Les menus et recettes wetwet de cortaline

elle est juste au dessus Patricia

bonjour a toutes
ça y est,j'ai enfin retrouvé mes horaires de travail du matin et mes aprés-midi libre après la sieste!
j'ai aussi commencé a faire un peu de vélo d'appartement,je l'avais descendu sur la terrasse depuis plusieurs semaines,je commence gentillement 15mn par jour depuis hier .

merci jojoetolive c'est imprimé et ta façon de le faire aussi

je pense que après on peut faire un peu comme on veut.....pourquoi pas y mettre du tzarziki...????

bonsoir les filles,

moi je me pèse pas c'est les vacances surtout pour la balance, mais je mange toujours wetwet ce soir c'était quiche et pas de dessert pas envie

Merci Jojoetolivej'avais pas vu

Mami-mimi tu as du courage , moi il m'en manque alors que j'ai tout le matos à la maison

salut les filles,

j'ai une question tout d'abord combien faut il de nouilles chinoises crues pour faire 200g de nouilles chinoises cuites?

Bonjour,
je viens de vous lire et j'aimerais me joindre à vous. C'est possible?
Je commence WW aujourd'hui mais toute seule car je n'ai pas le temps pour les réunions.
Merci Cortaline pour les menus, c'est une vraie mine d'or et ça va me simplifier la vie.
Je pèse 76kg et mon premier objectif est d'atteindre 70kg. QUEL est le délai raisonnable pour y parvenir?
bonne après-midi

biensur que c'est possible Fabidef, bienvenue a toi

comment ça toutes seule FABIDEF !!

sache que tu n'es plus toute seule.

nous sommes beaucoup dans ce forum à ne pas allez aux réunions (mais les copines c'est mieux chutt)

Il n'y a pas de délai raisonnable. Les premiers kilos partent souvent plus vites que les suivants.

Mais une règle d'or : NE PAS SE PRENDRE LA TETE.

encore bienvenue à toi, et à bientôt.

alors pour mes nouilles? bon alors ce soir c'est blésotto aux petits pois saucisses

bon appétit

Marjoriev, j'ai noté que le poids des nouilles chinoises était multiplié par 3 après cuisson donc il faut que tu prennes environ 70 g crues pour en obtenir 200 g

Bon appétit, c'est bon aussi le blésotto... Moi je fais souvent celui aux champigons et au bacon, c'est un régal

FABIDEF
Marjoriev 60 gr de nouilles crues donnent 200 gr quand elles sont cuites.

merci griotte35, le blésotto est cuit il sent trop bon on va se régaler c'est certainement une recette que je referais

merci aussi à toi chette

Merci pour votre accueil les filles. Je suis contente de ne pas être seule.
Petite question de novice: quand on dit 100g de pâtes, c'est crues ou cuites
Ce soir c'était tarte aux courgettes/tomates + salade verte. tout le monde s'est régalé
Par contre j'ai fait un écart au goûter . Une copine est venu avec des bonbons gélatines et j'ai craqué pour 4 nounours. c'est combien de points à votre avis?
Bonne soirée à toutes

pour moi ce soir c'etait salade de pates a l'italienne,on a trouvé cette recette super bonne,originale et trés facile pour des invités de dernière minute une fois encore merci a cortaline et a ses inspiratrices
patricia
15mn de vélo,c'est facile a faire,tu devrai essayer,quand tu as fini,tu es fière de toi et tu trouve que ce n'était pas un effort si terrible,tu peut le faire devant ton emission télé préférée ou pendant que ton repas mijote,moi je le fais dehors sur la terrasse en fin de journée

les gommes aux fruits c'est 4 pièces pour 0,5 points ( 16 g)
Les pâtes ça dépend, en général c'est spécifié.
Mais comme c'est 4 points à satiété, y a normalement pas de problème.

Coucou!

Bienvenue à Fabidef! Les bonbons valent 0.5pt pour 10g mais je n'ai pas plus de précision dans ma liste. La formule magique pour compter les points c'est kcal/60 + lipides/9 = nombre de points. Si tu as la composition nutritionnelle tu peux t'en sortir avec ça. Sinon pour les pâtes 30g crues = 100g cuit. Généralement Cortaline le précise dans sa recette.

Je suis HS, crevée, raplapla etc etc... Les 2 jours de boulot m'ont crevée.... Pfffff!

A demain, ça ira mieux après une bonne nuit de sommeil
Bizzzzzzzzzzz!

les filles, je rentre du resto, mon p'tit mari m'a invité au resto pour mon anniversaire.et pas wwet du tout................................pas grave ..c'etait extra.
Je me suis éclatée......quel bonheur...mais alors pas light du tout tant pis! c'est mon anniversaire! c'est pas tout les jours ......
dommage, ilne manque que la p'tite danse......j'adooore danser antillais mais y a plus sur Dunkerque...avant nous avions des boites antillaises où l"on pouvez danser et zouker mais fini...tout le monde est parti.

bon, j'voous laisse a demain a plutot a tout à l'heure.

merci pour vos réponses CALORINE et BRUNAPI.
Maintenant il faudrait que je me fasse un programme sportif. J'ai demandé à mon mari d'être mon coach car toute seule j'ai du mal à me tenir à faire du sport. vous en faites tous les jours?
Aujourd'hui je vais me mettre un DVD de gym et je vais suivre les conseils de la sublime Kathy Ireland

Ce midi je suis invitée donc je vais essayer de limiter les dégâts . Ca va être un vrai test pour moi. Si je craque, je redoublerai de
Quant à ce soir, on ajustera en fonction de ce midi
Bonne journée à toutes je m'en vais boire mon

FABIDEF,

pour le sport, viens nous rejoindre là :

/forum/methode-weight-watchers/recette-ww-cookies-light-a-la-poele-1-183182/

prend le temps de lire les premières pages, c'est là qu'est expliqué ce petit jeux du sport entre nous

c'est parti d'un coup de bloose de l'une d'entre nous qui n'avait pas le moral ni la force de faire du vélo, pour lui remonter le moral je lui ai donné un rendez-vous virtuel le soir à 21 heures, toutes sur nos objets de torture (vélo d'appart, stepper, natation, salle de sport , marche, jardinage ...).
tous les moyens sont bons du moment qu'on bouge.

va voir et tiens nous au courant.

Moi aussi je ne vais pas tarder à me mettre au sport, dans 15 jrs après les vacances de mon mari biz

oh oui il faut venir nous rejoindre à notre rdv de sport c'est super sympa , c'est entre nous, c'est motivant, c'est plein d'humour et...... c'est tellement bon pour le moral gros bizzzzzzzzzzzzzz à toutes

JOYEUX ANNIVERSAIRE Jojoetolive