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Faire son levain naturel !

Page 2/3 · 51 réponses · 37267 vues

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On met de 300 à 600g de levain naturel frais pour 1 kg de farine.
En volume, c'est BEAUCOUP plus que de la levure.
En levain déshydraté, c'est pas pareil, c'est sûr, mais je n'ai pas les proportions. A priori, cela doit se compter en cuillerS à soupe.

Naia
2 Recette

Levain naturel aux 5 ingrédients

Ingrédients Équivalences
  • 150g de levain
  • 275g d'eau
  • 500g de farine
  • 1 càs de sel
Recette certifiée 100% sans IA
j'ai ces proportions et ça marche bien:

150 g levain
275 g eau
500 g farine
1 cs sel
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moi j'ai fait mon levain depuis une semaine, avec du seigle; j'ai fait une pâte à pain d'une recette que je faisais plusieurs fois par semaine (avec des variantes) lorsque je vivais aux Etats -unis mais mon pain n'a pas du tout levé pourtant il était souple et avait gonflé. lorsque je l'ai formé, il avait l'air beau mais il s'est étalé comme une crêpe et lorsque j'ai fait les entailles, le temps que je le mette dans le four, elles s'étaient déjà ressoudées. une idée pour m'aider; j'ai contacté un copain boulanger amateur aux US et il dit que parfois les jeunes levains ne sont pas très efficaces et pourtant vous semblez tous faire du pain sans problèmes Pleure ou vraiment très malheureux
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Mon jeune levain est "décédé" mais j'avais gardé un morceau de pâte de sa dernière fournée que j'ai laissée à température ambiante puis nourrie comme si c'était un levain avec eau de source et farine de seigle (je trouve que c'est celle qui marche le mieux) et c'est reparti impec, il est très actif !!!
Peut être que tu pourrais nous donner des infos sur ta méthode, rany ?
Quelqu'un aura peut être une idée de ce qui cloche !!
@ +
5
ma recette:
1- une poolish avec 3 Cups (mesure américaine 1 cup= à peu près 1 verre) d'eau, 1 C (cup) de levain, 1 C de semoule de blé dur, 1 C farine T65, 1/2 C seigle, 1/2 C farine T110 (j'avais que du T80), laisser gonfler une nuit.
2 - ajouter 1 Cuillèrée à soupe de sel, et ajouter petit à petit 3 C de farine T65, pétrir pendant 15 min, former une balle et mettre dans un saladier couvert d'un linge humide.
3 - au bout d'1 heure lorsque la pâte a doublé de volume, donner des coups de poings pour enlever l'air, couper la pâte en pâtons, pétrir chaque paton (normalement on n'a plus besoin d'ajouter de farine) pendant 5 min, former les pains. les mettre sur du papier paraffiné + farine.
4 - les mettre à lever pendant 6 à 8 h (le plus long donnera un goût plus prononcé de levain); si on estpas là au bout de ce temps-là, on peut ralentir la levée en mettant les pains à lever dans le frigo ( je le faisais régulièrement et cela marchait très bien; je les ressortais juste une heure avant d'enfourner). et pour la cuisson, je faisais comme tout le monde (même température et psicht que les gens du site);
j'ai envoyé un mail au copain américain qui m'avait appris à faire ce pain et il m'a dit deux choses: d'une part mon levain était sans doute trop jeune et il faut que je continue à le nourrir régulièrement, quite à en jeter un peu si j'en ai trop (il est vrai que là-bas j'utilisais du levain à lui qu'il utilisait depuis plusieurs années et je l'ai moi-même gardé plusieurs années). il m'a aussi dit que la farine française (farine de blé tendre) absorbe moins l'eau que la farine américaine et il est vrai que j'ai mis beaucoup plus de farine que sur la recette américaine originale: je n'avais donc sans doute pas assez de levain pour la farine que j'ai utilisé Rire (lol)
6
C'est donc une poolish sur levain naturel, en somme? Je ne savais pas qu'on pouvait faire ça!
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Coucou !
Généralement j'utilise 150 g (ou plus un peu au pif) de levain pour 400:500 g de farine... Et toi, Rany ?
Et ton levain tu le nourris assez souvent
Mon levain chef ne fait que 50 g et il est déjà assez gourmand, le premier (j'en suis au troisième) faisait 150 g environ et il est mort car pas assez nourri (c'est ce qu'on m'a dit).
@ +
8
C'est donc une poolish sur levain naturel, en somme? Je ne savais pas qu'on pouvait faire ça!
lacath2 a écrit :

Ce n'est plus naturel,c'est du dopage???
Jean
9
pourquoi dis-tu que c'est du dopage: cela te semble pas bien de faire une poolish? je croyais que la poolish aider le pain à lever? Question
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Bonsoir
Non,si je fais un pain au levain,je fais avec le levain
Sur poolish avec la poolish
Ou à la levure tout simplement
Ce sont 3 méthodes différentes
A+
Jean
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Bonjour a tous,

J'ai recommencé un levain a la fin de la semaine dernière, le premier ayant"mal tourné"... Malheureux (triste)
J'ai suivi la recette de Jean, et je le nourris tous les jours (quand il commence à sentir le vinaigre) mais j'ai quand même quelques questions :
Flêche (Voir ICI) la consistance est assez liquide (comme du miel d'accacia) est ce normal ?
Flêche (Voir ICI) et aussi il n'y a que quelques toutes petites bulles... est ce que je dois attendre qu'il y en ai plus pour l'utiliser... ??? embarrassé (oops)
désolée pour ces questions mais je débute, et j'ai hâte de faire mon premier pain au levain Heureux

merci pour votre aide !

Iseult
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j'ai enfin compris pourquoi Jean dit que faire une poolish au levain c'est du dopage: en fait je n'avais pas vraiment compris ce qu'est une poolish car aux States, je mettais mon levain + eau + 1/2 farine en "poolish" (en anglais cela s'appelle "sponge"Cligne de l'oeil mais sans ajout de levure pendant 10 h donc il s'agit bien d'un pain au levain pas "dopé". et après je fais les autres étapes comme tout le monde poussée et levée. Exclamation
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[quote="Naia"]Quant à Splitch, son nouveau copain depuis hier matin, il est fait avec moitié farine T150 et moitié lait ribot (lait fermenté) et il bulle déjà comme un sauvage. Cligne de l'oeil
Bonjour Naia,
Comment fait on du lait fermenté ?
J'ai commencé un levain dimanche (60g farine de seigle +60ml eau +1/2 cuil café de miel) ...mais il ne bulle toujours pas!
J'éssaierai bien le coup du lait !
Par ailleurs, les pains au lait et croissants sur la photo, c'est de ta composition ????
Comment fais tu ? je me désepspère ! Pleure ou vraiment très malheureux
Merci d'avance
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tu peux faire du lait fermenté avec des grains de kéfir de lait, moi je l'utilise dans toutes mes recettes de viennoiseries avec une poolish. va sur le post kéfir
🔗 Comment utiliser les graines de kefir?
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Ouaaahhh ! je ne connaissais pas ce truc là : ça a l'air extra !
J'ai déjà essayé de faire mes yaourths avant , mais c'était pas terrible,
le Kéfir m'ouvre de nouveaux horizons !
Et concernant les viennoiseries ? sont elles faites en M A P?quelle machine ?quelle(s) recette(s) ?
J'ai bien tenté des pains au lait , mais assez moyens , tous les conseils sont bienvenus !
MERCI
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je cuits souvent mes brioches en map mais je fais surtout des baguettes (je vis seule dans la semaine: j'en fait deux en congelant une des deux) ou des miches de campagne cuites au four et des viennoiseries cuites au four. j'utilise le kéfir de lait dans les viennoiseries et le kéfir d'eau dans le pain mais tu peux mettre le kéfir de lait aussi dans le pain. moi je ne mets généralement du lait en poudre que dans les pains un peu lourd, dans le pain aux noix ou les pains plutôt complets. mes recettes sont dans le post dont je t'ai mis le lien, ou dans les recettes du même th donc pour ma map ou amk bm. quelle map as-tu? tu peux toujours faire une recherche en tapant le nom de ta map .
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Bonsoir,
j'ai une Kenwood, BM200.
Mais je ne fais plus la cuisson dedans.Les pains ont tous la même forme et il y a trop de mie, les gamins râlent (le père aussi!)
Je fais régulièrement des recherches sur le forum, mais il y a tellement de post ,je m'y perds un peu...mais je persévère!
Bonne nuit
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Bonjour, j'ai lu dans un msg précédent que l'on pouvait un levain naturel avec de la farine T55; quels sont les proportions??

Merci
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merci de ta réponse, je v aller voir de suite
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Salut Je n'ai jamais fai de levain encore et je voulais savoir si c'est possible d'en faire avec de la farine complète.
Lorsque le levain est fait combien faut il en mettre dans la pâte a pain (j'utilese normalement 250g de farine avc de l'eau et de la levure de boulanger mais si je fai du pain au levain faut mettre combien??)
Merci d'avance
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Bonjour à toutes ! j'ai moi aussi fait plusieurs tentatives pour fabriquer mon levain, j'ai farfouillé partout sur le net, trouvé pleins de trucs différents pour le fabriquer ! bref un temps fou passer à rien ! J'ai quand même plus ou moins réussi à obtenir un espèce de mélange plus ou moins bulleux, mais dans des proportions énormes d'après la recette que j'avais trouvé ! Là je me heurte à un problème : dans ma recette pour le "nourrir" il faut mélanger 5 cl d'eau à 50 g de farine ! Soyons un peu sérieuses....Ca donne une espèce de boulette super dure et immélangeable ! Et alors là, je tire mon chapeau pour celles qui réussissent ! Bref, quelqu'un pourrait-il me dire à quoi ressemble le levain quand il est prêt ? Est-il liquide , ferme comme une pâte à pain ? Merci de me répondre, j'avoue que là j'avance à l'aveugle...
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Bienvenu
Tendrement coeur BONJOUR KTYetSCOTT et BIENVENUE Tendrement coeur

Tendrement coeur Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums du forum, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter Tendrement coeur

Je te donne un lien qui t'aidera certainement Flêche (Voir ICI) 🔗 La naissance d'un levain naturel

Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"

Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider


A BIENTOT PEUT ETRE


Amitie


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sauf que je mets du miel en plus et me donne entière satisfaction
Jean(Fil de masse) a écrit :


Le miel a des propriétés antibactériennes, c'est donc un non-sens de l'utiliser pour démarrer ou nourrir son levain.
Quitte à utiliser du sucre, il vaut mieux mettre du sucre... mais on va surtout favoriser la fermentation alcoolique, or le levain fonctionne sous les deux fermentations: alcooliques et lactique, laissons donc la nature se débrouiller toute seule.
Bref, on n'a pas trouvé mieux que 50% eau et 50% farine, sans changer ces proportions sous peine d'avoir une flore fongique et bactérienne qui ne se stabilise pas dans le bon sens, car c'est la toute la magie du levain, ou que ce soit et avec quelque farine que ce soit, les populations de microorganismes vont finir, a quelques détails près (sous espèces) par se ressembler... Ce pour, même mal démarré, ça devrait finir par marcher, à condition que ce soit entretenu correctement.

Pour démarrer donc plus vite le phénomène, si on est pressé, pourquoi pas des raisins, secs ou pas, en sachant que c'est sur la peau qu'on va retrouver des microorganismes interressants... Ou pourquoi pas une pincée de levure ? En tout cas, pas d'eau du robinet, sauf si elle n'a pas été chlorée (c'est rare aujourd'hui) - et le chlore est un puissant antibactérien !

De toute façon, il faudra attendre, car c'est au nout de trois jours, minimum, qu'avec la fermentation lactique, les colibacilles vont être éliminés du bouillon de culture que représente notre levain, une semaine semble un bon choix. Sinon, la flore n'est pas équilibrée et pourrait même être dangereuse si le pain n'est pas assez cuit.

Quand on raffraichi, avec un apport d'une petite quantité d'eau et de farine en égale proportion, le levain pousse, en fermentation alcoolique d'abord, ensuite il redescent et la fermentation lactique commence, il ne faut pas la pousser trop loin, sous peine d'avoir trop d'acidité. C'est tout au début de la descente que le levain est prêt à être utilisé, on l'appelle alors le levain "tout point", le reste est le levain de garde, appellé "levain chef" qu'on utilisera pas directement, mais toujours après un raffraichi.

La conservation est simple: dès que le levain devient un "tout point" il faut soit le raffraichir à nouveau... soit le mètre au frigo, cela va tellement ralentir le processus de fermentation qu'on aura le temps de se retourner pour la prochaine fournée, sinon, ce devient un esclavage.
Le congélateur est inutile et peut abîmer quelques espèces de levure... inutile parcequ'au frigo, on peut conserver le levain des mois, juste faire attention a lui ôter la croûte si on l'a oublié trop longtemps. On peut faire tout ceci dans un bocal a conserve, sans le caoutchouc, avec le mécanisme a l'intérieur pour le laisser entrouvert, et fermé (sans caoutchouc, il doit toujours respirer un peu) quand il est au frigo.

Et ça devient d'une simplicité enfantine si on ne le sort que pour faire son levain tout point, puis retour frigo. laissons les techniques des 2 ou 3 raffraichis aux boulangers à l'ancienne, s'il en reste encore. Eventuellement, de temps à autre, quand on a le temps, on peut le "réveiller" avec quelques raffraichis successifs avant le retour frigo.

--
Thierry

Modifié (oct. 2009)

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il faut mélanger 5 cl d'eau à 50 g de farine ! Soyons un peu sérieuses....Ca donne une espèce de boulette super dure
KTYetScott a écrit :


Tu as mesuré 5 cl ou tu as mesuré 5 g ?
5 cl = 50 g