Recherche repas complet peu cher

salut
Je suis à la recherche de plat complet et équilibrer peu cher.

tout simplement des pâtes à la bolognaise avec une petite salade verte par la suite :tout y est : les féculents pour tenir la journée qui sont les pâtes que l'on peut remplacer par du riz ; les protéines avec la viande de la bolognaise, et aussi le laitage et encore des protéines avec le parmesan, que l'on met sur les pâtes ; et les fibres avec la salade que l'on peut remplacer par une assiette de haricots verts

merci

couscous

couscous , viande , légumes

je n'y ais pas penser merci

pourquoi pas des lentilles !

riche en fer , protéine ...

avec un laitage puis un fruit et c' est complet ...

bonne soirée ...

Va voir là :🔗 (3) Repas de fin de mois difficile pour 4 personnes ( 4€ )

Il y plein de bonnes idées

Bonne soirée

Désolé

le lien n'a pas l'air de fonctionner
🔗 (3) Repas de fin de mois difficile pour 4 personnes ( 4€ )

Là cela doit marcher

bonsoir

je propose des "pâtes oranges" comme appel ca mon chéri
c'est un plat complet et bien consistant

ci ca intéresse dites le moi

moi ça m'intéresse les pâtes orange
c'est quoi
tu y cache des carottes ?

bonsoir caneyle

non non , je ne cache pas de carottes
faire cuire des pâtes
faire un béchamel et y ajouter une boite de concentré de tomates (voila le orange )
ajouter a la sauce orange champignons, dés de jambons, saucisses en morceaux, ce que l'on veut en fait
mélanger le tout (pâtes, sauce, ingrédients choisit)
mettre dans un plat allant au four
ajouter chapelure ou gruyère selon votre goût
et hop, au four

voila un plat consistant, pour pas très cher

j'espère que ca vous plaira