Les recettes wetwet préférées de lili1812 (6)

P'tit déj toujours identiques : c'est dommage (et si tu changeais de sorte de pain : blanc, aux céréales, au son, toasts briochés)
- café (0) HYDRATATION
- 50 g de pain (2) FÉCULENT
- 1 CS de confiture maison (1) PLAISIR
- 1 compote sans sucre (1) FRUIT-FIBRES
Total 4 pts

Collation de 10h
- 1 fruit (0) FRUIT-FIBRES
- 1 yaourt à 0% (1) PRODUIT LAITIER
- 1 thé (0) HYDRATATION
Total 1 pt

Collation après-midi
- 1 fruit (0) FRUIT-FIBRES
- 1 thé (0) HYDRATATION

Lundi midi :
Soupe de courgette (0.5 et je pense être sympa car il y avait juste des courgettes et une vache qui rit light pour 4 fois) HYDRATATION
100 g filet mignon de porc (3pts) PROTÉINES
Pommes de terre (2pts) FÉCULENTS
Haricot (0pt) LEGUME-FIBRES
Yaourt à 0% (1pt) PRODUIT LAITIER
1 café avec un carré de chocolat noir (0.5) HYDRATATION + PLAISIR
Total 7pts

Lundi soir :
Lasagnes aux légumes (avec un cc de mg pour faire revenir les légumes) cad deux plaques de lasagnes + légumes + sauce tomate maison j'ai compté 4 pts = FÉCULENT + FIBRES + MATIÈRES GRASSES
1 Yaourt à 0% (1pt) PRODUIT LAITIER
Total 5pts

Aujourd'hui :

P'tit déj : idem

Collation : pomme FRUIT-FIBRES

Déjeuner :
- soupe de légumes (0) HYDRATATION
- carottes et choux avec un bouillon (0) LÉGUMES-FIBRES CUITES
- steak haché à 5% (3) PROTÉINES
- yaourt (1) PRODUIT LAITIER
- café sans le chocolat mais avec un p'tit gâteau (1) HYDRATATION + PLAISIR
Total 5 pts

PS : j'ai droit à 22 pts par jour

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C'est pas mal, mais le déjeuner d'aujourd'hui manque de féculent (pdt/pâtes/riz ou pain)

Tu ne manges pas de fromage par goût ou autres ?



Nanounnette

Bonsoir les Lilicops !

Moi&Toi : même réflexion que précédemment : pas de féculent ce midi ? Et aucun fromage ? Tu ne te fais pas de dessert style far à l'Ysavio, miroir d'alice, tiramisu...rapides à faire et ça change pour ne pas s'en lasser. Le matin, tu ne prends jamais de lait ? Pour lundi, j'ai compté 17 pts pour la journée et si tu ne prends pas les 22 auxquels tu as droit, tu vas stocker les graisses au lieu de les éliminer.

Samanon, bravo à toi et bonne continuation !

Pour ma part, j'ai pas mal jardiné cet après-midi d'autant plus qu'il a fait très beau. Je me fait bronzer en même temps, short et tee-shirt de rigueur, qu'est-ce qu'on était bien !

Je vous souhaite une très bonne soirée et surtout un bon appétit à toutes ! Gros bisous et à plus tard.

je me suiis tellement reposée au boulot qUE MES YEUX SE FERMENT TOUT SEULS
0 DEMAIN DONC POUR DE NOUVELLES AVENTURES
çà y est je suis folle
j'écris en majuscule
oups pardon!
bonne nuit
bisous

bonsoir les lilicop's,

moi&toi, tes menus me paraissent corrects, il manque des féculent à l'un des repas, mais par contre , supprime 1 fruit sur 3, pendant 1 ou 2 semaines tu verras le resultat ! c'est ce qui m'est arrivée ...je perdais correctement , régulièrement et puis j'ai fait 1 mois de stagnation...car je mangeais simplement 1 pomme en plus ...c'est dingue ! je comprends que tu te gardes tes points pour les week ou une fiesta, mais essaie de les manger, tu as 22 points et tu n'en manges que 17 - ça fait unpeu léger peut être ? allez ne perds pas pied, ça va décoller ! je me le sens bien - gros
et nanounette c'est toi qui a inventé la liste des milles desserts à presque rien comme points ? - pourquoi je te vois plus -? tu fais la g ....e ?
bisous la grande !
lili, ici pas génial letemps aujourd'hui, demaon peut être - gros mimi

Bonjour les lilicop's,

Le soleil est là... super... pas un nuage du coté d'Orléans.... et cela tombe bien... j'ai du boulot dans le jardin...

je file déjeuner, un petit tour part le jardin, puis visite chez many, le rendez vous chez Wet....

Voilà mon programme de la journée...

Passez une bonne journée... Bisous à toutes

Bonjour les filles

Moi au programme, repassage, cuisine, jardinage et association l'après midi et ce soir réunion ww.

hello,

Moi& Toi super les menus , si j'avis le temps de preparer comme toi je pense que la balance descendrait plus vite mais je ne me plains pas tt doucement ça baisse.

je n'ai pas trop compris pourquoi un fruit en moins, coco

est ce que vous prenez toutes des collations? quel effet ca a sur le poids? j'en prends jamais....

Mamevelyne merci pour les trucs de jardinage

lili ça va? tu t'en sors avec le jardin et les enfants?

Baraquine moi la collation est toujours présente...car avec le p'tit déj à 6h30...j'arrive pas à tenir jusqu'à midi...d'ailleurs j'ai souvent l'appel de l'estomac vers 9h - 9h 30, mais j'attends au moins 10...sinon

Bonjour les Lilicops !

La journée est déjà bien entamée et je profite que les petits regardent Pollux avec mon loulou avant de partir pour le collège pour vous faire un petit coucou.

Moi&Toi, il y a des personnes pour qui manger plus de 2 ou 3 fruits par jour bloque la perte de poids. Pour ma part, je mange des fruits à volonté et tout va pour le mieux. Il faut surtout bien compter ses points et ne pas oublier de boire son litre et demi d'eau car ça aussi ça peut être la cause d'un bloquage. Et puis, manger tous les points auxquels tu as droit !

Baraquine, jardin est compatible avec sieste des enfants sinon je ne m'en sortirai pas. Il faut dire que lorsque tout est en place, je passe la plupart de mes soirées, jusqu'à la tombée de la nuit, à désherber et arroser.

Marinedupin et Mistikris, j'attend ce soir pour voir le résultat et surtout si vous avez été sérieuses !

Gros bisous à toutes et bonne journée.

Et bien, je ne prend jamais la collations du matin... par contre je prends souvent mon dessert vers 16 H00...

Il faut savoir que les fruits sont parfois trés sucrés et une consommation trop importante peut ralentir la perte de poids.

Le conseil de wet c'est un Minimum de 2 fruits par jour, comme les féculents minimum 2 par jour, les produits laitiers c'est 2 ou 3 portions, sachant que les fromages sont plus gras que des yaourts... donc il faut faire attention...

Chacun doit adpter le régime selon son métabolisme de base qui est différent selon les personnes...

Pour moi l'animatrice m'a conseillé de ne pas prendre plus de 2 féculents (pain compris) par jour sinon la balance ne bouge plus...

Voilà

Bonjour à toutes!

Lili,tu jardines tout le temps? Tu dois avoir un super jardin C'est pas comme moi,j'ai pleins de parterres et je devrais les nettoyer mais pas très motivée

Moi&toi,je trouve tes repas pas mal du tout (tu devrais peut-être manger tous tes points car 17 c'est peu...) et moi,aussi,je prends une collation vers 10h30 sinon j'ai trop faim à midi

Mistikris et marinedupin,j'espère que la balance vous donnera un beau -

Aujourd'hui,journée boulot (pour pas changer )
Hier,j'ai fait le poulet sauté aux courgettes et c'était super bon
Et pour ce midi,j'ai fait la poélé de surimi et de crevettes

Bonne journée à toutes

Samanon Allez 1 heure dans ton jardin et tu vas gagner des Points Bonus soit 3 points... et c'est super...

la balance m'indique - 900 gr pour cette semaine je suis contente car j'ai réussi à perdre même si j'ai mangé du Foie gras et bu du vin...

Tu vois, je dis merci à mon jardin...

Bonjour les lilicop's,

Juste un petit passage pour vous faire un petit .

Je retourne à mes activités, je vous en dirai un peu plus en fin de semaine.

bonjour les filles je refais surface en ce moment je suis pas au mieux de ma forme je ne fais rien ce qui est rien à part la piscine je ne compte pas mes pts je me fais honte
demain je retourne à la réunion ce que je n'ai pas fait depuis mon intervention c'est à dire depuis le 25avril mais je crois que cette histoire de ressorts m'a un peu secoué moralement et en plus mon zhom était pas bien non plus lui qui a un moral d'acier ma dit un jour je crois que je suis foutu et pour qu'il parle comme ça il devait vraiment être mal car il a une force de caractere il ne se plaint jamais .aussi un peu tout ça la mémé que je suis accuse le coupet est K O

mais je suis toujours heureuse de vous lire
enfin demain je vous dirai ou j'en suis au point de vue poids
bises à toiutes

Coucou les Lilicops !

Petite pause après un passage au potager, une lessive accrochée. La grande est repartie et les deux petits sont encore à la sieste. Je vais en profiter pour mettre en ligne les menus pour la semaine prochaine.

Rojavou, plein de gros bisous à toi et à ton zhom, le soleil est enfin là et j'espère que votre moral va suivre le même chemin. Tiens-nous au courant de ta réunion de demain.

Zendoli, j'espère que tu vas mieux et que tu seras en pleine forme pour le week-end qui arrive...enfin tout doux puisque tu reprends lundi c'est ça ?

Nanounnette, bien agréable de cueillir les légumes et rien de meilleur non plus !

Mistikris, la prochaine fois que nous nous verrons, nous pourrons échanger quelques papotages concernant le jardin...éventuellement quelques graines ou godets.

Mam Velyne, je n'ai pas le temps de chercher où se trouve la vallée de Vingeanne mais je suppose que c'est par chez toi...j'espère que tu auras passé une super journée ensoleillée.

Samanon, une fois la saison du potager commencée, je dois m'y tenir si je ne veux pas me laisser déborder car il est assez grand (enfin pour moi), sans compter les différents parterres de fleurs à entretenir et le soir, les arrosages de tout ça et des jardinières. Si je veux que ça pousse, c'est le prix à payer mais c'est tellement agréable de pouvoir manger des légumes toute l'année d'autant plus que tout devient très cher à mon goût. Mais c'est tout de même un réel plaisir car je suis tout ça du potager jusque dans mon assiette !

Je vous souhaite une très bonne fin d'après-midi, gros bisous et à plus pour les menus.

Je vous propose les menus de la semaine prochaine ICI

A plus tard...

Bonjour les lilinettes!

Ca y est, j'ai terminé ma journée de travail.
Côté temps: ben, il a plu un peu ce matin, et, là, il a arrêté de pleuvoir, le ciel est nuageux.

Lili: merci pour les menus

Rojavou: je te fais également de gros bisous à ton homme (si je peux me le permettre afin qu'il retrouve le moral) ainsi qu' à toi bien sûr

Zendoli: pourquoi attendre la fin de la semaine pour nous en dire davantage

Mistikris: pour ta perte de poids, je suis bien contente pour toi

Mam Velyne: passes une bonne jouurnée avec tes amis.

Samanon: j'aime beaucoup la poelé de surimi et de crevettes

Baraquine: moi, tout dépend de ma journée. Mais, je prends toujours une collation à 16h.

Marine: alors et cette journée? tu as pu tout faire?

Bonne fin d'après-midi à toutes

Salut les Lilicops



Lili, je ne suis pas encore venue en France, je devais y venir durant le mois de Juillet ou Août de cette année, mais ce ne sera pas le cas, vu que je recherche du boulot. Dès que j'en aurai l'opportunité je viendrai.

Rojavou, je t'envoie pour que vous puissiez retrouver le moral.

Malycia, j'espère de tout coeur que cela ira mieux pour ta maman.

Mistikris, et je te fais de gros bisous.

A toutes les autres, je vous souhaite de passer une bonne soirée.

Kikou les lilicops

un petit passage rapidos
pour donner un peu de nojuvelles
le gamin a subit l'intervention ce matin (5 H d'intervention ) d'après mon mari ca s'est bien déroulée.... mais je n'ai pas d'autres infos, Olivier n'est pas encore rentré de Lille
D'après ce qu'il m'a dit au tél, le gamin peut retrouver sa chambre dès ce soir, alors que les médecins nous avaient prévenu qu'il risquait de rester en soins intensifs 2 jours

Voilà les news du jour

je vous embrasse

plein d'ondes positives et de courage à vous tous!
bisous