3 ans, il refuse tous les légumes !

Voilà mon fils ne mange rien, enfin presque : il aime les pâtes, le riz, le blé .. sans sauce bien sur ! un peu de ketchup avec. Du côté des viandes c'est tranches de poulet ou dinde et voilà!

Depuis qq temps je me mets à fond en cuisine pour développer ses petites papilles car bébé il aimait TOUT même les épinards.

Si vous avez des idées, comme intégrer des légumes dans les crêpes: j'ai vu sa sur un forum mais pas tout compris JE VOUS EN SERAIT ENTIÈREMENT RECONNAISSANTE !!

je finirai bien par y arrivée ! enfin j'espère!

MERCI D'AVANCE pour vs idées

eesaie les hachis parmentiers rigolo ( plusieurs couches couleur drapeaux, héros dessins animés...° BREF MOI CA A MARCHE!!!!!!!!!

en beignets
en soupe ( verte c'est bave de crapaud ou soupe au crocodile)
( jaune c'est autre chose de ton invention )

voila voila pour ma petite contribution
fraisetagada

le mien est exactement pareil, même à la cantine il ne mange rien et ses copains se mettent à l'applaudir quand enfin il se décide à avaler quelque chose.
C'est dur mais j'essaie de cacher les légumes dans des pancakes, crêpes, lasagnes
ça marche rarement cependant

heureusment ma seconde elle mange de tout, enfin pour le moment, (2 ans)

Sinon, il faut essayer de le faire participer à la cuisine ! (je ne sais pas quel âge a ce petit bonhomme)

Exemple : la base est déjà de lui faire connaître le nom de chaque légume et ensuite, pourquoi ne pas inventer une petite histoire ?

Pour la soupe : mettre des pâtes dedans (animaux, lettres, ...), ça marchait quand j'étais petite, je mangeais de la soupe juste pour m'amuser avec les pâtes !

Encore une chose, je sais qu'il existe aujourd'hui des livres rigolos pour les enfants qui leur expliquent pourquoi il faut manger tel ou tel aliment. Je les ai déjà vus en librairie mais je ne me souviens pas des noms. Renseigne toi sur le net, tu trouveras sûrement !

Bon courage

je ne peux malheureusement pas beaucoup t'aider, car mon aînée (qui a maintenant 11 ans) est comme ton fils, au départ, toute petite elle mangeait de tout, et petit à petit elle s'est mise à sélectionner pour en arriver à ne mangre presque plus rien... enfin ce qu'elle aime elle en mange comme ton fils, des pommes de terres, des nouilles, du blé, de la semoule, quelques fois des p'tits pois (même féculents) ce sont des légumes verts, sinon de la viande blanche, poulet, dinde et quelques fois des biftecks... je n'ai pas de recettes miracles, car ses frères et soeurs ne sont pas du tout comme elle, et même si je veux ruser elle ne goûtera pas si elle a un doute de ce qu'il peut y avoir dedans.

Bon courage quand même, j'me dis que peut être passé l'adolescence elle se remettra à manger à peu près correctement.

merci pour le lien, mais j'avais été la voir ta recette justement.

Salut,je vais vous faire partager mon astuce qui réussi a merveille avec mes enfants.
mes enfants refusaient catégoriquement tous les légumes,alors j'ai décidé d'user de la technique de la carotte.
chaque fois que je cuisine un nouveau légume , je prépare aussi un gâteau ou une tarte aux fruits, et je leur explique que si ils veulent du gâteau. . . . il faudra d'abord goûter les légumes.
au début ils boudent et râlent et finalement se laissent convaincre,puis quand le 1er pas et franchit et qu'ils s'aperçoivent que c'est bon, plus de souci.
ils mangent maintenant de tout sans problème,courgette,poivrons,salade verte,même le gratin de choux fleur ,un vrai miracle!
ma fille a même pleuré la semaine dernière quand je lui ai dit que la ratatouille ne serait pas prête a temps pour le souper lol.

2 ou 3 petites astuces qui peuvent t'aider ( qui marchent avec le mien en tout cas !).

Il n'aime pas la ratatouille, mais, lorsqu'elle est mélangée avec du riz et que les légumes sont coupés tout petits petits (c'est psychologique : il les voit moins, même s'il y en a autant !), alors là, il ADORE ça ! Cet été, il me réclamait très souvent ce plat . Tu peux même y rajouter du fromage râpé s'il aime, c'est très bon .

Ce qui passe bien aussi, c'est les lasagnes (c'est pareil les légumes sont cachés)ou encore tu prépares une moussaka et tu y rajoutes des pâtes à lasagne, de manière à ce que les aubergines passent inapperçues : leur goût est très doux, mais souvent c'est leur aspect et leur couleur qui rebutent les enfants . Au début, tu peux même les hacher comme la viande ( une fois grillées, c'est meilleur) .

Hier, mon mari avait préparé un succulent couscous . La première réaction de mon fils a été de demander s'il avait le droit de ne manger que la semoule et la viande . Alors, on a fait un marché ; il avait le droit de choisir 2 légumes qu'il aimait mieux que les autres, et je ne lui servirais que ceux-là . Et ça a marché : il a mangé les carottes et les courgettes .

Ce qui est important, c'est des les inciter à goûter de tout , mais de ne pas les forcer à manger s'ils n'aiment pas . Pour un même légume, reviens "à la charge" régulièrement avec d'autres présentations ou assaisonnement ou associations, petit à petit, ça marche .

Bon courage !