J'ai trouver une recette de "Tiramisu express"
Qui a déjà tester
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Recette diététique : Tiramisu express
Page 1/48 · 1187 réponses · 17694 vues
Merci les filles pour votre accueil vous étes super sympa je suis désolé je n'ai pas pu venir durant la journée.
Demain midi c'est un repas tout prét de WW surgeles juste à rechauffer avec une p'tite compote.
Et le soir une soupe et un yaourt 0 %
Que me conseillez vous comme aliment pour maigrir plus vite et les aliments qu'il faut surtout ne pas prendre. merci
Demain midi c'est un repas tout prét de WW surgeles juste à rechauffer avec une p'tite compote.
Et le soir une soupe et un yaourt 0 %
Que me conseillez vous comme aliment pour maigrir plus vite et les aliments qu'il faut surtout ne pas prendre. merci
C'est tout simple, éviter tout ce qui est gras : fromage, charcuterie, plats en sauces, toutes les fritures...
Pour maigrir plus vite, mange des féculents à midi et des légumes le soir...
Bonjour
Comment ça va les filles aujourd'hui, toujours motivées, c'est bien.
Moi ça va surtout que le repas d'hier soir n'a eu aucune conséquence sur ma balance ce matin -300 g (Hé oui j'ai pas pu m'empécher
)
Zaubette : Evite tout ce qui est trop sucré, le gras, et surtout surtout LE GRIGNOTTAGE ça c'est la pire des chose
Aller bonne matinée à toutes
Comment ça va les filles aujourd'hui, toujours motivées, c'est bien.
Moi ça va surtout que le repas d'hier soir n'a eu aucune conséquence sur ma balance ce matin -300 g (Hé oui j'ai pas pu m'empécher
)Zaubette : Evite tout ce qui est trop sucré, le gras, et surtout surtout LE GRIGNOTTAGE ça c'est la pire des chose
Aller bonne matinée à toutes Pas bien de se peser tous les matins !! :Pas bien de se peser tous les matins !! 
DEJEUNER
1 soupe instantanée
100 g de pommes de terre à l'eau
50 g de munster
1 pot de fromage blanc ail et fines herbes
1 pomme
Et voilà le "Tiramisu express" que je vais manger à 4 heures, je vous dirai si c'est bon tout à l'heure
1 soupe instantanée 100 g de pommes de terre à l'eau 50 g de munster 1 pot de fromage blanc ail et fines herbes 1 pommeEt voilà le "Tiramisu express" que je vais manger à 4 heures, je vous dirai si c'est bon tout à l'heure
Miam ça donne envie !!
Midi
Salade de tomates
Fromage
Crème aux oeufs à la noix de coco
Soir
Lapin à la moutarde
Gratin de chou-fleur
Orange
Midi
Salade de tomates
Fromage
Crème aux oeufs à la noix de coco
Soir
Lapin à la moutarde
Gratin de chou-fleur
Orange
Coucou les filles , ouhlala je ne sais pas chez vous mais chez nous (Belgique) il pleut et il fait un de ces vent ,c'est dingue,j'ai bien cru que la voiture allait s'envoler !(enfin çà va maintenant c'est un peu mieux)!Heuresement il ne fait pas trop foid héhé !
Mina : hey hey effectivement il a lair excellent ton tiramissu
, n'oublie pas de ns donner tes impressions 
!
zaubette ! Les autres t'ont déjà bien répondu pr ce qui est à consseiller-éviter en cas de régime! Perso (comme un peu ns toutes
) , j'évite:/ privilégie
- les plats préparés (c'est dingue tt ce quils rajouttent comme "graisse inutiles" là dedans...)Mais bon je ne généralise pas tous les produits préparés,il y en a des "pas trop gras - équilibrés" qd même hein ! !! Si on a le tps : autant se faire un petit plat soi-même ( çà ns fera encore + "plaisir" de le manger !
==> les chips - appéritif (çà,çà ne me manque pas dutt,je my suis habituéé) mais qd je vais chez des amis j'en prend qd même (pas tt le paquet non plus hein,mais faut savoir se faire plaisir)
==> grignottage : chocolat, biscuits, !==> si tu es une gd fan de sucré et que tu ne peux pas t'e passer ( hihi jadore le sucre),il existe des versions de biscuits peu riches en sucre ( ex : la marque "Gerblè - CeRéAlll ==> gluco-control : biscuit noisettes-chocolat mhummmmmmmmmmmmmm,difficile à croire que c'est "diététique)
==> les plats à la friture : c'est vrai que cuire à la poelle-four est une bonne alternative si tu ne peux pas t'en passer ! ici aussi je me susi habituée à ne plus en manger chez moi !(mais ici aussi : qd je suis chez des amis, je ne me prive pas miam)
==> la charcuterie : faut faire gaffe... le "calorimètre" monte très très vite... ==> privilégie : volaille (blanc de dinde), jambon découéné , bacon,...
==> les sauces : mayo, coktail ==> privilégie les vers° allegées si tu en veux vraiment! Moi je prends souvent du ketchup, ou du concentré de tomate en tube ou moutarde-fromage blanc,... je rajoute des épices ! !
==>crème à tartiner(nutella ),les fromages à tartiner un peu"gras" (les trucs lourd-fondant)! Je prend du fromage à tartiner style "filadelfia"
==> les acides gras dhuile d'olive : ils sont "essentiels" donc il faut en consommer MAIS avec modération biensur!
==>pain : privilégie pain complet
==> dessert : pas les trucs "trop" chocolatés-crémeux!
Sinon comme aliments euh... en voilà déjà une partie :crevettes,scampis,oeufs-bacon, pain complet, poisson (cabillaud, saumon,truite,...) , viande (veau,dinde, poulet,...), avec légume (mais je ne susi pas une gd fan de légumes mais jadore la soupe ,jen mange à tous les repas), un peu de féculent, fruits,...
Allé je dois y aller , bonne aprèm à vous toutes!
Bisous
Mina : hey hey effectivement il a lair excellent ton tiramissu
, n'oublie pas de ns donner tes impressions ! zaubette ! Les autres t'ont déjà bien répondu pr ce qui est à consseiller-éviter en cas de régime! Perso (comme un peu ns toutes
) , j'évite:/ privilégie- les plats préparés (c'est dingue tt ce quils rajouttent comme "graisse inutiles" là dedans...)Mais bon je ne généralise pas tous les produits préparés,il y en a des "pas trop gras - équilibrés" qd même hein ! !! Si on a le tps : autant se faire un petit plat soi-même ( çà ns fera encore + "plaisir" de le manger
! ==> les chips - appéritif (çà,çà ne me manque pas dutt,je my suis habituéé) mais qd je vais chez des amis j'en prend qd même (pas tt le paquet non plus hein,mais faut savoir se faire plaisir)
==> grignottage : chocolat, biscuits, !==> si tu es une gd fan de sucré et que tu ne peux pas t'e passer ( hihi jadore le sucre),il existe des versions de biscuits peu riches en sucre ( ex : la marque "Gerblè - CeRéAlll ==> gluco-control : biscuit noisettes-chocolat mhummmmmmmmmmmmmm,difficile à croire que c'est "diététique)
==> les plats à la friture : c'est vrai que cuire à la poelle-four est une bonne alternative si tu ne peux pas t'en passer ! ici aussi je me susi habituée à ne plus en manger chez moi !(mais ici aussi : qd je suis chez des amis, je ne me prive pas miam)
==> la charcuterie : faut faire gaffe... le "calorimètre"
monte très très vite... ==> privilégie : volaille (blanc de dinde), jambon découéné , bacon,...==> les sauces : mayo, coktail ==> privilégie les vers° allegées si tu en veux vraiment! Moi je prends souvent du ketchup, ou du concentré de tomate en tube ou moutarde-fromage blanc,... je rajoute des épices ! !
==>crème à tartiner(nutella
),les fromages à tartiner un peu"gras" (les trucs lourd-fondant)! Je prend du fromage à tartiner style "filadelfia" ==> les acides gras dhuile d'olive : ils sont "essentiels" donc il faut en consommer MAIS avec modération biensur!
==>pain : privilégie pain complet
==> dessert : pas les trucs "trop" chocolatés-crémeux!
Sinon comme aliments euh... en voilà déjà une partie :crevettes,scampis,oeufs-bacon, pain complet, poisson (cabillaud, saumon,truite,...) , viande (veau,dinde, poulet,...), avec légume (mais je ne susi pas une gd fan de légumes mais jadore la soupe ,jen mange à tous les repas), un peu de féculent, fruits,...
Allé je dois y aller , bonne aprèm à vous toutes!
Bisous
Miam mon lapin mijote, j'ai déjà faim !!
J'aime pô le lapin 
Mais si on peut remplacer le lapin par de la volaille, je veux bien la recette, parceque j'adore la moutarde
Mais si on peut remplacer le lapin par de la volaille, je veux bien la recette, parceque j'adore la moutarde
Merci Flo j'essayerai avec des cuisses de poulet, ça doit être bonnnnn
Pour le tiramisu, c'était bon, ça change et le fromage blanc a bien tenu comme l'original, j'aurrai pas penser. La prochaine fois j'essaye avec des fruits.
DINER
Soupe de potiron-marron
1 petite tarte aux courgettes
1 clémentine
Pour le tiramisu, c'était bon, ça change et le fromage blanc a bien tenu comme l'original, j'aurrai pas penser. La prochaine fois j'essaye avec des fruits.
DINER
Soupe de potiron-marron 1 petite tarte aux courgettes 1 clémentineMerci les filles pour vos conseil que j'ai déjà suivi, plus de graisse plus de sucre sa j'avais compris et le grignottage c'est derriére moi que je l'ai laissé et je peux vous assurer que c'est dur étant à la maison toute la journée l'inconvénient c'est que je fumes un peu plus à présent. Déjà les kilos aprés se sera la cigarettes.
Que pensez vous des plats WW préparés ??????????
A midi j'ai plat WW et un yaourt 0%
Le soir un croque monsieur avec du beurre allégé et un peu de gruyére et un fromage allégé.
Demain c'est poisson et légumes vapeur et le soir c'est soupe.
Je vous laisse bisous.
Que pensez vous des plats WW préparés ??????????
A midi j'ai plat WW et un yaourt 0%
Le soir un croque monsieur avec du beurre allégé et un peu de gruyére et un fromage allégé.
Demain c'est poisson et légumes vapeur et le soir c'est soupe.
Je vous laisse bisous.
Pour midi c'est raté pour le régime, je mange au bureau et j'avais pas prévu ça, donc je me suis amené une petite boite de cassoulet, j'ai pas eu le temps de préparer kekchose ce matin...
Bonjour les filles
Aujourd'hui temps de chien, je crois que le vent de chez Nutelle est arrivé chez moi, un vent pas possible depuis hier soir, je devrai sortir faire des courses mais j'ose pas en plus avec les enfant, le grand à pas école la maitresse est malade
Zaubette : je vois que la guerre contre les kilos à été déclarer
bon courage, pour ma part en parler avec vous m'aide beaucoup, à chaque fois que je commencer un régime je laisser tomber au bout de 4 jours, et à chaque fois c'était pareil. Mais là je suis vraiment motivée à fond 18 jours aujourd'hui et 2 kg en moin, c'est génial
Pour le PETIT DEJEUNER
Café au lait + 1/2 sucre
2 tranches de pain de mie complet grillées
Beurre à 20% et confiture (1cc)
Jus de fruits
Pour midi, je sais pas encore
Aujourd'hui temps de chien, je crois que le vent de chez Nutelle est arrivé chez moi, un vent pas possible depuis hier soir, je devrai sortir faire des courses mais j'ose pas en plus avec les enfant, le grand à pas école la maitresse est malade
Zaubette : je vois que la guerre contre les kilos à été déclarer
bon courage, pour ma part en parler avec vous m'aide beaucoup, à chaque fois que je commencer un régime je laisser tomber au bout de 4 jours, et à chaque fois c'était pareil. Mais là je suis vraiment motivée à fond 18 jours aujourd'hui et 2 kg en moin, c'est génial
Pour le PETIT DEJEUNER
Café au lait + 1/2 sucre 2 tranches de pain de mie complet grillées Beurre à 20% et confiture (1cc) Jus de fruitsPour midi, je sais pas encore
Bonjour les filles, alors pour moi se matin
1cafe
2 sucrettes
2biscottes
1carre frais gervais
Ce midi se sera :
Poivrons griller
1caille
Bonne journée les filles
1cafe 2 sucrettes 2biscottes 1carre frais gervaisCe midi se sera :
Poivrons griller 1cailleBonne journée les filles
bon courage, pour ma part en parler avec vous m'aide beaucoup, à chaque fois que je commencer un régime je laisser tomber au bout de 4 jours, et à chaque fois c'était pareil. Mais là je suis vraiment motivée à fond 18 jours aujourd'hui et 2 kg en moin, c'est génial
Mina43 a écrit :
Coucou Ah lala ce vent ça s'arrange pas, à mes risques et péril je suis quand même sortie et ma parabolle c'est casser la figure, j'ai horreur de ça.
Bon passont
DEJEUNER
2 louches de soupe potiron-marron (reste de hier, j'en ai fait pour un régiment) 50 g de pain blanc tartiné légèrement de fromage aux noix 1 compote pomme-poireSalut les filles..................
Félicitation Flo90 pour des 2 kg en moins bravo courage
Moi se soir c'est soupe aussi et demain ?
Je ne sais pas ?
Une idée serait la bienvenue.
Quel vent dehors on est mieux au chaud pourvue qu'il n'y est pas trop de dégâts.
BISOUS
Félicitation Flo90 pour des 2 kg en moins bravo courage
Moi se soir c'est soupe aussi et demain ?
Je ne sais pas ?
Une idée serait la bienvenue.
Quel vent dehors on est mieux au chaud pourvue qu'il n'y est pas trop de dégâts.
BISOUS
salut tout le monde,
félicitation mina pr les 2 kg !!! chez moi ça descend pas bien vite...
* ce matin : cacao + 3 biscottes beurrées + jus d'orange
* midi : riz + une petite escalope de poulet
* ce soir : une soupe surement
félicitation mina pr les 2 kg !!! chez moi ça descend pas bien vite...
* ce matin : cacao + 3 biscottes beurrées + jus d'orange
* midi : riz + une petite escalope de poulet
* ce soir : une soupe surement
Salut les filles..................
Félicitation Flo90 pour des 2 kg en moins bravo courage
BISOUS
Félicitation Flo90 pour des 2 kg en moins bravo courage
BISOUS
zaubette a écrit :
Euh... je voudrais bien mais c'est pas moi !!
EXCUSES MOI FLO mais je ne maitrise encore pas bien le site je suis un peu perdue désolé mais t'inquiéte pas tu les perdras bientot. BISOUS
Pas grave, je rigolais !! merci pour tes encouragements !
bonjour les filles,
bon je me lance dans votre discussion comme ça,ça en fera une de plus!!
je m'appelle jennifer,je vais sur mes 24 ans,j'ai un petit bout de 19 mois et je suis maman au foyer.
alors je voulais vous dire 2 ou 3 petites choses,
c'est bien de se soutenir sur le forum mais il ne faut pas que ce que vous mangiez devienne une obsession!!
je vais vous dire,il y a 4 ans quand je suis arrivée à nice je pesais 62 kgs pour 168 cm,c'était bien et puis j'ai fait une dépression patati patata,je suis trés gourmande surtout pour le sucré,donc j'ai commencé à prendre du poids mais je ne m'en rendais pas compte,je suis passé à 74 kgsss!!!!!
et puis quand j'ai rencontré mon copain je me suis sentie mieux et tout en mangeant équilibré j'ai commencé à perdre du poids en 1 an 1/2 j'ai perdu 6 kgs ce n'est pas beaucoup mais je ne faisais pas de régime!quand j'ai accouché je pesais 81kgs,j'avais pris 13 kg pour la grossesse.
eh bien en 1 an je me suis retrouvée à peser 62 kgs!!sans faire aucun régime.j'ai allaité pendant 8 mois ce qui m'a fait fondre et puis de courir aprés le petit bout ça y fait aussi!!!
voilà alors la pour les fêtes,j'ai bien mangé alors je voudrais perdre 3 ou 4 kgs pour pouvoir faire 58kgs.
alors je me lance avec vous.j'ai recommencé à faire un peu attention à ce que je mange depuis lundi!
bon je me lance dans votre discussion comme ça,ça en fera une de plus!!
je m'appelle jennifer,je vais sur mes 24 ans,j'ai un petit bout de 19 mois et je suis maman au foyer.
alors je voulais vous dire 2 ou 3 petites choses,
c'est bien de se soutenir sur le forum mais il ne faut pas que ce que vous mangiez devienne une obsession!!
je vais vous dire,il y a 4 ans quand je suis arrivée à nice je pesais 62 kgs pour 168 cm,c'était bien et puis j'ai fait une dépression patati patata,je suis trés gourmande surtout pour le sucré,donc j'ai commencé à prendre du poids mais je ne m'en rendais pas compte,je suis passé à 74 kgsss!!!!!
et puis quand j'ai rencontré mon copain je me suis sentie mieux et tout en mangeant équilibré j'ai commencé à perdre du poids en 1 an 1/2 j'ai perdu 6 kgs ce n'est pas beaucoup mais je ne faisais pas de régime!quand j'ai accouché je pesais 81kgs,j'avais pris 13 kg pour la grossesse.
eh bien en 1 an je me suis retrouvée à peser 62 kgs!!sans faire aucun régime.j'ai allaité pendant 8 mois ce qui m'a fait fondre et puis de courir aprés le petit bout ça y fait aussi!!!
voilà alors la pour les fêtes,j'ai bien mangé alors je voudrais perdre 3 ou 4 kgs pour pouvoir faire 58kgs.
alors je me lance avec vous.j'ai recommencé à faire un peu attention à ce que je mange depuis lundi!
Bienvenue Jenny !! Bien sûr que la bouffe n'est pas une obsession, mais ces papotages nous aident à ne pas craquer, et l'histoire de noter ses menus, ça donne des idées aux autres !!
Bon courage à toi.
Bon courage à toi.
merci pour cette réponse,je pense que ce n'est pas une obsession je te fais confiance mais je sais que moi quand je pense à ce que je mange et qu'aprés je culpabilise ben je remarque que je ne maigris pas ,alors que si je fais un écart en me disant et bien c'est pour le moral,ça me fait du bien et bien ce n'est pas pareil!!! 
sinon est ce que vous faîtes du sport???
moi j'aimerai en faire mais il n'y a pas de salle à moins de 25 min de la maison et puis je voudrais faire du vélo mais il faut que mon homme le répare car j'en ai marre de ne pas bouger,avec la grossesse j'ai le derrière tout mou!!!!!
sinon est ce que vous faîtes du sport???
moi j'aimerai en faire mais il n'y a pas de salle à moins de 25 min de la maison et puis je voudrais faire du vélo mais il faut que mon homme le répare car j'en ai marre de ne pas bouger,avec la grossesse j'ai le derrière tout mou!!!!!