Salade de carottes persillées, Riz créole, Escalopes panées et Génoise à la banane avec sauce morilles
Ingrédients
Équivalences
- 200 g de riz basmati
- 3 x son volume d'eau
salade de carottes persillées : tout simplement pour que le repas soit léger léger : 500 g de carottes râpées mélangés à du persil ciselé et une petite vinaigrette à l'huile d'olive.
Riz à la créole : 200 g de riz basmati :
laver +sieurs fois le riz
mettre dans casserole avec 3 x son volume d'eau
cuire à gros bouillons à découvert
quand l'eau arrive au niveau des grains, couvrir et maintenir à petit feu jusqu'à évaporation complète.
Escalopes panées : 4 escalopes de 150 g Panure : 1 oeuf, 1 c/spe d'huile, 150 g farine, 100 g de chapelure, 50 g de petit beurre écrasé.
3 assiettes :
oeuf + huile + sel + poivre battus ensemble
farine
chapelure + petit beurre écrasé
1) saler les escalopes
2) passer dans farine
3) passer dans oeuf battu
4) passer dans panure
huile + beurre dans poêle : cuire 8 mn environ en retournant doit être doré.
Sauce morilles
300 g de morilles, 1 échalote, 20 g de beurre, jus de 1/2 citron, 1,5 dl de crème liquide, 1 c/spe de crème fraîche, 1 c/spe de persil hâché, sel, poivre.
fondre beurre, ajouter échalote, morilles, jus de citron, sel, poivre
cuire à couvert 5 mn
ajouter crème liquide, épaissir
sortir du feu, ajouter crème fraiche et persil haché, mélanger
Génoise à la banane
génoise : 4 oeufs entiers, 125 g de sucre semoule, 100 g de farine, 25 g de maïzena,
5 bananes, beurre pour le moule
caramel : 150 g de sucre semoule
5 c/spe d'eau
beurrer les parois du moule
préparer un caramel
verser dans le moule
couper les bananes en rondelles ou en long (au choix) poser sur le caramel
Préparer la génoise :
dans un bain-marie fouetter les oeufs et le sucre jusqu'à 40°
continuer à fouetter jusqu'à mousser et doubler de volume
mettre farine et maïzena délicatement en soulevant avec spatule
verser sur les bananes
enfourner 25 à 30 mn à 180°
BON APPETIT
Riz à la créole : 200 g de riz basmati :
Escalopes panées : 4 escalopes de 150 g Panure : 1 oeuf, 1 c/spe d'huile, 150 g farine, 100 g de chapelure, 50 g de petit beurre écrasé.
3 assiettes :
1) saler les escalopes
2) passer dans farine
3) passer dans oeuf battu
4) passer dans panure
Sauce morilles
300 g de morilles, 1 échalote, 20 g de beurre, jus de 1/2 citron, 1,5 dl de crème liquide, 1 c/spe de crème fraîche, 1 c/spe de persil hâché, sel, poivre.
Génoise à la banane
génoise : 4 oeufs entiers, 125 g de sucre semoule, 100 g de farine, 25 g de maïzena,
5 bananes, beurre pour le moule
caramel : 150 g de sucre semoule
5 c/spe d'eau
Préparer la génoise :
BON APPETIT