1 mars 2008

tout le monde,

non non les microbes n'ont pas eu raison de moi mais je suis encore fatiguée et la séance chez l'osthéo hier m'a achevée. et pour ne rien arranger au niveau forme, ce soir c'est ménage + rangement. mon zozio vient passer le week-end à la maison et moi qui ait plutot tendance à me laisser vivre pour le ménage, il a fallu que je tombe sur le fils spirituel de M. Propre

je vous

et j'y retourne

soaz a écrit :

Soaz, tu as toujours la possibilité d'engager les dames de c'est du propre.

Tu veux que je t'y inscrive ?

Tu auras juste à mettre du bazar pas possible et le tour sera joué.

lili1812 a écrit :

heureusement j'ai quand meme de la marge avant d'arriver au niveau de saleté, de manque d'hygiène et de désordre qu'on voit dans cette émission. les intérieurs qu'ils montrent sont vraiment répugnants

Bidou : t'inquiète pas, j'y ai pas passé la nuit non plus, et de toute manière, fallait que je le fasse. disons que ça m'a donnée une raison de ne pas remettre à ce week-end ce que j'aurais du faire il y a déjà quelques jours

Bonne journée (pluvieuse) à tout le monde, gros

2 mars 2008

Bonjour les wetwet cops !

Espérons que Cortaline retrouve sa ligne téléphonique aujourd'hui, croisons les doigts pour qu'elle nous retrouve tout à l'heure...

Soaz, pour pouvoir postuler à l'émission il te faut laisser ta vaisselle sale dans l'évier, étaler du nutnut partout et pousser le manque d'hygiène à l'extrême...c'est peut-être ce que les candidats font car c'est inimaginable pour moi de vivre comme ça, c'est vrai que c'est répugnant mais au moins, ils ont une femme de ménage gratos !

Je vais y penser aussi...

Hlne, c'est toi qui faisait de l'escrime ?

Pour ce qui est de la motivation, tu peux compter sur nous pour qu'on t'aide à la retrouver dès que le week-end sera passé...en attendant, pas trop de bêtises.

Bybelette, bravo pour la perte de poids...

le principal étant de te référer toujours à la même balance.

Karamelle, Malycia

Bonne journée à vous ainsi qu'à toutes les autres wetwet cops et à Marcello, gros bisous à tous.

3 mars 2008

tout le monde,

non non les microbes n'ont pas eu raison de moi mais je suis encore fatiguée et la séance chez l'osthéo hier m'a achevée. et pour ne rien arranger au niveau forme, ce soir c'est ménage + rangement. mon zozio vient passer le week-end à la maison et moi qui ait plutot tendance à me laisser vivre pour le ménage, il a fallu que je tombe sur le fils spirituel de M. Propre

je vous

et j'y retourne

soaz a écrit :

Bon, alors moi j'ai le père spirituel de M. Propre

Dresses-le bien et il le fera comme le repassage car j'ai appris à ne pas savoir faire

4 mars 2008

Merci Cabotine

c'est très gentil et

c'est partit directement dans mon petit

Nanou

5 mars 2008

alors aujourd'hui c'était la pesée - 700g

bybelette a écrit :

Bybelette, tu les auras ces kilos à force de bien faire...

6 mars 2008

Désolée pour le copier-coller, mais j'ai trouvé cela important.

Par contre, pour les tranchées de Marcello, je ne sais où les ranger, peut-être un peu partout sauf la 1ère solution, enfin je pense !

---

j'ai trouvé le truc pour perdre du poids, enfin...

Comment brûler des calories sans sport !

1. Faire l’amour = 300 calories par demi-heure

allez-y doucement quand même, ne jouez pas les "sex machine" !
L’amour n’est pas qu’une question de dépenses caloriques et de performances, mais un dialogue à deux.

2. Penser, réfléchir = 64 calories par heure

même si le cerveau consomme, veillez à équilibrer activité intellectuelle et exercice physique, même peu intense.

Faire travailler son cerveau (en lisant ce texte par exemple) est souvent associé à l’absence d’effort physique, donc à un faible nombre de calories brûlées.

3. Dormir = 60 calories par heure

veillez à dormir suffisamment, car le manque de sommeil favorise... la prise de poids !

En cas de privation de sommeil, des réflexes hormonaux augmentent la sensation de faim.

4. Faire les courses = 400 calories par heure

il est important de bien équilibrer la charge en portant un sac de chaque côté.

Cette activité sollicite particulièrement les biceps, les abdominaux et les cuisses.

Faites aussi les courses le ventre plein pour être moins tenté. Cela évite de succomber à vos envies et d’acheter des produits qui font souvent grossir...

le porte-monnaie aussi maigrit dans ces cas-là

5. Passer l’aspirateur = 50 calories par quart d’heure

voyez les bons côtés de cette activité, tout en n’hésitant pas à faire part à toute la famille de l’intérêt minceur de cette tâche…

mais attention au dos, une bonne position est primordiale

6. Jardiner = 400 calories par heure

faites régulièrement votre jardin si vous avez la chance d’avoir un petit bout de terre et n’hésitez pas à bien vous équiper avec un matériel de jardinage performant pour ne pas vous blesser.

je sais pourquoi Lili le fait :[o)

7. Bricoler = 50 calories par quart d’heure

C’est pour certains une vraie passion : découper du petit bois, réparer la chasse d’eau, monter des étagères… toutes ces activités permettent de dépenser moins d’argent et plus de calories !

Si vous avez la place, organisez vous un espace "bricolage" dans votre maison et n’hésitez pas à vous équiper en matériel performant pour réduire les risques d’accidents.

8. Escaliers = 150 calories par quart d’heure

Monter et descendre les escaliers est une activité physique intéressante pour dépenser des calories.

Les muscles doivent hisser ou faire descendre de plusieurs dizaines de mètres le poids du corps entier.

Cette activité permet également d’activer les fonctions respiratoires et cardio-vasculaires.

Évitez les ascenseurs quand c’est possible et montez doucement, sans vous précipiter. L’effort physique doit être progressif.

9. Marcher = 60 calories par demi-heure

Non seulement marcher permet de brûler 120 calories par heure du fait de l’activité musculaire, mais toutes les études montrent que cette activité physique régulière (au moins 30 minutes quotidiennes) est bonne pour la santé en général.

Elle réduit le stress, le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, ainsi que les risques d’ostéoporose ou de maladies cardio-vasculaires…

N’hésitez pas à laisser votre voiture au garage ou à renoncer aux transports en commun à chaque fois que vous pouvez vous déplacer à pied.

---

Je suis sûre que vous avez retrouvez le moral

Nanou

7 mars 2008

Bybelette: toutes mes félicitàtions pour tà perte de poids

Malycia a écrit :

Malycia, merci beaucoup, comment vas-tu ?

8 mars 2008

alors aujourd'hui c'était la pesée - 700g

bybelette a écrit :

Bybelette, tu les auras ces kilos à force de bien faire...

Nanounnette a écrit :

Merci Nanounette

9 mars 2008

coucou tout monde

oh quel temps c'est ça le printemps ?
bon toujours motivée
hier soir j'ai fais le parmentier d'endives au comté
très bon pourtant j'aime pas trop les endives cuites
à refaire !
merci

allez je file suis au boulot donc je reprends
à plus
bonne journée arrosée
bye

10 mars 2008

Bonjour les wetwet cops !

Espérons que Cortaline retrouve sa ligne téléphonique aujourd'hui, croisons les doigts pour qu'elle nous retrouve tout à l'heure...

Bybelette, bravo pour la perte de poids...

le principal étant de te référer toujours à la même balance.

Bonne journée à vous ainsi qu'à toutes les autres wetwet cops et à Marcello, gros bisous à tous.

lili1812 a écrit :

Lili, merci, et oui pour la balance, remarque ce matin pour vérifier, j'avais été trop déçue hier, et bien la balance, la mienne m'a affichée -500 g de plus qu'hier matin c'est à rien y comprendre, en une journée je n'ai pas pû perdre 500g c'est pô possible

11 mars 2008

bonjour les filles et le garçon

un rapide bonjour pour dire qu ici il fait pas tres beau,

beaucoup de vent cette nuit et que de pluie c'est pas un temps digne du printemps

c'est à rendre fou. ou est le soleil

malycia garde le pas pour toi seule, partage un peu de rayon avec nous moral en baisse a cause du temps

bybelette :

pour ta perte de poids, génial

continue tu es sur la bonne voix.

12 mars 2008

bonjour les filles et le garçon

un rapide bonjour pour dire qu ici il fait pas tres beau,

beaucoup de vent cette nuit et que de pluie c'est pas un temps digne du printemps

c'est à rendre fou. ou est le soleil

malycia garde le pas pour toi seule, partage un peu de rayon avec nous moral en baisse a cause du temps

bybelette :

pour ta perte de poids, génial

continue tu es sur la bonne voix.

sab59 a écrit :

Coucou, sab, comment vas-tu, mieux j'espère, garde le moral, le soleil va revenir, je l'ai commandé en urgence

,
merci, et oui je suis sur la bonne voie, allez encore 7/8 et je me stabiliserais

13 mars 2008

bonjour les filles et le garçon

un rapide bonjour pour dire qu ici il fait pas tres beau,

beaucoup de vent cette nuit et que de pluie c'est pas un temps digne du printemps

c'est à rendre fou. ou est le soleil

malycia garde le pas pour toi seule, partage un peu de rayon avec nous moral en baisse a cause du temps

bybelette :

pour ta perte de poids, génial

continue tu es sur la bonne voix.

sab59 a écrit :

Coucou, sab, comment vas-tu, mieux j'espère, garde le moral, le soleil va revenir, je l'ai commandé en urgence

,
merci, et oui je suis sur la bonne voie, allez encore 7/8 et je me stabiliserais

bybelette a écrit :

oui oui ca va t inquiete pas, mais c'est la course ici au bureau, mon patron a décidé de s ouvrir a d'autre horizon (il a raison) mais ca me fait plus de travail parce que vient se greffer a mes tâches la recherche de nouveau client, enfin on verra bien. pour ce qui est du soleil ta commande a vite été envoyé ici il en fait mais pour combien de temps ca c'est le mystere.

14 mars 2008

bonjour les filles et le garçon

un rapide bonjour pour dire qu ici il fait pas tres beau,

beaucoup de vent cette nuit et que de pluie c'est pas un temps digne du printemps

c'est à rendre fou. ou est le soleil

malycia garde le pas pour toi seule, partage un peu de rayon avec nous moral en baisse a cause du temps

bybelette :

pour ta perte de poids, génial

continue tu es sur la bonne voix.

sab59 a écrit :

Coucou, sab, comment vas-tu, mieux j'espère, garde le moral, le soleil va revenir, je l'ai commandé en urgence

,
merci, et oui je suis sur la bonne voie, allez encore 7/8 et je me stabiliserais

bybelette a écrit :

oui oui ca va t inquiete pas, mais c'est la course ici au bureau, mon patron a décidé de s ouvrir a d'autre horizon (il a raison) mais ca me fait plus de travail parce que vient se greffer a mes tâches la recherche de nouveau client, enfin on verra bien. pour ce qui est du soleil ta commande a vite été envoyé ici il en fait mais pour combien de temps ca c'est le mystere.

sab59 a écrit :

Fais quand même attention à toi, car l'autre semaine vu qu'il n'était pas là tu as terriblement stressé, donc si tu as d'autres responsabilités tu risques de craquer

15 mars 2008

bybelette, pour ce qui est de la stabilisation, n'en parle pas trop vite
sinon tu va te faire tirer les oreilles par notre lili en chef comme moi il y a quelque jours quand j en parlais avec malycia

, il faut pas mettre la charue avant les boeufs.

mais on se tiens au courant

bon je retourne a mon boulot, pff mon bureau est plein deja de trucs partout a pff c'est pas possible ca

16 mars 2008

bybelette, pour ce qui est de la stabilisation, n'en parle pas trop vite
sinon tu va te faire tirer les oreilles par notre lili en chef comme moi il y a quelque jours quand j en parlais avec malycia

, il faut pas mettre la charue avant les boeufs.

mais on se tiens au courant

bon je retourne a mon boulot, pff mon bureau est plein deja de trucs partout a pff c'est pas possible ca

sab59 a écrit :

Non t'inquiètes j'en parle pas trop vite, je ne suis pas pressée,

enfin presque

17 mars 2008

Hlne, c'est toi qui faisait de l'escrime ?

Pour ce qui est de la motivation, tu peux compter sur nous pour qu'on t'aide à la retrouver dès que le week-end sera passé...en attendant, pas trop de bêtises.

lili1812 a écrit :

Non, non, c'étaient mes trois jeunes. Puis ma fille a du laisser tomber pour problèmes de genoux ( la position de l'escrimeur est terrible pour cette articulation), et les deux garçons ont continué. maintenant il n'y a plus que mon aîné qui en fait, le second ne peut plus pratiquer car il n'y a pas de club où il habite ( c'est dommage car il a son monitorat).

Je n'ai pas trop envie d efaire des bêtises non plus avec wet wet, mais je n'arrive pas à descendre en dessous de 73 kg depuis un moment et ça me gonfle. je sais que ça va passer, mais la fatigue aidant j'en ai un peu ras le bol, donc je préfère ne pas m'obsseder là dessus. Je cuisine toujours wet wet, mais je compte rien. J'ai testées quelques recettes que je mettrai en ligne plus tard ( quand ma pendule aura un cadran de 72 heures

).

Je vous fait de gros bisous et je file en cuisine

18 mars 2008

Hlne, c'est toi qui faisait de l'escrime ?

Pour ce qui est de la motivation, tu peux compter sur nous pour qu'on t'aide à la retrouver dès que le week-end sera passé...en attendant, pas trop de bêtises.

lili1812 a écrit :

Non, non, c'étaient mes trois jeunes. Puis ma fille a du laisser tomber pour problèmes de genoux ( la position de l'escrimeur est terrible pour cette articulation), et les deux garçons ont continué. maintenant il n'y a plus que mon aîné qui en fait, le second ne peut plus pratiquer car il n'y a pas de club où il habite ( c'est dommage car il a son monitorat).

Je n'ai pas trop envie de faire des bêtises non plus avec wet wet, mais je n'arrive pas à descendre en dessous de 73 kg depuis un moment et ça me gonfle. je sais que ça va passer, mais la fatigue aidant j'en ai un peu ras le bol, donc je préfère ne pas m'obséder là dessus. Je cuisine toujours wet wet, mais je compte rien. J'ai testées quelques recettes que je mettrai en ligne plus tard ( quand ma pendule aura un cadran de 72 heures

).

Je vous fait de gros bisous et je file en cuisine

hlne a écrit :

Tu veux qu'on t'en fasse une pendule dans la section Bidouillages

19 mars 2008

les wetwet cops ..... Je suis de retourrrrrrrrrrrrrrr ..... Pfff même pas rigolo chez Wanad@@ ... seulement 2 jours en panne :..... Pfff même pas rigolo chez Wanad@@ ... seulement 2 jours en panne

20 mars 2008

Bonjour tout le monde!

Ici, il fàit beàu

le soleil est là, il est àu top pour sécher les vêtements.
Vous àuriez àpprécié!

Cortàline:contente de te revoir

Sàb et bybelette: c'est vrài pour là stàb, j étàis presque àrrivée àu but et là, j ài repris 2kg, çà m énnerve

Hlne: restes zen

Bonne journée à tous

21 mars 2008

Bonjour tout le monde!

Ici, il fàit beàu

le soleil est là, il est àu top pour sécher les vêtements.
Vous àuriez àpprécié!

Cortàline:contente de te revoir

Sàb et bybelette: c'est vrài pour là stàb, j étàis presque àrrivée àu but et là, j ài repris 2kg, çà m énnerve

Hlne: restes zen

Bonne journée à tous

Malycia a écrit :

Malycia, je t'envoie les miens car ici c'est pluie pluie voire peut être de la neige dans la journée

22 mars 2008

Bybeette:il n y à pàs de problème, ils sècheront à vitesse grànd V!!!

Soàz: tu sàis, j ài fàit mon ménàge hier soir comme toi, je tài soutenu moràlement

Zhom à ràmené un pàquet de làngues de chàt et des biscuits secs sucrés.

J ài été Obligé d éloigner un pàquet càr j àllàis tout mànger

23 Recette mars 2008

Lasagne aux épinards et poisson

Ingrédients Équivalences

500 gr d'épinard congelé
50 g de morue
1.5 part de surimi/crevette/champignon
3 Fromages demi-sel à O%
6 plaques de lasagne
60 gr de rapé allégé à 6%
400 ml de lait écrémé
2 Cs de m@izena
sel/poivre/muscade

Bonjour à toutes et à toi tout seul Marcello,

Cortaline contente que @ fonctionne à nouveau et merci pour les menus de la semaine prochaine. Remerciements également à Lili de nous les avoir transmit.

L'organisation de nos journées devrait reprendre son cour ce week-end, et donc à priori moins de stress et de course contre le temps. Je suis

pour la pendule avec le cadran de 72 heures

Je vous donne une recette réalisée avec les restes de morue (Aïloi) et de poellée au surimi et aux crevettes que j'avais dans le frigo. Je les ai terminé en lasagne. Par contre, je n'ai pas compté les points par manque de temps

J'ai utilisé :
500 gr d'épinard congelé
50 g de morue
1.5 part de surimi/crevette/champignon
3 Fromages demi-sel à O%
6 plaques de lasagne
60 gr de rapé allégé à 6%
400 ml de lait écrémé
2 Cs de m@izena
sel/poivre/muscade

Cuire les épinards avec les 3 fromages, salez et poivrer
J'ai mélangé et fais réchauffer mes restes de poisson dans une poelle
J'ai prépare la béchamel WW

Dans un plat à gratin : 3 feuilles de lasagnes, épinards, poisson, béchamel, 3 feuilles, épinards, poisson, béchamel et gruyére. J'ai mis au four pdt 20 mn. C'était très bon.
Je sais que ce n'est pas vraiment une recette innovante, mais juste l'art d'accomoder les restes. Je ne suis pas inventive dans ma cuisine, et, jusqu'à présent, moins j'y passais du temps, mieux je me portais... et les kilos également aussi d'ailleurs

Après cette petite pose avec vous, je m'en vais remplir mon caddy pour les repas de la semaine prochaine. Merci d'être là, ça fait du bien au moral.

@+++

24 mars 2008

Hlne, c'est toi qui faisait de l'escrime ?

Pour ce qui est de la motivation, tu peux compter sur nous pour qu'on t'aide à la retrouver dès que le week-end sera passé...en attendant, pas trop de bêtises.

lili1812 a écrit :

Non, non, c'étaient mes trois jeunes. Puis ma fille a du laisser tomber pour problèmes de genoux ( la position de l'escrimeur est terrible pour cette articulation), et les deux garçons ont continué. maintenant il n'y a plus que mon aîné qui en fait, le second ne peut plus pratiquer car il n'y a pas de club où il habite ( c'est dommage car il a son monitorat).

Je n'ai pas trop envie de faire des bêtises non plus avec wet wet, mais je n'arrive pas à descendre en dessous de 73 kg depuis un moment et ça me gonfle. je sais que ça va passer, mais la fatigue aidant j'en ai un peu ras le bol, donc je préfère ne pas m'obséder là dessus. Je cuisine toujours wet wet, mais je compte rien. J'ai testées quelques recettes que je mettrai en ligne plus tard ( quand ma pendule aura un cadran de 72 heures

).

Je vous fait de gros bisous et je file en cuisine

hlne a écrit :

Tu veux qu'on t'en fasse une pendule dans la section Bidouillages

Nanounnette a écrit :

Vi, mais une vrai de vrai qui marche

25 mars 2008

les wetwet cops ..... Je suis de retourrrrrrrrrrrrrrr ..... Pfff même pas rigolo chez Wanad@@ ... seulement 2 jours en panne :[o) :[o)

Cortaline a écrit :

Cortaline, super !

c'est sûr c'est pour de bon ? Contente de te revoir parmi nous, tu n'as même pas eu le temps de te rendre compte de ce que c'est que d'être sans ordi...

Gros bisous à toi.

Les menus et recettes de cortaline ... 16

Lasagne aux épinards et poisson