Recette diététique : Tiramisu express

Bonjour Mina,

Je suis très heureuse de te rerouver. Quelle excellente idée d'avoir ouvert ce sujet de discussion!
Je viens de perdre mon message où j'expliquai comment je m'en étais sortie. Je reviendrai demain pour remettre mon programme alimentaire avec 2 magnifiques recettes. Si ça peut intéresser quelqu'unes.
Je me présente, je m'appelle Joo, 46 ans et un garçon de 7ans que j'ai adopté suite au décès de mon garçon. Je vis au Canada depuis 11 ans maintenant.
Depuis très longtemps, je n'avais aucun contrôle sur la nourriture. Je n'avais aucun fond. Je n'étais jamais rassasiée. Je pouvais me nourrir exclusivement d'un seul type d'aliment: ex: ça pouvait être journée pain, une autre sucreries... Ce qui n'est pas nécessairement recommandée pour une alimentation équilibrée. Aujourd'hui, j'ai réappris à me nourrir tout en perdant du poids. Je pése 57 kg et je voudrais me rendre à 53 kg. Il me reste donc 5 kg de beurre (hihi!) à faire fondre. Je prends un jour à la fois et surtout j'ai beaucoup de plaisir à manger aussi bien au resto que chez des ami(e)s. J'oubliai j'ai débuté à 65 kg.

Je vous souhaite une bonne soirée. Je reviens demain vous présenter mon programme alimentaire (ce n'est pas un régime: je trouve ce mot négatif).

Joo

merci de ton accueile

je suis motivé à perdre ses kilos et puis mon homme aussi fait régime donc se sera moins dure et il a une telle motivation!!!

bon ce soir ses restos chinois puis ciné je me réjouies ce sera mon dernier repas riche en calories!!

moi aussi je n'aime pas le mot régime des que j'entend ça grrrr j'ai mes oreilles qui siffle!!!

bijour tout le monde,

y'a du monde ici maintenant, c'est cool !
Mina, j'espere que ton fils va mieux, je souhaite aussi kil ai pas une gastro, c'est pas super ça

alors sinon, hier soir j'ai mangé gratin de chou-fleur / pomme de terre.
ce matin comme d'habitude, cacao + 3 biscottes beurrées + jus d'orange.

voili voilou.
je vous souhaite à toutes une bonne journée !

[color=#b40bonjour les filles et bienvenues aux nouvelles;
mina on est 2 à pas avoir passer une super nuit,je me suis couhée à 1h30 car on a 2 copains qui sont venus manger à la maison,biensûr le jour où tu te couches tard le petit dort mal,il s'est réveillé à 4h30 puis à 6h20 et finalement à 8h10 il sonnait le clairon!!!
bon sinon hier soir j'ai mangé des lasagnes vertes qui ont fait fureur auprés des invités et au dessert une eclair au café.trés dietetique tout ça
et pour ce midij'ai fait du rosbeef avec des pdt.et en dessert une compotée à la peche avec une clementine.que du bonheur!!!
bon aprem les filles
bisous0cd]

bonjour les filles,
et voilà premier jour de régime qui commence super bien parce que j'ai dû aller chez le dentiste ce matin juste avant midi!!!!!!!
alors je n'ai pas pu avaler grand chose!!! pour le p'tit dej j'ai pris du café au lait et à 13 une soupe vite fait. à 17h encore un café au lait et je pense essayé d'avaler un peu de poulet et de légumes (gratin de choux fleur).
je sais que ce n'ai pas équilibré tout ca mais bon c'est un mauvais démarage!!!!! ca ira mieux demain!

coucou !

ben moi à midi j'ai pas manger, j'étais trop stressée parce que j'attendais mon papier jaune de l'auto-école pr savoir si j'ai ou non mon permis.

et vous savez quoi ???

BEN JE L'AI !!!!!!!!!!

Je suis trop heureuse !!!!

bon par contre la mon estomac grogne, je vais aller prendre un ptit pot de fromage blanc.
ce soir c'est resto, je vais essayer de ne pas faire de folie !!

bizz à toutes !

:


Vous en faites pas les filles c'est pas tout les jours qu'on va chez le dentiste ou qu'on a sont permis

Salut les filles,

Félicitations Zahia, comme c'est tellement excitant, plus que le dentiste en tous les cas.
Pour moi ce midi, j'ai mangé 1 filet de saumon accompagné d'une ratatouille sans gras et 1 tranche de pain de blé. Pour finir 7 amandes (ça compte pour 1 gras).
Collation: yaourt et 1 pomme
Pour le soir ce sera une soupe aux légumes accompagné d'une tranche de pain et de 4 vache qui rit. Yaourt et 2 dattes.

Bonne journée
Joo

psartek Zahia

Bienvenue à Clarisse et Joo !

En week-end chez des amis à Dijon, j'essaie de tenir le régime !!
Hier c'était super / Moi qui déteste POURTANT les légumes, hier soir nous avons mangé des légumes vapeur (carottes, céleri et fenouil) et un pavé de saumon vapeur aussi... Excellent !!

A midi c'est côtes de porc marinées et risotto, moins diététique...

coucou les filles

ma soirée était super et je me suis régalée mais aujourd'hui c'est parti!!

à fond la gomme

mon homme en une semaine à perdu 2 kg800 suis jalouse mais il est a la diet c'est terrible il mange moins que moi encore!!!!!

félicitation ZAHIA pour le permis!!! c'est de l'indépendance !!!

coucou à toutes,
eh bein je vois que le début de week-end a été chargé en emotion!!!
ici tout va bien.sauf mon petit bout qui est entrain de s'enrhumer!!!
pour le repas d'hier on a fini les restes de rosbeef!
et ce midi pas d'inspiration et pas le temps alors j'ai des pates avec un peu de gruyere et en dessert de la tarte au citron maison:un DELICE,avec une clementine
gros bisous les filles je file chez papi et mamie
bon aprem

Bonsoir à toutes !! Revenue du WE à Dijon, super !!
Pas trop régime aujourd'hui, mais je me reprends dès demain !!

Salut les filles,
Alors pour se qui est de moi et mes malaises je sais pas se qui a eu maintenant j'en ai plus. Je pensais etre enceinte mais non ses pas ça (quel dommage).Bon ben je continue le regime sauf aujourd'hui car annif de mon pere. Donc salade verte avec camenbert braiser, gambas provencal plus ile flottante. Mais bon ce soir soupe. Voila felicittion a Zahia. Bonne continuation.

Allez demain c'est lundi, on reprendra toutes le régime sérieusement !

Coucou les filles


Et alors il t'a dit quoi le médecin à propos des malaises ?

DINER
1/8 de pizza au thon (faite maison)
Salade verte + 1cs de vinaigrette
1 orange

Demain, c'est jour de pesée pour moi, j'ai hate mais aussi un peu peur
On verra

Maintenant c'est la petite qui commence à vomir, la galèèèèèère

Ouh là là quelle galère !! Bon courage Mina !!

Merci, j'en aurai besoin, j'éspère que la nuit sera tranquille.

Espérons, tu nous diras ça demain...