"les menus et recettes de cortaline" ... (6)

bonjour à toutes je trouve ca génial tous ces menus merci co
rtaline je suis tout vos conseils ils sont précieux!!
je suis entiére d'accord avec toi cortaline il y a un temps pour tout méme pour soi si on arrive à géré ca c'est super a bientot

Bonjour les cops !!!
Bien matinales !!
vu que je n'avais pas trop la pêche , j'ai préféré ne pas trop venir !!!
Mais là, avec le soleil, le moral remonte et puis il faut bien avancer pour y arriver !!
Pour avoir un peu de temps à moi, j'ai mis ma puce au centre aéré et là, je suis tranquille jusque 17H, donc je vais préparer mes menus tranquillos !! par contre ménage, rangement, courses à prévoir !!!

Bravo Pattencarré ! bon début !!!

Chette : toujours en pyjamas !!! le facteur va arriver, habilles toi vite !!

Bon comme tout le monde, je vais me mettre au ménage !!
Bonne journée à toutes
A plus

MERCI CORTALINE POUR TES MENUS

Je sens que je vais encore pas mal m'en inspirer pour la semaine prochaine

et bonne journée de vacances

Profites-en bien

Bonjour les copines

Merci Pitou pour ton p'tit mot d'encouragement

Ce matin, j'ai pas pu résister. Je me suis peser (faut dire que habituellemebt je me pèse tous les jours (afin de vérifier les dégats ))
même à l'époque où j'allais aux réunions j'avais du mal à ne pas monter sur la balance , j'avais réussi à n'y monter que 1 jour sur 2.
Alors verdict de ce matin: presque -1 kg , manque plus que 200 gr de ca y est. Bon, je sais que je perds relativement vite quand je m'y mets surtout au début (c'est normal)

j'espère que mon repas de ce midi avec mon amie ne va pas faire grimper la flèche mais je vais faire attention. C''est surtout le week end que je crains.

les filles,

Vous allez bien
Moi je vais super bien... il fait trop beau ça remonte le moral

Sicci et Chette : moi aussi je suis encore en pyjama , mais là je file sous la douche car après j'ai pas mal de petites choses à faire...

Hier soir j'ai mangé de la dinde aux nouilles chinoises, c'est trop bon j'adore ça et ce soir je me lance à faire des lasagnes au chèvre et courgettes

Je vous souhaite de passer une excellente journée sous ce magnifique soleil

à tout à l'heure

coucou les wetwet,

je me suis pas encore pesée depuis ma dernière visite au gygy mais j'ai eu une angine que j'ai eu la mauvaise idée de vouloir soigner et ben j'ai fait réaction allergique au seul antibiotique auquel j'avais droit dans mon état!! mon médecin de famille m'a prescrit des granules homéopathiques pour calmer tout ca!!!

COUCOU LES FIFILLES

Voilà, je fais un taboulé depuis un certain temps avec de la quinoa.
Je ne sais pas vraiment combien de points compter.
c'est tellement meilleur qu'avec de la semoule de blé...
Et pour celles qui voudraient la recette :
pour 6 personnes :
cuire 200 gr de quinoa 15 minutes et le laisser refroidir dans son eau-égouter dans une passoire fine-ajouter selon vos gouts, oignons, poivrons, tomates, concombre, pulpe de tomates, menthe, jus de citron etc...
ne pas prevoir autant dejus qu'avec la semoule de blé car la quinoa est déjà cuite.
Manger bien frais...
pour les points...
0 pour tous les légumes, pas d'huile 0 et pour la quinoa????

bisous très fort à toutes et bon appétit...

En fait je ne sais pas les points parceque voilà ce que j'ai trouvé sur le net :

"Le quinoa (quechua) de la famille de Chenopodium. Originaire des hauts plateaux dAmérique latine.

Le quinoa est une plante herbacée dont on récolte les graines après maturation, de la même famille que la betterave, associé à tort comme une céréale. Elle pousse naturellement en altitude, encore cultivée en Bolivie, sur lAltiplano à 3000 mètres daltitude.
Il a composé durant longtemps le quotidien de lalimentation des incas."

"La quinoa n'est pas une véritable céréale mais y ressemble du point de vue nutritionnel. Elle appartient à la famille des légumes à feuilles tels que les épinards.
La quinoa se fait remarquer du point de vue nutritionnel car elle est riche en protéines, et est une bonne source de fer, magnésium, phosphore et potassium.
Comme ce n'est pas une véritable céréale elle n'est pas déficiente en lysine.
La quinoa a une saveur délicate et légère."

non non FLAVOU j'était déjà habillée et partie quand le fecteur est passé. par contre bqbrigitte était elle encore en pyjama quand le facteur à sonné
bon maintenant je vais pré-préparé mon soupé à savoir poivrons farcis à la tatabedette comme ça quand mon zhom m'envoie un pt sms pour me dire qu'il démarre du chantier, hop j'ai qu'a achever la cuisson et c'est top prêt quand il arrive. après ça y'en a qui viendront encore se plaindre bisou

bonjour les filles

un petit coucou pour vous que je vais super bien et superpermotivée

et la balance descend toujours car ce matin 90.2 kg alors je suis trop contente et j'ai jamais été aussi proche du chiffre 8

alors je fait tout ce qu'il faut pour y arriver

ce matin grande ballade à pieds de 2 h

en plus il faisait un super soleil

gros bisous

continue tata nounou, tu vas y arriver. je suis comme toi je voudrais aussi voir la dizaine en dessous je suis à 80.2 kg !! vivement samedi pour la pesée

alors on y va chette

on fonce et va la voir la dizaine d'en dessous

gros bisous

Bonjour les wetwet cops !

Pitou66, encore une journée de pluie pour toi… ici, beau soleil et ça fait du bien ! Pour les confitures… voilà la réponse… l’étagère en supportait trop…de points bien sûr !

Marjoriev, soigne-toi bien, gros bisous à toi en espérant que tes problèmes d’allergies seront vite enrayés !

Kulfi, je suis du même avis que toi pour la dinde aux nouilles chinoises…c’est trop bon ! Bon après-midi à toi !

Jojoetolive, c’est pas bien du tout de te peser tous les jours… tu le sais…mais bon… j’ai mis plus d’un an avant de perdre cette mauvaise habitude et maintenant, deux ou trois fois grand maximum. Bravo à toi, finalement tu n’as pas eu tort de monter sur ta balance puisqu’il y a du résultat et que ça t’a sans doute motivé à faire plus attention pour le repas de ce midi ! Tu es allée manger dans quel resto ? J’en ai fait pas mal du temps où j’étais à Dunkerque… Au fait, le chinois pas très loin de la C.U.D., il existe toujours ? Le nom, si je me souviens bien : Hang « Tcheou » pour l’écriture, on repassera…ne ris pas !

Flavou, allez le soleil est là et tu as tout le temps de t’occuper de toi cet après-midi ! Je te fais de gros bisous en espérant qu’ils te redonneront la pêche !

Pattencarré, Bravo à toi pour ces 500 g ! C’est mieux que rien et c’est un bon début ! Continue comme ça, tu vas y arriver ! Bisous.

Chouchou34, alors, ça donne quoi ces débuts avec wetwet ? Du résultat ?

Chette, j’espère que ta tribu se prend en charge aujourd’hui et qu’elle te laisse un peu de temps pour toi ! Pour le repas du soir, nous aurions pu le partager...je fais moi aussi des poivrons farcis à la Tatabedette ! Lundi, tu nous annonces le changement de dizaine...j'y crois ! Gros bisous.

Sissi c…dès qu’on parle de gâteau, qui surgit ? Attention…pas plus de 14 points en pâtisseries et sucreries par semaine ! Et psitt, tu as vu…il y a un trou dans ton pyjama, là juste sous les bras !

Cyndelle, c’est bon tous ces travaux… quelques points bonus d’engrangés… quelques grammes en moins sur la balance ! Bon courage à toi pour la suite.

Bidou, contente que tu aies eu des nouvelles de ta sœur, tout fini par s’arranger avec le temps ! Toi…barbouillée…y’aurait pas des petits petons en route des fois ? Pour les surprises, mais bien sûr qu’elles nous feront plaisir ; je trouve déjà le geste hyper méga génial de ta part alors je peux t’assurer que pour ma part, ce sera avec un très grand plaisir que je le recevrai… mais comme promis, le colis restera fermé jusqu’au week-end et je ferai constater par notre huissier wetwet !

Mam’zelle Lise, si je comprend bien, pour le week-end ton sac est déjà prêt, derrière toi, sur le canapé ? Déjà neuf mois la petite…comme ça passe ! Tu as bien raison d’en profiter un max ! Bon week-end de Pâques à toi !

Bpbrigitte, le far à l’Ysavio, tu l’as fait à quoi cette fois ? J’en aurai bien envie mais vu l’approche du week-end et les repas chez belle-maman samedi soir et dimanche, j’économise et donc je vais résister à m’en faire un…dur dur c’est vrai mais bon…

Baudille, merci pour tes conseils et j’essaie moi aussi de consacrer du temps pour tout et surtout, je ne m’oublie pas non plus, de temps en temps ça fait du bien de ne s’occuper que de soi !

Fabinou40, si si… hier soir tu faisais partie des wetwet à qui je faisais de gros bisous et j’ai pensé à toi même si je ne t’ai pas mis un petit mot ! Gros bisous !

Tata Nounou, allez, ce week-end on résiste pas d'excès et lundi, tu seras sous la barre des 9 ! Tu vas y arriver ! Gros bisous à toi, pour t'encourager !

Je vous fais de gros bisous à vous toutes ainsi qu’à Cortaline, Soaz, Trouchka, Cilou40, Tatabedette, Marth, Flobat, Maminette, Hlne, Coco131, Bibi62, Mami-mimi, Clau971, Pat58, Toupa, ^patricia, Nanoue 0859, Elo35, Mamylyne, Angie33, Amen, Marinedupin, Nena27, Lainade69, Jolane, TITi MIMI, Bichoune, Krollyn, Chette, Mistikri, Levana75, Solecito, Crayon de couleur, Hata46, Clairocéane, Stef31, Rondelette, Madejep, Titi37, Sissi70, Petite Poucette, Pouillou, Stefaninou, Vilsand, Passia, Romana, Mam Velyne, Miss Poker, P’tite Isis, NangelandPrincess, Cabotine, Sissine7025, Carose94, Chantal03, Lo Douce, Losamaty, Osiris, Dromoise, OoMinieoo, Flerouxe, Mélusine77, Minismile, Calorine, Catbar, Marie Adélaïde et toutes les autres wetwet !

he he moi aussi j'y crois LILI ... bien que la mauvaise semaine approche à grand pat et je fait tout pour que ça marche en fait
. sauf l'eau j'ai difficile cette semaine

Surtout boire de l'eau et encore plus à l'approche des vilaines ! Depuis que j'augmente la quantité d'eau à cette période-là, je suis moins gonflée même si la balance penche un peu...mais elle redescend aussi vite la semaine d'après !

SALUT LES FILLES

juste un ptit coucou pour vous dire que je v bien .
ce soir je vais a ma réunion et j'en ai deja la peur o ventre car hier soir c t l'anniversaire d'une amie et que nous avont mangés a PAPA PASTA ( je c pas si vous connaissez??? c'est sur paris) alors au menu : pate au somon et au crevette avec biensure de la creme, comme boisson du coca light et le dessert ( et la c le gros pbme) une part d'environ 30 gr de gateau au chocolat mais il me restait hier 11 points + les points bonus que j'avais + les points economisés.
g vraiment peur car meme si c de 100 gr j orai voulu maigrir .....
enfin
je vous embrasse bien fort
a ce soir

Pouillou, désespère pas avant de monter sur la balance, courageeeeeeee

Bidou, pas de problème pour jouer la mère d'avril...enfin, la cloche si tu préfères... je la sors avant qu'on me la sorte celle-là ! Pour ton gâteau, tu dis que ça ne lève pas beaucoup mais pourquoi dans ce cas ne pas mettre le paquet de levure en entier ? Je note tout ça et je te tiens au courant...mais pas avant la semaine prochaine car à l'approche de Pâques, je préfère ne pas tenter le diable car je serai bien tentée de ne pas m'arrêter à un seul morceau !

Pouillou, si le reste de la semaine a été contrôlé, il n'y a pas de raison de paniquer et puis si + il y a, ce sera à toi de redresser la barre rapidement mais ne t'inquiète pas trop !

Bisous à vous deux et à tout à l'heure !

Merci les fille pour tout ce soutien
Mais j en ai deja des crampes a l estomac .........Oui le reste de la semaine a ete controlee
Mais comme l ecart etait hier je pense que malgr2 toute l4EAU que g bu ce matin et le poisson mang2 ce midi ...... Il y ora du + et ca m ennerve
J4EN ai mare je fe vraiment tout pour maigrir et j y arrive pas .....
Ce soir g prepare un hachi camarguais = riz aux courgette et au boeuf

Merci Bidou pour ta recette de gâteau marbré

Ca à l'air délicieux

et bons loisirs créatifs

Lilile resto de ce midi est un nouveau mais qui remplace un ancien , tu as du connaitre" l'étoile d'asie"???? sur un coin le long du boulevard de la république.... et maintenant c'est : "l'étoile de mer".

J'ai pris du filet de bar (sans la sauce béarnaise qu'il proposait avec. J'ai tout de même pris un p'tit kir , j'ai trouvé que le bar était un peu gras , il devait être grillé ,j'ai plutot l'impression qu'il était poélé (bref) ...et puis..... pas de dessert, j'ai failli succomber à un sorbet mais apres tout je préfère mieux manger ce soir, j'ai trop faim le soir tandis que ma copine s'est mangé une tarte aux fraises mais franchement ca ne m'a pas manqué. Par contre, j'avais encore un peu faim et comme il n'y avait que 3 petites pommes deterre (toutes petites ) j'ai mangé une tranche de pain afin de mieux tenir le coup d'ici ce soir.
On a bu de l'eau.
Voilà le récapitulatif .

pour ce soir ce sera : hachis camarguais

Haaa Lilij'ai oublié de r"épondre à ta question: Oui , resto dont tu parles existe encore , c'était sur malo??? mais plutot en face de la clinique villette???? je crois qu'il a changer de proprio

je vous souhaite de Joyeuses Pâques


et je vous dis à mardi ,moi je pars demain matin et reviens lundi matin
alors ce week end pas d'excés

: à toutes