 Kio) tableau Excel trés pratique

Base d'une semaine Wetwet quand je prépare les menus:
2 fruits par jour 200g de fruits frais par jour
3 légumes/jour 300g de légumes minimum
2 laitages par jour au moins 800mg de calcium nécessaire par jour (ex 1yaourt=175mg, 30g de gruyère=303mg, etc.)
2 portions MG (graisses visibles) par jour 10g de beurre, margarine ou 1cc d'huile
3 féculents par jour 250g par jour pain, riz/pâtes
3 poissons par semaine
1l5 d'eau par jour

Pour compter les points (tableau indicatif sur tous les emballages)
kilocalories/60 + lipides/9 = points pour 100g.

Vous voulez savoir Combien de points pour ICI

Les petites astuces de Cortaline ... au fil du temps avec Wetwet d'une réunion à une autre ...
Avant de faire vos courses, faites vous une bonne collation pour éviter l'achat impulsif de "gourmandises"
Avant une période d'abandance comme le chocolat à Noël, préparez cette période, accordez vous un petit carré de chocolat tous les jours afin d'éviter la frustration et vous préparer mentalement quand vous allez voir des montagnes de chocolat pendant les fêtes de fin d'année
Cuisiner un maximum (pour celles qui savent et celles qui en ont le courage). La diversité est une clé de réussite chez Wetwet
Dans le cas de semaines chargées, prévoyez de temps en temps des repas plus légers de temps en temps
De façon générale 5 kilos de perdus = 1 taille de perdue
Faites vos menus. Préparer à l'avance ce que vous allez manger
Limitez les calories en les comptant, en cuisinant, en utilisant des féculents, en favorisant le poisson, en étant vigileants aux lipides, en étant sensible à la faim qui arrive
Maîtriser votre faim ... dès que vous sentez la faim arriver, ayez le réflexe collation pour l'enrayer. N'attendez pas que ça se transforme en envie ce serait terrible pour rassassier une envie liée à la faim. Quand on a envie, on ne mange pas les mêmes aliments que quand on a faim.
Manger de tout, faîtes vous plaisir !
Manger des aliments qui vous font plaisir même ceux qui coûtent beaucoup de points vous en mangez moins pour contrôler les points mais au moins vous vous faites plaisir
Mener une vie comme les autres. Sortez en maîtrisant vos points. Economisez en prévoyant une sortie
Ne vous fixez une durée pour perdre du poids. Chacun à son rythme, prenez votre temps, c'est la clé de la réussite.
Noter tous ses points journaliers. Une semaine de notée, c'est une perte de poids assurée
Penser à vos points bonus (pas plus de 12 par semaine) et vos points économisés (pas plus de 14 par semaine)
Prendre le chemin des réunions (pour celles qui le peuvent). C'est un garde fou grâce aux témoignages et aux bons conseils
Respecter son capital points
Vérifier ses portions. Prendre l'habitude au début de peser. Ce sera de moins en moins contrignant avec le temps, on finit par prendre l'habitude
"Pour qu'un aliment soit bon à manger, il faut qu'il soit bon à penser" Lévi Strauss

Les menus et recettes de Cortaline 2007
Janvier Semaine du 1er au 7 janvier 2007 Semaine du 8 au 14 janvier 2007 Semaine du 15 au 21 janvier 2007 Semaine du 22 au 28 janvier 2007 Semaine du 29 janvier au 4 février 2007
Février Vendredi 2 février : Soirée de la chandeleur Semaine du 5 au 11 février 2007 Semaine du 12 au 18 février 2007 Mercredi 14 février : Saint-ValentinDimanche 18 février : Nouvel an chinois Semaine du 19 au 25 février 2007 Semaine du 26 février au 4 mars 2007
Mars Semaine du 5 au 11 mars 2007 par Soaz Semaine du 12 au 18 mars 2007 Semaine du 19 au 24 mars 2007 Semaine du 26 mars au 1er avril 2007 par Tatadebette
Avril Semaine du 2 au 8 avril 2007 Repas de Pâques Semaine du 9 au 15 avril 2007 Semaine du 16 au 22 avril 2007 Semaine du 23 au 27 avril 2007 en vacances
Mai Semaine du 30 avril au 6 mai 2007 par Lili Semaine du 7 au 13 mai 2007 Semaine du 14 au 20 mai 2007 par Soaz Semaine du 21 au 27 mai 2007 Semaine du 28 mai au 3 juin 2007
Juin Semaine du 4 au 10 juin 2007 Semaine du 11 au 17 juin 2007 Semaine du 18 au 24 juin 2007 Semaine du 25 juin au 1er juillet 2007 par Lili
Juillet Semaine du 2 au 8 juillet par Tatadebette Semaine du 9 au 15 juillet 2007Semaine du 16 au 22 juillet 2007Semaine du 23 au 29 juillet 2007 en vacances Semaine du 30 juillet au 5 août 2007 par Nanounette
Août en vacances Semaine du 6 au 12 août 2007 par Zendoli Semaine du 20 au 26 août 2007 par Steph31 Semaine du 27 août au 2 septembre 2007
Septembre
Semaine du 3 au 9 septembre 2007 Semaine du 10 au 16 septembre 2007 Semaine du 17 au 23 septembre 2007 Semaine du 24 au 30 septembre 2007

Octobre Semaine du 1er au 7 octobre 2007 par Lili Semaine du 8 au 14 octobre 2007 Semaine du 15 au 21 octobre 2007 Semaine du 22 au 29 octobre 2007

Novembre Semaine du 5 au 8 novembre 2007 Semaine du 9 au 11 novembre 2007 par Lili Semaine du 12 au 15 novembre 2007 Semaine du 16 au 18 novembre 2007 par Lili Semaine du 26 au 29 novembre 2007Semaine du 30 novembre au 2 décembre 2007 par Lili

Décembre Semaine du 3 au 6 décembreSemaine du 7 au 9 décembre 2007 par Lili Semaine du 10 au 13 décembre 2007 Semaine du 14 au 16 décembre 2007 par Lili Semaine du 17 au 20 décembre 2007 Semaine du 21 au 23décembre 2007 par Lili Semaine du 31 décembre 2007 au 3 janvier 2008 Semaine du 4 au 6 janvier 2008 par Lili

Les petits déjeuners

Les grillades et planxa

Les sauces

Les entrées et salades

Les tartes salées

Les snacks et sandwichs

Les soupes

Les viandes

Les poissons

Les légumes et accompagnements

Les desserts

les Wetwet cops …. Voici les menus pour la semaine prochaine … Merci à Tamouré, styl’wet, Hata et Hlne … et d’autres recettes réservées pour la semaine prochaine

lundi 19 novembre 2007
Midi Steak haché grillé 5%, Brocolis à la Mozzarella de Tamouré, Pâtes (50g), 1 flan au chocolat. (7pts)
Soir Quiche légère, courgettes vapeur au thym, 1 compote pomme (4pts)
mardi 20 novembre 2007
Midi Flétan à la tomate, 60g de couscous, salade d’endives, pomme et noix, 1 semoule au lait Wetwet (6,5pts)
Soir Soupe de légumes, salade verte, pain 25g, fromage allégé, 1 Yaourt aux fruits 0%. (4.5pts)
mercredi 21 novembre 2007
Midi Escalopes de poulet aux pommes de Hata, 100g de spaghettis complètes, haricots verts à l’aïl vapeur, 1 fruit frais de saison (6,5pts)
Soir 1 et ½ Croque-Monsieur, salade verte, 1 flan vanille (6pts)
jeudi 22 novembre 2007
Midi Crevettes à l'ail de styl’wet, 100g de riz aux épices, salade verte, 1 dessert citron Wetwet (6,5pts)
Soir Soupe de potimarron aux châtaignes d’Hlne, 1tr. jambon blanc, 50g de pain, 1 barquette de fromage allégé, 1 compote pomme poire (5.5pts)

Bon appétit et bonne semaine

Menus du vendredi 23 au dimanche 25 Novembre 2007

J'ai eu envie de vous faire voyager tout le week-end et je vous ai donc concocté un menu qui vous fera passer du Maroc à l'Inde puis à la Martinique et au Mexique...fermez les yeux, ouvrez vos papilles et voyagez parmi ces recettes où les épices, plus ou moins fortes, sont à utiliser avec modération ! Quoi de plus plaisant que de partager ces petits plats entre amis ! Bon régal à toutes et à tous !

Merci à Pitou66, Zendoli, Tayetaye, Hlne, Dany31, Cortaline qui m'ont apporté leurs idées !

Vendredi 23 Novembre 2007 - Bon Anniversaire Dromoise !
Midi : Tajine de Poisson à la catalanede Pitou66 - pain et fromage allégé - Fruit - 6,5 pts
Soir : Couscousde Cortaline - salade de fruits frais accompagnée d‘un thé à la menthe - 7 pts

Samedi 24 Novembre 2007Midi : Chili con carne - Banane à la mexicaine - 7 pts
Soir : Hachis à l’indienned'Hlne - riz - salade à l’indienne - glace indienne à la pistache - 6,5 pts

Dimanche 25 novembre 2007 - Bon Anniversaire Rojavou et Angie33 !
Midi : Tajine de poulet aux fruits secsde Pitou66 - semoule de couscous - Crêpe orientale x 2de Dany31, servies avec un thé à la menthe - 9,5 pts

Soir : Chiquetaille de moruede Zendoli - salade - pain 25 g et fromage allégé - Brochette de fruits exotiques- 6 pts

salut à toutes
avec tous ces post difficile de suivre vos traces

juste un petit coucou vite fait

pour moi tout va bien mon bidou pousse et je suis en pleine forme et
en ce moment je me lance dans le digisrcap

du bidou !

J'ai pas dit de Bidou mais du bidou !!! Bisous à toi !

ma lili tu es super Les voyages forment la jeunesse

J'ai eu Tatabedette qui est à la gym ... elle vous fait de gros bisous

Bonsoir TITi MIMI, qu'est-ce que tu deviens ? Tu continues toujours ww ou pas ? Et le camping-car, il sort souvent ??? Gros bisous à toi !

Merci Lainade ... c'est quoi tu as pendouillé à la tringle de ton rideau

Bonsoir les wetwet !

Cortaline, c’est Yannick qui t’a empêché de dormir la nuit dernière ??? …Merci pour les nouvelles de Tatabedette…tu as dû lui parler de ta soirée ?

Bidou, alors cette journée…sympa ! Qu’as-tu cuisiné ? Je suppose que cet après-midi tu as trouvé de quoi faire de nouveaux bidouillages…raconte !!!

Marcello, notre Mimilo a l’air en forme tout de même ? Elle garde le moral j’espère ! Et toi…tu es retourné à la réunion ww si j’ai bien compris ??? Ça a donné quoi au juste après cette semaine passée en famille ?

Malycia, si tu souhaites discuter en MP, tu sais que je suis à ton écoute, n’hésite surtout pas ! Gros bisous à toi et garde le cap !!!

Trouchka, passage à grande vitesse…tu repasses quand ?

Mistikris…tant que les recettes ne sont qu’écrites ça passe mais si elles arrivent chez toi…ça craint !!! Méfie-toi que je ne vienne faire un petit passage pour rafler tout ce qui ne doit pas se trouver dans tes placards !…je passe bientôt dans le coin… Merci pour l’info : tu as vu…tu peux faire des économies et descendre jusqu’à 14 pts/jour…donc pas de turron !!! Et oui, je surveille !

Stefaninou, contente que vous vous soyez régalés avec ces deux recettes qui ne sont d’ailleurs pas de moi mais que j’aime faire et refaire !

Syl’wet, trop mignon ton chien et aussi blanc que le mien…j’espère qu’il ou elle sera aussi adorable que ma Réglisse ! Il ou elle s’appelle comment ?

Pitou66, c’est pas bientôt fini de venir nous narguer avec tes coch*nneries à points… tu vas finir par nous faire regrossir les wetwet qui ont tant de mal à perdre leurs kilos !!! Et ça n’est pas parce que tu es adhérente « OR » qu’il faut donner le mauvais exemple !!! :[o)

Rojavou, merci pour cette recette qui est déjà imprimée et que j’ai bien envie de faire demain !

Marinedupin, ta recette est également très tentante !!! À part les champignons de Paris frais, j’ai tout ce qu’il faut et je pense la tester très vite aussi ! Merci à toi. Et pour le résultat de la balance, pas de panique tout rentrera dans l’ordre très vite mais n’oublie pas : un carnet et un stylo et en bonus un requinquino…sans oublier le mambo et la rando !!! Au fait, comment va ton zhom ? Il doit attendre avec impatience le début du mois prochain je suppose !

Pouillou, je suis à 100 % avec Cortaline : lève la tête et ça ira déjà mieux ! De plus, la rencontre avec Zendoli ne peut te faire que du bien, c’est une personne adorable et tu as de la chance de l’avoir trouvée sur ton chemin ; elle va t’aider à te rebooster c’est sûr !

Zendoli, pour la perte de poids !!! Comme quoi on peut super bien manger, se faire de bons petits plats tout en faisant pencher la balance du bon côté ! Un bon exemple à suivre !

Zette11, concernant le gratin de courgette, je pense moi aussi qu’il ne devait pas y avoir assez d’eau…d’ailleurs je n’ai pas trop aimé ce plat.

Hlne, il va bien falloir te reposer un peu tu ne crois pas ? Tu n’as donc pas de frère et sœur qui pourrait prendre la relève auprès de ta maman ? Et elle, elle n’a pas une aide ménagère qui pourrait lui faire ses courses ? Heureusement encore que tu prends le temps d’aller au roller, là au moins tu penses à toi et seulement à toi !

Vilsand, quand est-ce que tu nous mettras des photos de tes kilos en plus ?

Chette, toi non plus tu ne sors plus la tête hors de l’eau ??? C’est FranciS qui te fait faire des heures supp ? Gros bisous à toi ainsi qu’à tes zhoms !

Maween, avec ce que tu avales, tu ne dois pas prendre beaucoup de poids…tu nous mettras des photos qu’on voit l’évolution ?

Kokotte, pourquoi ne sors-tu pas le samedi après-midi avec tes filles, elles ont quel âge ? Ça te changerait les idées et puis un après-midi entre fille c’est pas mal non plus ! Sinon, tu as peut-être la solution de les laisser à quelqu’un pour aller voir les copines et prendre l’air.

Lainade69, super contente moi aussi d’avoir fait ta connaissance mais aussi que tu aies apprécié ces deux jours passés avec nous ! Ça t’aura permis de trouver une nouvelle passion et de mieux nous connaître. Je vois que ton séjour dans le Var t’a redonné la pêche ou alors c’est un restant du week-end ??? Sinon pour les recettes, tu as le temps jusqu’à la fin du mois, pas de précipitation car nous en avons déjà quelques-unes sous le coude !

Fabinou40, pas de nouvelles…bonnes nouvelles j’espère ! Bon courage à toi car faire préposé à cette période de l’année, c’est pas le top ! J’espère que ton dos va mieux et surtout que tu te soignes !

Gros bisous à vous toutes ainsi qu’à Soaz, Coco131, Titi37, Tatabedette, Stef31, Mam’zelle Lise, Mimilo, Clairocéane, Dromoise, Nanounnette, Chouchou34, Mumusse, Ticham, Jojoetolive, Mamaie, Maminette, Mami Co, Pat58, Cilou40, Béatrice88, Stéphanie1972, Luan, Fab57, Pat3408, Marth, Bonemine, Mami-mimi, Fab91, Karamelle, Tito, Ottoki, Solecito, Clau971, Moi&Toi, Marylo, Paraine, Hata46, Marjoriev, Kulfi, TITi MIMI, Gwenn, Flobat, Toupa, Mélusine77 ainsi qu’à toutes les autres wetwet !

C'est une sorcière que m'a offerte PAT pour mon anniversaire car je suis folle dingue des sorcières et son zhom m'en a offerte une qui gigotte des jambes

bisous

Lili: merci de penser à moi mais ça ira, ne t'inquiètes pas.

BONNE NUIT TOUT LE MONDE :fee:

lili:merci pour ces voyages culinaires!!!
cortaline: mes filles ont 2 et 5 ans elles sont petites et elles fatiguent vite quand il s'agit de sortir toute une journée: les moments sympathiques peuvent vite virer au drâme.....je peux toujours les faire garder mais ça me fait culpabiliser en fait!

Lili promis je parle plus de cochonneries juste en tout petit pour pas que tu vois
Les copines ici vent, vent et encore vent mais............. il nous permet d'avoir un ciel bleu et du soleil, faut être née ici pour nous comprendre nous catalans qui voulons Mme Tramontane tout le monde n'aime pas, nous on est amis avec elle n'est ce pas cortaline.
Pour moi ce midi rien de bien original ratatouille au raz el hanout et poulet ainsi que du riz complet et un flan
Je prépare notre samedi avec Cortaline mais je vous dirai RIEN
bises à TOUS

bonjour les wetwetcop's,

malycia, kokotte, pouillou,...allez allez on respire un coup, et on lève la tête et ....la vie est belle ! écoutez les conseil de notre lilounette et notre cortalinette adorées, d'ailleurs je sais pas comment elles font, pour être toujours là pour nous ! MERCI LILI et CORTA ! bonne journée -
marine, te décourage pas, c'est top ce que tu fais , la belle ! bises à toi et à ton petit chéri
misti, comment vas tu ? en mp donne moi ton phone STP 6 BISOUS
endoli, hier a la poterie, j'ai "miélé" la tête ...elle n'a pas éclaté, contrairement aux objet de la copine de mamz'elle - on verra à la cuisson ce qu'elle va donner et je te tiens informée , la belle - bisous
floba t'es où, bises ma grande - tu me manques
fabinou ....coucou encore des problèmes avec les chiens ? ha... ces métiers de la poste ! bises
my lainade, mathis trop beau et en + dans tes bras, c'est encore plus joli - tendres bisous ma chérie
pensée à pat et gros mimi - je vois que les vacances ont été très agréables les soeurettes ....SUPER !
hlne, mon dieu jamais tu te poses, toi non plus !
titi,soazette, petite chette, ma jumelasse, tatbette, belle trouchka, jolie bidou, le nelefant bleu ?(t'es où)cilou, stefaniou,grande nanounette,gros mimis
il faut que je vous donne la définition d'un mot que toutes nous connaissons et qui vous fera méditer - allez je file je suis en retard encore et encore bises
ah oui ce soir je vois stef et mamz'elle à 18 h au café et devinez quoi, ? qq'une vont avoir droit à un super manteau pour l'hiver qui arrive ! bise à vous toutes

Bonjour les copines et le copain
Bonne fête aux Albert et hier aux Sidoine

Gros problème de transport ce matin : zhom et moi sommes partis de la maison un peu avant 6 h et sommes arrivés à 8 h 38, je vous laisse faire le calcul, en fait on a perdu le plus de temps dans le métro : plus d'une heure, dans le chaud, serrés, écrasés contre les gens ; bref l'horreur des jours de grève. Du coup demain, sauf si comme par magie tout refonctionne bien, journée de congés à la maison.
Aujourd'hui, beauj*lais n*uveau à consommer avec modération ; et ce soir réunion wetwet fin de ma première semaine de stabilisation sans le stress de la balance, ça m'allège l'esprit.
Voilà c'est tout pour aujourd'hui. Bonne journée.
A + Bisous

Vous êtes trop bavardes, je tourne à peine le dos et déjà 2 pages à lire
bises
MEL

Bonjour les wetwet !

Que de bavardes déjà de bon matin ! Enfin, ça prouve que vous allez bien et c'est tant mieux !

Coco131, quelle chance vous avez avec Stef31 et Mam'zelle Lise de vous rencontrer, je vous souhaite une très bonne soirée à toutes les 3 et vous fait de gros bisous ! Pour ma part, pas besoin de manteau, j'ai ce qu'il faut... J'espère que le projet week-end wetwet va avancer très vite et je compte sur vous !!! Ma Coco, concernant la poterie, j'ai un truc à te demander... il va falloir que j'ose car j'en ai trop envie !!! Sinon, tu parles de quelle définition de mot sur laquelle nous devons méditer ???

Clairocéane, le be*ujolais...avec modération ! J'ai d'ailleurs une soirée demain mais je promet d'être sage ! Quand à la réunion ww, on croise les doigts pour toi et on attend le verdict de cette 1ère semaine de stab !

Bidou, peu productive hier certes, mais au moins tu as pensé à toi et pris du bon temps, c'est déjà pas mal !!! J'espère que ton zhom retrouvera du travail mais il a raison de profiter un peu et puis comme c'est bientôt la fin d'année, on va lui souhaiter d'en trouver un pour début 2008...le temps qu'il te chouchoute un peu et qu'il puisse faire quelques bricolages dans votre jolie maison rose !

Pitou66, dis-nous un peu...ça n'est pas avec Cortaline que tu vas passer la journée de samedi...petite cachotière !!! Mais bon, je sais qu'elle vous surveillera de très près et je n'en doute pas d'ailleurs !

Kokotte, il ne faut surtout pas culpabiliser de laisser tes petites à garder le temps que tu prennes un peu de temps rien que pour toi !!! Tu crois qu'une fois grandies elles s'occuperont de savoir si tu es seule ou pas pour s'éclipser avec les copains/copines ? Et puis, l'après-midi elles font la sieste et le soir elles dorment donc tu ne profites pas plus d'elles pour autant, pas vrai ?

Malycia, très bonne journée à toi et gros bisous !

Lainade69, j'ai trouvé une raison de plus pour te faire venir par ici : les sorcières !! Mais sans doute que Pat58 t'en as déjà parlé...pas très loin de chez moi tu trouverais ton bonheur car les sorcières sont à l'honneur ! en cherchant sur internet, tu devrais pouvoir trouver quelques infos.

Très bonne journée à vous toutes ainsi qu'à Cortaline, marcello, Mimilo, Trouchka, Mistikris, Stefaninou, Syl'wet, Rojavou, Marinedupin, Pouillou, Zendoli, Zette11, Hlne, Vilsand, Chette, Maween, Fabinou40, Soaz, Titi37, Tatabedette, Stef31, Mam’zelle Lise, Dromoise, Nanounnette, Chouchou34, Mumusse, Ticham, Jojoetolive, Mamaie, Maminette, Mami Co, Pat58, Cilou40, Béatrice88, Stéphanie1972, Luan, Fab57, Pat3408, Marth, Bonemine, Mami-mimi, Fab91, Karamelle, Tito, Ottoki, Solecito, Clau971, Moi&Toi, Marylo, Paraine, Hata46, Marjoriev, Kulfi, TITi MIMI, Gwenn, Flobat, Toupa, Mélusine77 et toutes les autres wetwet ! Gros bisous

Yessssssss c'est samedi que nous faisons un atelier CATALAN, j'espère que nous aurons l'aide des 2 Cortalinette, nous aurons une pensée pour vous toutes et vous serez c'est certain dans nos discutions et nos fous rires

Bonjour tout le monde!

Le temps est +/- maussade ce matin mais le soleil ferra vite son apparition.
Pas envie de faire grand chose pour ce jeudi .
La fatigue devient permanente, à peine levée, je me sens fatiguée du coup pas le moral et envie de manger du chocolat..

Je vous souhaite à toutes et tout (Marcello) une bonne journée.

bonjour les filles
merci lili mais dans la recette il ne parlait pas de mettre de l'eau, c'est peut la temperature qui etait trop base n°4

j'en ai mare

en vous laissant hier vers 15h j avais 1 rdv pour le boulot
en y allant : ACCIDENT
je c pas comment g fais ! je l ai fais toute seule et tout est cassé
elle ne demare plus, il y avait du gazoil partout c t le foutoir
et du coup g pleuréééééééééééééééééééééééééééééééééééé
j'en ai mare
je pense k en fait g t en train de reflechir a ma situation ...
et pouffffffffffffffffffffffff
ca va pas en ce moment je suis surmené et stressé par tout ca
du coup malus, remorque, et a pieds
bref
je pense que ce week end il faut que je me change les idées
pour en revenir a ww
hier soir g fé comme m a dit mistikris une soupe et 1 compote a 1 pt

zendoli on peut se voir ce we ?

cortaline merci pour ton message mais des fois on c pas par kel bout commencer et on a besoin d un coup de pousse .....
je me suis séparé en avril je suis retourné pres des miens en juin car ca n allait pas revenu en octobre hébergée a titre gracieux la ou ca se passe pas trop bien donc je dois trouver 1 logement rapidement ...enfin tout ce bouscule

voila

aujourd hui je suis o boulot mais cette apres midi je dois aller chez le toubib car g mal o dos a cose de l accident

biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisous

et oui ce matin -5 à Cosne et en plus il a neigé

LILI j'en ai effectivement parlé à Lainade du musée ,si on n'a le temps on ira lorsqu'elle remontera fin janvier si tout va bien
ou lala déjà midi ,zhom met la table je crois qu'il a faim
alors je vous dis à plus