Régime "natur house"

bon il faut que j'essaie de me motiver mais pour moice sera après paques ...

oui je comprend moi j'ai une envie de frites et j'ai rdv vous demain que faire car ca fait 3 jours que j'ai envie... je crois qu'apres pâques c'est la meilleur solution et d' un autre côté il y as toujours une bonne raison pour attendre avant de commencer... pâques, annif, barbec,... je pense que le pire c'est que (dans ma tête biensûr) de manquer du chocolat et de bonne chose pour moi

je comprends mais une fois que tu as commencé ce serait dommage de gâcher ... si tu manges des frites au four ou cuites à l'actifry et puis juste ça avec un fruit par ex ça va ?

ca va ma crise est passée pour l instant j'ai bu un bol de soupe qui sont sur leur site et la je vais manger du pasteque . tu as quand ton premier rdv? Et tu es de quel région?

Voila j'ai ete hier -1kg600 parcontre elle ne m as pas mesurer j'ai fait 4h30 d'equitaion c'est 2 dernier jours . en ballade il fait trop bon. tu vas sur quel site pour avoir les recette typique de nh. et toi ca a donner quoi cette visite?

bonjour tlm je suis nouvelle dans ce forum et j'ai vue que certaine d'entre vous ont suivie le regime par naturhouse j'ai commencé la semaine derniere en faisant attention etc je n'ai perdu que 800 g je suis un peu desesperé si l'une d'entre vous à eue le meme cas ça me remotiverai un peu elle vient de me redonner drenanat plus et des gelules pour les graisses je pense Bellsiluet et pour tout vous dire je commence a etre à saturation de legumes verts si vous avez quelques recettes merci à vous toutes

Bonjour à toutes,
J'ai entendu parler de ce régime "natur house" et par curiosité, j'ai cherché en quoi cela consiste.
J'ai donc trouvé l'explication de Vicky (au fait, où en es-tu de ton poids actuel ? depuis 2009 ?

En fait, nous aussi, nous sommes très motivés et avons décidé de maigrir il y a environ 1 AN, résultats :
- mon mari : -20 Kgs
- moi : -15 Kgs
Le régime ? pas de régime, seulement une façon différente de manger.

Les consignes ressemblent à celles de Vicky (pas mal de points communs) avec quelques différences :

- le matin, en + d'un bol de café ou thé sans sucre, avec une tartine de pain complet "beurrée" (avec genre st h*bert) :
20 g de CEREALES (peu sucrées, avec 2 g de protéïnes et de fibres+ vitamines) (commerce assez courant, j'ai cherché les meilleures au point de vue santé) avec 1 Yaourt à boire et 1 fruit ;

- moins de viandes H 120 g F 100 g des viandes blanches au maximum
seulement le midi
- du POISSON en priorité le SOIR H 150 g env F 120 g env (ou 2 oeufs 1 fois/semaine)
- DES FECULENTS seulement 1 MIDI sur 2 (en phase d'amaigrissement)
et pas de féculents le soir, et pas plus de :
H 120 g et F 100 g de FECULENTS par jour (pain complet compris de 30 à 50 G/jour)
- Varier les féculents : RIZ, PATES, HARICOTS BL., LENTILLES,QUINOA,... etc ... d'une façon générale, il faut varier les aliments.... préférer riz, pâtes etc COMPLETS
c'est très important car à la digestion, ils se transforment en "sucres lents" (nourriture des muscles...) alors que les sucres rapides passent rapidement dans le sang, font des "déchêts" et augmentent les triglycérides....
- des LEGUMES env. 200 g /JOUR
- pas plus de 2 oeufs par semaine

- à 16 H : 2 tranches de jambon blanc (à 15% de sel en-)
ou 1 barre HYPERPROTEINEE (alterner)
- DESSERT : le midi 1 FRUIT, le soir 1 LAITAGE (alterner yaourt et fromage blanc)

- le soir : SOUPE MAISON - poisson (voir + haut) - légumes vapeur - 1 laitage

- réduire (ou supprimer) le sucre (édulcorant hermeset*s très pratique car goût neutre et résiste à la cuisson) et bien sûr le sel (qui aide à fixer la cellulite !)

Le budget : environ 60 € /mois pour les barres hyperprotéïnées

Voilà, c'est un peu long, j'ai certainement oublié des détails ; j'espère rendre service à quelqu'un.
Finalement, c'est une question d'habitudes alimentaires et cela marche ! nous en sommes la preuve. Tout le monde nous dit "comment vous faites" mais personne se lance car évidemment il faut savoir ce que l'on veut et être... TRES TRES MOTIVES !

ornibel : je pense comme toi...ayant fait un regime nh et ayant perdu plus de 12 kilos (je les ai tous repris avec qq uns en bonus pour bb2), j'ai entrepris le même regime après bb..resultat ? fatigue et malaises...
j'ai laissé tomber et commencer une réeducation alimentaire, moins contraignante que la tienne (faut tenir le rythme chez moi aussi...) mais qui a le mérite de marcher plutôt pas mal....à conditions de s'y tenir !
bref, je perd tout doucement mais sûrement !
voilà..bravo à vous 2 pour vos pertes !

Bravo à toi de persévérer, quand on est bien motivée, on y arrive !
Il faut reconnaître que les mauvaises habitudes alimentaires sont difficiles à modifier mais une nouvelle façon de s'alimenter est simplement contraignante au début (et il faut peser et tout noter, sinon comment savoir où on en est à la fin de la journée en féculents par exemple ?) mais ensuite cela semble facile, rien qu'au coup d'oeil, on connaît les poids et plus besoin de regarder au gramme près lorsque l'objectif est atteint.

Bonjour à toutes et tous

J'ai 26 ans je mesure 1.60 et pèse à l'heure actuelle 95.1 kg
Suite a plusieurs témoignage je me suis lancé hier et ai été voir la diet de naturhouse.
premier objectif sortir de l'obésité et atteindre les 75kg puis sortir du surpoids en atteignant les 63kg et je vise les 60kg en objectifs final.
Je fais aujourd'hui mon premier jours de "régime" ou plutot de réadaptation .
Je vous tiendrai au courant de l'évolution ( ou de la perte j'espère) de mes kilos.
Bon courage a toutes et a tous

bonjour mimine et bienvenue parmi nous !
un long chemin en perspective mais le succès au bout !
Les kilos n'ont plus qu'à préparer leurs valises, ils ne leur restent plus beaucoup de temps, fin du bail (sur nos cuisses, et là, et encore là... ) très bientôt ! (héhéhéhé)
Sache que nous serons là en cas de "coup de pompe"...là à se serrer les coudes.
rdv pour moi samedi....bilan et tout le tralàlà !
en attendant, régime large qui se passe plutôt bien pour l'instant.
à +

Voila 3 jours que j'ai commencer et mes collègues trouve déjà que j'ai maigri
J'en serai plus mardi a ma visite mais j'espère qu'elles ont raison

Merci a vous car en effet il faut que l'on se sert les coudes les unes les autres

Bises a toutes

Bonjour à toutes

Voila deuxième rendez vous et malgré un petit écart j'ai perdu 1,8 kg
Nouvelle semaine qui commence au menu ce soir c'était :
- salade
- blanc de poulet au curry
- purée choux fleur brocolis
- portion de fromage light
- une compote

tout ça avec les compléments alimentaires

Je vous tiens au courant

alors, ça donne quoi cette semaine ?

Bonjour,

Cette semaine 100g de perdu car j'ai repris de l'eau
dc thé diurétique et ampoule a l’artichaut berk!
mais je sais que le résultat sera la car malgré ma faible perte j'ai perdu des cm

demain pain de courgettes aux thon sans farine
et gratin de pommes diététique.

voila les nouvelles

elle na t'as pas conseillée un choc champignons ou poivron ?
Se sont des chocs "anti-eau"..

Bonjour désolé je n'avais pas vu ta réponse non mais comme c'est que la 3ème semaine c'est peut être pour ça

ouais bon, tu verras bien ce qu'elle te diras au prochain rdv...
perso, je ne pense pas reprendre le suivi NH, trop cher, et vu que pour l'instant (touchons du bois) je perd de façon satisfaisante, je ne vois pas pourquoi j'irai me ruiner là-bas...
bref, je reste au régime large sans féculents, compléments arko shan-za et orthospiphon, on verra pour la suite..
à +

C'est vrai que c'est cher mais de voir ton poids et tes centimètre descendre chaque semaine ça m'aide j'arrêterai sûrement a un moment
Bon courage pour la suite

Salut, Moi j'ai commencé le régime aujourd'hui, mais comme j'ai pas le sous, je vais essayer de le faire sans prendre rdv dans une boutique nature house, je sais que la méthode fonctionne,ma belle soeur l'a fait et elle à bien perdu. J'ai déjà essayé d'autre régime mais je craque avant de voir les premiers résultats Alors je me dis que si je participe au forum celà m'aidera peut être .
J'aimerais perdre 6kg, c'est quand même pas la mer à boire non .
Merci à toutes pour vos messages

Bonjour à toutes voila pour moi le résultat compte
Toutes les semaine je perds qqch des cm et/ou des kilos c'est très encourageant.

Cette semaine première journée choc

Journée Choc poulet ananas:
MATIN: Comme d'hab!
COLLATION : 1 tranches d'ananas + produit laitiers
MIDI : 3-4 tranches d'ananas + blanc de poulet ou poisson
COLLATION : 3 tranches d'ananas + yaourt + fibres (achetées dans le centre)
SOIR : 3 tranches d'ananas + blanc de poulet ou 2 oeufs
Je vais faire ça vendredi avec un drink bruleur de graisse.

Je vous dirai le résultat

Est ce que certaines personnes ont eu un dérèglement de leurs règles durant le régime car moi qui était sous implant depuis 2 ans et demi je n'avais plus aucune règles et la une reprise très douloureuse.
Suis-je la seule dans ce cas?

1 mois et demi et -5kg voila se que je vois et ça me convient

perso, pour moi, mes cycles étaient normaux...à voir sinon avec ton gygy, peut-être est-ce dû au régime...manque de qq chose..
ici, je suis enfin revenu à mon poids d'avant grossesse, soit 72.3kg (toujours sans NH)...objectif maintenant, revenir à 66 d'ici Pâcques..
à +

Bonjour à toutes

j'ai commencé NH depuis lundi et je suis à la recherche d'idée de recettes à base de légumes s'il vous plait.
Pour le moment j'ai fait une fondue de poireaux, des endives braisées, des haricots verts, des soupes le soir et je vais tenter des gratins.
Merci d'avance

Coucou en recette moi j'ai fais plein de gratin très léger mais j'ai aussi fais ça.
https://www.marmiton.org/recettes/recette_pain-de-courgette-au-thon_23520.aspx
un pain de courgettes au thon c'est super et ça change au niveau présentation
sur le site marmiton ya pas mal d'idée tu peux faire des recherche avec des ingrédients
Voila moi après 1 moi et demi je suis a -6kg
J'ai perdu 5 cm au niveau de la taille, 5 cm au niveau des hanches et 2 cm au niveau des cuisses.
Les compléments alimentaires sont pas toujours bon nottament ceux à l'artichaud mais la perte est la.
Bon courage à toutes