Les menus et recettes de cortaline ... 13

moi aussi je fais un calendrier pour belle maman avec les photos de tous les petits enfants dessus mais là le hic, c'est que imprimante me sort des trucs dégueu.....

Mes excuses les plus plates c'est le jambon bien sur qui doit être dégraissé et decouené
ha la la je commence surement la mala die d'alzemer
bises

coucou les cops,

Hier j'avais écris un petit mot sauvegardé sur le bloc note, mais mon PC a décidé de se mettre en grève lui aussi et le me faire un magnifique écran bleu ( faudrait que je déleste un peu mon DD, ayant une carte télé sur le PC j'ai enregistré une émission que j'ai pas encore regardé et ça prend énooooooooooooormément de place, c'est pour ça que la bête patouille). Donc adios mon message, car la sauvegarde automatique n'a pas eu le temps de se faire, donc ça m'a gonflée et je suis allée me coucher. J'ai eu toute ma jeunesse ce week end, et j'ai fait dans la simplicité....une raclette. J'avais pas envie de me mettre en cuisine... Une petite passe ras le bol je crois. Mais je me suis pas épatée sur la raclette non plus. Par contre ce matin j'ai pas eu le temps de me peser. Zhom avait baissé le chauffage hier car il y avait du feu à la cheminée, mais il avait oublié de remonter le thermostat hier soir, donc ce matin gla gla. il veut ma mort c'est pas possible ! En plus les voitures étaient verglacées sur le pare-brise et j'arrive pas à retrouver du produit dégivrant en pulvérisateur. J'ai voulu pulvériser de l'eau chaude sur celui de ma fille pour accélerer le dégivrage, mais içmpossible de remettre la main sur le pulvérisateur que j'avais gardé à cet effet Je suppose que zhoom est passé dans le coin .

Bon je vai saller me concoter un petit repas pour ce midi vu que je suis toute seule, (je vais noter consciencieusement les points), et ensuite je vais aller au roller. Mais le moral y est pas trop. Un des moniteurs a été licencié, et l'autre n'aura probablement pas son contrat de renouvelé. Ce sont les deux monituers que j'avais. Là on en a un autre, mais il nous fait travailler comme si on faisait les courses et les randos sportives. Je pense que je vais pas supporter, ars cet après midi si je vois que je suis pas, je vais mettre les points sur les i, je fais du roller pour le plaisir pas pour la compet, c'est pour ça que je suis dans les cours perfectionnement et rando, et pas dans les groupes course et rando sportive. Parce qu'à ce train là, mon dos va pas suivre. Je fais pas de jogging parce que les secousses répétées sont déconseillées, c'est pas pour sauter roller au pied comme si je courrais. Si ça continue il va me dégouter du roller. La semaine dernière, moi qui faisiat 4 cours par semaine, j'y suis allée que deux fois, pas branchée du tout pour le cours de rando, et le jeudi, j'étais enrhumée, donc je suis restée au chaud, alors qu'avant je me serais secouée et j'y serais allée quand même.

Bon, je vous laisse, après vous avoir exprimé ma baisse de régime sportive, bisous à toutes et à Marcello

Coucou les cops,

Me voilà de retour... J'ai passé 2 jours avec ma grand mère : que de paprasses ... Et le mieux c'est que vendredi, j'ai passé ma journée à courir les administrations pour des papiers... et oui encore
Ce week end, repos, mais pas de connexion : pbm en ce moment! Aujourd'hui, cela semble vouloir marcher... Mais pour combien de temps?

Programme du jour : ménage et lessive... Repassage aussi ce ne serait pas du luxe. Pour les cartons, il me reste juste un mois. Va falloir que je m'y mette.

Bidou : je consulte Zhom pour te dire.

à tous

Stef

Bonjour tout le monde!

Aujourd'hui, journée ensoleillée donc je vous envoie de la chaleur guyanaise

Hlne: j'aurais fait comme toi,pousses ton coup de g****e pour le roller. Le moniteur ne doit pas t'en dégouter ,non mais!

Clairocéane: j'espère que la grève va bientôt s'arrêter car cela ne doit pas être évident.

Dromoise: craquer arrive à tout le monde surtout quand on n'a pas le moral. Cette semaine respecte tes menus. C'est ce que je compte faire car la semaine dernière c'était pas le top.

Lili:as-tu reçu mon Mp?

Bon, j'y vais,je vais terminer mon ménage avant d'aller àl'IUFM.
C'est décidé, je vainquerais ces maudits kilos,je marcherais davantage en plus mon vélo est crevé.

Bonjour a tous, un peu de pluie ce matin mais pas de verglas nous voici en hiver vivement la neige !
Ce soir verdict je monte sur la balance (j'en connais qui vont rire) je vous raconterez demain.
J'espere que vous avez passé un bon w.e et que vous commencez une semaine en pleine forme bonne journée a toute.

les wetwet cops ... je vous souhaite une bonne journée ... pour moi chargée, trés chargée, trés trés chargée .... euh je voulais dire Surchargée A plus tard

je vois que tout le monde est sous la pluie!
siono je viens de terminer mes menus pour la semaine 14, demain je fais ma liste de courses en fonction de ces derniers!
biz à toutes!

Non Kokotte, ici il a fait très beau avec un peu de vent, ciel bleu. Normal, on a ramassé la tempête dans la nuit de vendredi à samedi, alors elle s'est déplacée...

Bisous

Nanounnette

pour celles qui en font
quels sports pratiquez vous?
merci!

Kokotte, moi je fais du roller en club, donc en salle quand il fait mauvais, et de temps en temps quand il y a pas roller, du stepper ou du velo d'appartement.

tout le monde,

pas pu venir hier, pb de connexion

Coco : je te tiens au courant pour la tourte, pas de pbs. et je ne pense pas qu'on essaye la version wetwet

Trouchka : ils étaient pas au nut les muffins, mais aux pépites de chocolat et 4 épices

Lili : super le placard

Kokotte : moi je fais de la natation, de la danse africaine et du flamenco. et j'essaye de marcher le plus souvent possible

Bidou : t'as vu que personne n'a remarqué tes doigts boudinés

ben sinon ici temps triste, humide et gris

gros et bonne soirée

kokotte ... moi comme sport, je fais la sieste ... sport bien de chez nous ... trés pratique même quand il pleut ... tu t'y tiens ... Ca reste un sport en salle cependant tu peux l'été le pratiquer en extérieur avec de bonnes conditions de terrain. La cotisation annuelle ne coûte rien ... ça demande juste un peu de concentration ... pour le matériel tu n'as besoin de rien de spécial ... aucune tenue en particulier ... ceux qui se la pètent utilise un coussin ou une couverture mais les vrais de vrai sans rien ... tu peux toutefois parfaire le style et travailler ton jeté sur canapé mais je dois te dire qu'il faut quelques années d'expérience ... si tu as besoin de plus de renseignements pas de soucis je te dis ça en MP

Bonsoir les filles et le gars,

Kokotte : je pratique le tennis et l'aquagym. Un peu d'abdos avec la plaque vivrante.

Je pratique le step dans un club de gym

depuis le 23octobre je pratique le m^me sport que toi mais il me tarde de vieillir d'un mois pour pouvoir reprendre la natation .je fais partie d'un club de retraités nous avons 4h de piscine par semaine dont 1heure d'aquagym
avec moi il y a des dames de +de 80ans il faudrait les voir plongér et nager
et lorsque que l'on fait des sorties en car le chauffeur est toujours surpris car on lui annonce qu'il va prendre un groupe de 3eme age et chaque fois la même réflexion nous est faite hé bien vous n'avez rien d'un groupe de 3emme age vous etes gais et jeune de caractere
alors la on se redresse vous pensez bien qu'on est fieres!
bises à vous toutes

Kokotte :

- Je fais de la marche nordique : 30 min les lundi/mercredi/vendredi et

- je fais 20 min de vélo elliptique les mardi/jeudi/samedi, et, tous les jours

- je fais 10 min d'exo avec un abdo450 sans compter les points.

Je consomme les points-sport 1 jour sur 2.

A+

Nanounnette

Kikou !

Lili : je viens de mettre des photos de mes réalisations dans mon album, peut être que ça t'inspirera !

PAs grand chose à vous raconter, repas avec des copains hier, rien de raisonnable, et demain en déplacement, donc ingérable !

Va falloir que la motivation revienne au grand galop !
Bonne nuit les cops

Kokotte: moi, je cours en vue de l'épreuve physique du CRPE.

A quoi me sert d'avoir un mec!
J'en ai marre! Je vais à l'IUFM, je travaille à mi-temps dans un lycée, après ça, je m'occupe de mon poussin puis il y a les tâches ménagères à faire( vaisselle, balayage au quotidien),les repas.
JE prépare le bâptème de poussin quand je lui demande un coup de main,c'est tout juste si il veut lever le pouce.
Ca m'énerve!
Il me dit qu'il est fatigué alors qu'il ne travaille que 20h par semaine,il fait quelques tâches ménagères quand il le veut mais moi,ce n'est pas quand jeveux, c'est pratiquement tout le temps que je dois faire.

Si je compare le nombre de fois que je m'allonge sur le canapé à lui,c'est vraiment minime.
Comment voulez-vous que je révise mes cours alors qu'il le faut si je veux avoir ce concours.

Je ferrai mes affaires toute seule sans rien lui demander mais vivre en couple c'est comme s'entraider, soutenir l'autre, s'intéresser à ce que l'autre fait!

Désolée Marcello...
Mais dès fois je me dis qu'ilvaut mieux rester seule que mal entourée.

Désolée pour ce coup de colère tardive.

Ouh, ben alors Malycia, qu'est ce qu'y t'arrive, ma Pépette !

Vi, on le sait toutes, ils en font pas le tiers de ce qu'on fait, nous....c'est vrai le mien travaille en atelier et rentre bcp plus fatigué que moi... mais quand même; lui aussi, pourrait en faire plus !
je sais pas si c'est le cas du tien mais chez nous, si il a fait qque chose du genre laver par terre, et bien, tu le sais dès que tu rentres... car tu te fais houspiller si tu poses pas tes pompes !

Tu sais; ils seraient pas perdus, mais ils vivraient bcp moins bien sans nous !

Je t'envoie plein de

Ah ben ça chauffe ici !!! Malycia, tu as raison : il ne faut pas pousser Mémé dans les orties. J'en ai eu un exemplaire du genre et je peux t'assurer que si c'était maintenant, ça chaufferait pareil ! J'ai bien eu ton MP, ça m'a fait très plaisir !!! Merci à toi et gros bisous !

Bonsoir les wetwet !

Syl'wet, je suis allée voir dans ton album et c'est super tout ce que tu fais ! J'adore les pots de fleurs c'est vraiment sympa toutes ces décos. Et pour les bijoux, tu les achètes où tes perles ? Attend quelques jours avant de monter sur la balance sinon tu risques d'avoir une mauvaise surprise...mais en attendant, un peu de sérieux !

Lainade69...le scrap...tu en es où ?

Mam'zelle Lise, je vois que non seulement tu as profité de ta petite famille mais également de Coco et Stef...super ! des nouvelles de Patricia ? fais-lui de gros bisous de ma part !

Nanounnette, les points sport que tu consommes, c'est en plat ou en dessert ?

Rojavou, ne soit pas si pressée de reprendre la natation...pour l'instant tu as besoin de repos et il ne faut pas vouloir aller trop vite ! Prend bien soin de toi...en attendant, je te fais de gros bisous !


Kokotte, pour ma part, je fais du vélo d'appartement et du vélo elliptique tous les jours en alternance, en principe 45 mn, mais je viens d'être une semaine sans en faire pour cause de travaux et ce matin je n'ai fait que 20 mn de vélo elliptique ensuite, le samedi matin, je fais 1 heure de badminton avec mon loulou. Je ne faisais aucun sport avant de me mettre à wetwet !

Nounoursous, le step c'est une fois par semaine ou plus ?

Zendoli, tu as un po*er plate, c'est ça ? Si oui, avec Soaz nous en avons essayé plusieurs modèles la dernière fois que je suis allée sur Paris et nous n'avons pas trouvé ça génial...ça me donnait mal de tête sur l'un d'eux d'ailleurs.

Cortaline...ahahahahah...ça m'aurait étonné...la siestoune...tu as repris tes bonnes vieilles habitudes et ton séjour ici n'a pas suffit à te désintoxiquer...

Soaz, si si que j'avais remarqué les doigts tous boudinés de Bidou... j'osai pas le dire !

Marcello, alors cette réunion, ça a donné quoi ??? As-tu vu Mimilo et si oui, comment va-t-elle ?

Cilou40, super ton garage...tu en as d'autres comme ça ? J'espère pour toi qu'ils n'ont pas fait d'autres bêtises du genre et que ton véhicule tiendra la route !

Je fais de gros bisous à vous ainsi qu'à toutes les autres wetwet cops, sans oublier Marcello ! Très bonne fin de soirée et à demain !