Ingrédients
Équivalences
- 100 g de flocons d'avoine
- 4 c.s. de farine
- 3 c.s. de sucre
- 3 c.s. de sirop de céréales ou d'érable
- 4 c.s. d'huile de tournesol
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de cannelle
- 3 CC de noix de coco
- 1 poignée de noisettes concassées
- 40g de chocolat au lait en petits morceaux
Müesli croustillant au chocolat et noisettes

Je ne sais pas trop ou mettre ce post donc jai decidé de le mettre dans le coin chocolat....yaura surement des curieuses !
C'est super facile a faire et ca sent super bon.
Voila, je me suis inspirée de la recette du muesli de Plume pour faire mon propre muesli CROUSTILLANT (jaime pas les flocons davoine qui se barrent dans ts les sens ! mes cereales preferees sont les Crue...li)
Ingrédients:
100 g de flocons d'avoine
4 c.s. de farine
3 c.s. de sucre (jai mis du sucre roux, on pourrai mettre du fructose)
3 c.s. de sirop de céréales ou d'érable (jai mis érable)
4 c.s. d'huile de tournesol
1 pincée de sel
1 pincée de cannelle
3 CC de noix de coco
1 poignée de noisettes concassées
40g de chocolat au lait en petits morceaux
(après on met ce quon veut : raisins secs, amandes, noix de pécan, fruits sec, bananes sechées etc...)
Préparation:
Faire fondre le sirop et le sucre à feu doux dans une petite casserole.
Ajouter l'huile, mélanger et laisser un peu refroidir.
Mélanger tous les autres ingrédients ensemble (sauf le chocolat!), les ajouter au mélange précédent. Ajouter 3 CS d'eau pour bien humidifier.
Bien mélanger déposer le tout sur la plaque à four recouverte de papier cuisson, étaler un bout, ca doit faire comme des miettes de crumble
Cuire environ 15 mn à 180°C jusqu'à qu'ils soient dorés.
Moi jai cuit un peu plus pour que ce soit encore + croquant !
Jai compté ca revient à environ 410 kcal pour 100 grammes donc c'est un tout petit peu moins calorique qu'un muesli du supermarché.
Je pense qu'il faudrai réduire l'huile et le sucre...Mais je dirai ca quand j'aurai gouté demain !
avant cuisson :

après cuisson :

Par contre je voulais savoir : est ce que je peux remplacer le sirop d'érable par du sirop de glucose ?

Je ne sais pas trop ou mettre ce post donc jai decidé de le mettre dans le coin chocolat....yaura surement des curieuses !
C'est super facile a faire et ca sent super bon.
Voila, je me suis inspirée de la recette du muesli de Plume pour faire mon propre muesli CROUSTILLANT (jaime pas les flocons davoine qui se barrent dans ts les sens ! mes cereales preferees sont les Crue...li)
Ingrédients:
100 g de flocons d'avoine
4 c.s. de farine
3 c.s. de sucre (jai mis du sucre roux, on pourrai mettre du fructose)
3 c.s. de sirop de céréales ou d'érable (jai mis érable)
4 c.s. d'huile de tournesol
1 pincée de sel
1 pincée de cannelle
3 CC de noix de coco
1 poignée de noisettes concassées
40g de chocolat au lait en petits morceaux
(après on met ce quon veut : raisins secs, amandes, noix de pécan, fruits sec, bananes sechées etc...)
Préparation:
Faire fondre le sirop et le sucre à feu doux dans une petite casserole.
Ajouter l'huile, mélanger et laisser un peu refroidir.
Mélanger tous les autres ingrédients ensemble (sauf le chocolat!), les ajouter au mélange précédent. Ajouter 3 CS d'eau pour bien humidifier.
Bien mélanger déposer le tout sur la plaque à four recouverte de papier cuisson, étaler un bout, ca doit faire comme des miettes de crumble
Cuire environ 15 mn à 180°C jusqu'à qu'ils soient dorés.
Moi jai cuit un peu plus pour que ce soit encore + croquant !
Jai compté ca revient à environ 410 kcal pour 100 grammes donc c'est un tout petit peu moins calorique qu'un muesli du supermarché.
Je pense qu'il faudrai réduire l'huile et le sucre...Mais je dirai ca quand j'aurai gouté demain !
avant cuisson :

après cuisson :

Par contre je voulais savoir : est ce que je peux remplacer le sirop d'érable par du sirop de glucose ?


