Bonsoir les Lilicops !
Ma petite Lysa et mon loulou sont dans les bras de Morphée, mon zhom avec sa Julie et moi avec mon Antoine.
Nathy72, bienvenue sur ce post ! 
Tu vas te rendre compte vite fait que manger équilibré est la meilleure des choses qui soit. Surtout n'oublie rien et pense à boire 1 litre 1/2 d'eau, c'est très important. Si tu as du mal à tout boire, un petit conseil que je suivais au départ : je prenais des bouteilles de 50 cl que je répartissais sur la journée et ça me paraissait plus facile plutôt que d'avoir ma grosse bouteille d'eau comme je le fais maintenant.

Pour les petits creux : tu t'épluches une pomme, une poire, un ou deux kiwis que tu coupes en dés, tu les gardes au frigo dans une boîte tupp et quand tu as faim, tu vas piquer quelques morceaux qui ne te feront aucun mal, contrairement aux petis biscuits ou autre de ton placard.

Autre chose : il te faut tout noter sur un petit carnet : "un stylo dans la main, c'est un kilo en moins !", j'aime beaucoup cette phrase.

allez, c'est parti et tu peux compter sur nous toutes pour t'aider à atteindre ton objectif.
Rojavou, pour le soir je pense venir squatter chez toi car c'est vrai que ça rafraîchit déjà pas mal par ici. Heureusement que nous avons de belles journées, on fait le plein de soleil la journée et ça fait du bien ! J'espère que bien vite tes douleurs vont disparaître, peut-être que la piscine te fera le plus grand bien !
Samanon, pour les points, tu calcules les kcal/60 et tu ajoutes les Lipides/9. Pour le boursin, 16 g = 2 pts...mieux vaut prendre celui qui est allégé : 30 g = 1 pt.
Moi&Toi, j'espère que tu ne feras pas de mauvais rêve concernant ta voiture et que ça ne t'empêchera pas de dormir...tu l'as quand la nouvelle ? Bonne fin de soirée !
Lainade, ça me rassure de savoir que tu auras téléphone et connexion...on ne va pas perdre le fil !
Malycia, tu ne peux pas nous envoyer un peu de chaleur pour la nuit ? Et ton poussin, comment va-t-il ? L'école est rentrée dans les habitudes maintenant ?
Cilou40, ton collègue cherche peut-être à te faire comprendre que toi aussi tu es seule et que...

Ca te plaît de le faire souffrir le pauvre !

Pourquoi ne vas-tu pas le voir et lui demander ce qui ne va pas ? ça arrangerait peut-être tout, tu ne crois pas ? Un verre après le boulot...qui sait !
Zendoli, essaie de freiner un peu pour ne pas arriver aux congés trop épuisée.

C'est pour quand déjà ?
Titi37, n'oublie pas la promesse à Sara...reprend-toi vite ou je lui dis !

Pour ton mail d'hier, je l'ai bien reçu mais le message de lecture ne voulait pas partir, je n'ai pas compris...alors je l'ai supprimé...

Pâte à tartiner à la noix de coco...

c'est quoi, quelle marque, tu l'as vue où ?
Soaz, très bonne nuit à toi...pas trop stressée ?
Chette...

c'est quand ?

C'est bien long !
Je vous souhaite une très bonne soirée à vous ainsi qu'à Chouchouetloulou59, Mistikris, Tatabedette, Mumusse, Mam Velyne, Blandine39, Tamouré, Mam'zelle Lise, Jojoetolive, Baraquine, Hlne, Bybelette, Coco131, Elo2403, Laulau10, Karamelle, Nanounnette, Chantal03, Fabinou40, Marinedupin, Trouchka, Cortaline, Doudou78, Pat58 et à toutes les autres Lilicops que j'ai pu oublier !
Très bonne fin de soirée à toutes.