Je te remercie pour les liens, c'est sympa.
Le problème c'est que je mange très équilibré mais depuis que j'ai arrêté de fumer, j'ai pris du poids en ne changeant rien du tout à mon alimentation.
C'est alors que mon taux de ldl est monté en flèche (3.9)
Mon médecin m'a interdit tous les fromages (+ tout ce qui est gras) ce qui pour moi est très difficile car j'en raffole.
Pour ce qui est du lait et des yaourth de soja, j'en mangais déjà depuis un bon moment.
Le matin, je mange 1 fruit, des céréales et un yaourth au soja, à 10h00 une pomme, à midi, des légumes et du poulet ou du poisson ou des batonnets de surimi, à 16h00 une pomme ou un autre fruit et le soir, souvent je mange des soupes avec un peu de pain et du fromage que j'aime tant...
Si je sais exactement ce que je mange c'est que je suis suivie pour des problème d'hypothyroïdie depuis l'âge de 5 ans et que depuis des années, je prends des hormones thyroïdiennes de synthèse. J'ai dû, à l'époque, avoir une alimentation très stricte pour ne pas trop prendre de poids.
La seule raison à ce déréglement, enfin c'est ce que pense mon médecin, c'est la prise de 5 kilos depuis que j'ai cessé de fumer en juin de cette année. Mon alimentation n'a pas changé depuis lors mais j'ai tout de même pris du poids.
Le médedin m'a dit qu'il fallait 1 an à 1,5 an pour stabiliser le poids après l'arrêt de la cigarette et qu'ensuite tout rentrerait dans l'ordre. Raison pour laquelle il ne voulait pas me donner maintenant de médicament pour faire baisser le taux de ldl.
Encore merci pour tes liens. Au fait, ton taux a beaucoup diminué depuis que tu as changé ton alimentation ?
Merci
zazou
