Regime regime

salut les filles,

je débarque un peu, mais je voulais juste ajouter que le sport vous aidera bcpbcpbcp a perdre du poids. ma boite organise un 10km en novembre et on s'entraine tous, et je suis épatée de perdre aussi facilement. bon je prends un peu soin de ce que je mange (jamais entre les repas, légumes, fruits, peu de graisses) mais sans plus.
et en plus je cours de mieux en mieux, donc c'est tres motivant.

je vous souhaite bcp de courage!!

nath

salut les filles,
je me joins à vous pour parler régime
personnellement je fais ww et j'en suis ravie sauf que pendant les vancances j'ai stagné. je suis à 72kg depuis 2 mois mais bon c'est déjà mieux que reprendre

croustinath, je te félicite pour ton courage pour courir car moi je peux faire toutes sortes de sport mais pas courir
je m'ennuie rapidement quand je cours mm avec la musique alors as tu une astuce à me passer??? car je sais trés bien qu' en courant on elimine bien et on perd bien aussi.

pitchoun

salut les filles!!!!!!
comme je vois que vous discuter régime je me suis dis que peux être je pouvais me joindre à vous pour qu'on s'entraide niveau régime.......là j'essaie un nv régime le régime miami je c pas si vous en avez entendu parler pour l'instant g perdu 2 kg mais je stagne là

mon objectif est de perdre entre 10 et 15 kg

elodie

pitchoun,

le plus motivant pour moi c'est de voir que je cours de mieux en mieux, je me sens mieux dans mes pantalons, sans forcément perdre du poids d'ailleurs

mais c'est comme le régime, il faut se fixer des objectifs, j'ai un 10k dans 2 mois, et j'espere pouvoir tenir un semi marathon dans 6 mois, en essayant entre tps d'autres 10k voire 5k

j'ai lu (runner's world, super site & magazine) que certaines personnes ne sont pas motivées par la musique et ont tellement l'impression de perdre du tps qu'elle achetent des cd de livres: sur amazon tu trouves tous les livres lus a voix haute en cd et tu les passes sur ton mp3. je n'ai jamais essayé mais des copains l'ont fait et disent que c'est génial.

perso la musique me transporte, je choisi les morceaux en fonction du rythme que je veux suivre le lendemain. c'est dur de se lever, c'est clair, surtout qd on abandonne une larve en état de coma avancé dans le lit, mais la sensation d'arriver au boulot a 8h en ayant couru 5k est fantastique

je te souhaite bcp de courage

nath

merci croustinath pour ta réponse.
je vais me fixer moi aussi des petits objectifs pour y arriver.
en ce moment je cours avec mon mari car lui aussi participe à des marathons mais je le fais à contre coeur et du coup je m'arrete rapidement puis je reprends

je vais essayer les cd de livres aussi.

bonne journée

Salut Elodie83
tu es la bienvenue dans notre discussion. J'aimerais bien savoir a quoi il consiste car je ne connais pas du tout. Est ce que tu manges de tout. Moi je fais ww. Il me convient bien. Je ne perd pas énormément pas semaine mais bon qui va doucement va loin. C'est ce que je me dis pour me rassurer. Mais j'ai le même poids a perdre que toi. bon courage pour la suite. ne t'inquiète pas pour le stagnation ca arrive puis après ca repart de plus belle.
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Bonjour nanou et Elodie,

Voila, 1 semaine de regime, je n'ai rien perdu!! et ce we j'ai cafouillé un peu j'ai mange des interdits: champagne, creme, pain, pates

Mais j'ai commense la gym, 3 fois semaine. On va voir...
Bisous

Elodie c'est quoi ton rigime?

dogma!
Alors ce we foot francais c'est il bien passé? bon ce n'est pas grave pour les interdits. De temps en temps ca fait du bien. En tous cas je te souhaite bon courage pour la gym.
bizzzzzzzz

je suis partie en camping en Italie et j'ai trouvé ma voie après avoir perdu 33 kg en mangeant du poisson et légumes boullis.
En camping "le vrai", à part ton réchaud, tu ne pars pas avec boîte de conserve insipide.
En Italie, je mangeais comme eux. leur tranche de viande sont très fines. Je mangeais des pâtes avec des tomates. Du riz avec des petits pois et des moules (risotto). Maintenant, je mange bio et j'ai ouvert les yeux.

Tes haricots verts bouillis, tu peux les accompagner de tomates, d'un oignon et de l'ail et pour éviter de mettre de l'huile, tu mets un peu d'eau pour éviter que ça adhère dans la poèle.

J'adore le thym. ça accompagne bien les poissons.

J'espère t'avoir aidé.

c'est le fait de mettre du gruyère de la béchamel qui fait grossir et en plus une enquète récemment mené par 60 millions de conso a démontré tout les produits chimiques dans les produits allégés pour éviter le sucre et la graisse.

Alors tu as bien raison de ne pas en manger parce que maigrir pour finir malade, ça paraît absurde.

J'ai eu une recette dans savoir maigrir du DR cohen, ou tu mélange plein de légumes, ça fait comme un pesto ou une sauce tomate et ça te permets d'assaisonner au naturel sans gras. Malheureusement, je ne l'ai pas en tête.

En tout cas, courage et bonne vacances