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Recettes Dukan : Boissons

Page 2/4 · 86 réponses · 75877 vues

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confus (ennuyé) Je voulais boire du coca et je n'ai que du coca light lemon. Je me suis dit chouette et au moment d'ouvrir la bouteille je jette un oeil sur l'étiquette et ca represente 3kcal par verre 25cl. Oups, je l'ai refermé et rangé au frais Malheureux (triste)
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bonjour,
et bien moi aussi j'ai eu la mauvaise surprise avec du coca light à l'orange Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux

mais moi j'en avais bu avant de lire l'étiquette!!

à bientôt
3 Recette

Boisson rafraîchissante à la menthe et au gingembre

Ingrédients Équivalences
  • 3-4 c. à s. d'édulcorant
  • Zeste râpé d'un citron
  • Jus de citron et jus de citron vert
  • Une grosse poignée de feuilles de menthe fraîches
  • Gingembre râpé
  • 1/2 litre d'eau
Recette certifiée 100% sans IA
Une recette de boisson très sympa, rapportée d'Asie (et aménagée):

Dans le bol du mixer, mettre
- 3-4 c. à s. d'édulcorant (dépend de combien on est bec sucré. Moi, c'est l'horreur...)
- le zeste rapé d'un citron (le prendre non traité)
- le jus du citron plus un jus de citron vert
- une grosse poignée de feuilles de menthe fraiches
- du gingembre rapé (c'est bien meilleur que le gingembre en poudre, mais celui-ci peut "faire" si vraiment vous ne trouvez pas de vrai gingembre)
- 1/2 litre d'eau

Mixez à grande vitesse (les feuilles de menthes se tranforment en petits points verts), et mettre au frais, en complétant à volonté avec de l'eau, au gout.
Et vous êtes ENFIN autorisée à faire des allers-retours vers le frigo!
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Oups! J'ai oublié de preciser qu'il fallait filtrer avant de consommer! La passette convient très bien pour filtrer.
Et puis on peut ajouter de l'eau gazeuse (dans ce cas il faut faire un peu plus concentré)
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Savez vous si le nestea light est autorisé pendant le phase d'attaque ?

merci d'avance
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Savez vous si le nestea light est autorisé pendant le phase d'attaque ?

merci d'avance
lvlelody a écrit :


C'est autorisé seulement si max une cal/verre
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ok merci Heureux

donc non Malheureux (triste)

Dommage car c'est un excellent coupe faim et très rafraichissant.
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ok merci Heureux

donc non Malheureux (triste)

Dommage car c'est un excellent coupe faim et très rafraichissant.
lvlelody a écrit :


Suffit de se faire du thé glacé soit-même et de rajouter de l'édulcorant, c'est pas difficile!
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Alors moi comme boisson je prends de l' antésite ça il y a longtemps que je connais ma préféré c'est réglisse/menthe, puis aussi du pulco citron c'est comme du jus de citron sans sucre en bouteille de 70 cl, il en faut très peu sur la bouteille ils disent 1volume de pulco pour 7 d'eau mais c'est bien trop ford, moi j'en met à peine(quelques mm dans une bouteille d'eau) on goute pour que ce soit à peu près comme les eaux parfumées genre volvic, sinon ricard sans alcool très peu aussi juste pour aniser l'eau.
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Une boisson sympa et très rafraichissante:

Mettre dans le mixer des glaçons, ajouter un yaourt 0%, puis le pot rempli d'eau, de l'édulcorant. J'aromatise à la noix de coco, c'est divin. Fouettez à allure modérée d'abord, pour piler les glaçons, puis à grand vitesse pour bien faire mousser.
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bonjours je suis nouvelle j'ai commencé mon regime hier et depuis j'ai bu que du bouillon car l'eau c'est beurk
et les soda c'est cher loll
merci de me repondre
bisous
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c'est quoi la question?
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le bouillon est il autorisé pour la phase 1 et 2
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c'est du bouillon de légumes?
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non le bouillon cube
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ben regarde sur la boite. Y a du gras dans le bouillon cube il me semble! T'as qu'à te faire du bouillon de légumes
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bonjour a tous ,
- moi perso je me fait du thé, toutes sortes ,je laisse refroidir, je sucre (au sucrettes) et o frigo , sa passe bien.
- vous prener des sachets des thé, vous les meter dans une bouteilled eau ,petillante, laisser infuser et sucre pareil.
- vous prener de la menthe fraiche,autre herbe aromatissante, direct dans la bouteille et meme sisteme que si dessu .
jespere vous avoir aider un peu et aussi n ouli pas que le citron est interdit en pp et en pl sauf pour aromatiser poisson et viandes .
bizes
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Un peu de Magie enfin j'arrive a me connecter pas tres forte a l'ordi bref j'ai commencé dukan il y a 1 mois pastout a fait 3 kilos environ de perdu une petite halte a la ast valentin cool coeur cheri obliger je reconnais que c pas terrible et je vais dans une semaine avc des copines o resto Encore j'ai faim que fare de temps entemps sa fait du bien j'ai pigée que sa ralenti la perte de poids en meme temps je me rassure comme ca de temps en temps Question je pesais 67500 et maintenant 64 c pas encore le top mais bon aprés avoir fait 20regimes 2arret de tabac et 4 grosseses je ne perdait plus donc là quangmeme sa me soulage de voir que l'on peut quand meme reperdre grasse a dukan ouf.... Un peu de Magie bien je suis septique sur le saumon fumée parce que gras ok mais tellement salée ett le coca 0 combien on a le droit par jour ? et le fromage style carée 0 combien par jour?j'espere que vous m'aidrez car forum super sympa au faite j'ai 40ans et j'habite depuis 20ans sur perpignan biz
19
bonjour Rose annie66 Rose

Enchantés de faire ta connaissance !
En tant que nouveau membre, je te souhaite la
Bienvenu
au nom de toute l’Equipe du forum !

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu’une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t’encourager quand le besoin s’en ressent C'est Okey !
Tu as déjà commencé à perdre et c'est super C'est Okey !

En attendant les réponses des autres pro-Dukan, tu trouveras le moyen de te représenter avec une belle image en cliquant sur ce cœur :
cool coeur

Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids C'est Okey !
Anges
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Pour celles qui comme moi se sont posées la question de la différence entre coca light et coca zero voici un petite info venant d'un brief pour la promo du coca zero dans les grandes et myennes surfaces:

La différence réside entre la différence de dosage d'extraits végétaux et d'autres trucs. Le but du Light est d'être du Light, pas du coca, il ne cherche pas avoir le goût du Vrai parce que depuis des années qu'il est sur le marché il a gagné son public. Le zéro lui se veut vraiment le coca sans sucre, il cherche ? avoir le goût du Vrai. A ça s'ajoute la clientèle: Light pour les femmes et Zéro pr les hommes (uniquemment 15-30 sur mon brief!), voil? pourquoi il a eu droit ? un packaging plus mâââle et une pub pr hommes et inversement rappelons nous des pub coca light avec les beaux gosses...
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Bonjour, je suis toute nouvelle, mais je m'immisce quand même dans la conversation: il y a le Teissere 0% de sucre aux fruits rouges ou à la menthe ou framboise.
Le fait est que dilué à 1/7, il contient 2 calories par verre.
Je l'ai cependant détourné de son utilisation normale: A cc fait à peine 3 mml, ce qui ait près de 0,1 gramme de glucide (autant dire rien). Or cette cuillère à café est aussi bien précieuse dans une bouteille d'eau que dans un FB O% avec de l'édulcorant. il ne contient pas de fruit, mais juste de l'arôme de fruits!
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Bonjour !
dites, quelqu'un a une idée si le jus de tomate est autorisé en phase PL ?
Roulement de yeux merci
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Gigi

En phase PL les légumes doivent rester inférieurs au protéines, 1/3 de légumes 2/3 de protéines, si tu prends un jus de tomates qui soit naturel sans sel et avec à peine quelques gouttes de citron ce sera en moins de ta portion de légumes et quelque chose comme 100ml

Le sirop Tesseire 0% même avec une quantité minime de sucre, n'est pas autorisé ainsi que les sodas supérieurs à 1 calorie pour un verre de 250 ml est interdit dans le régime Dukan. De plus il n'a pas le même impact en protéines qu'un fromage blanc.
Le sirop teisseire est donc interdit.

Il convient de s'assurer de la valeur réelle calorique avant tout achat, car en delà d'un certain pourcentage de glucides, les fabricants peuvent laisser la mention 0 calories 0%, ce qui est mensonger mais légal.

Reste le coke 0 le coka light, tisanes, thés, antésites avec de l'aspartame, de l'acsefultame K ou de l'eau avec quelques gouttes d'aromes(Patiwixx;com meilleur du chxx com supermarches)
Eviter les eaux trop salées surtout les gazeuses comme Badoit Vichy, le perier est autorise ainsi que les eaux peu minéralisées hepar evian contrex et l'eau du robinet.
L'eau reste la meilleure des boissons pour mincir.

Jane

Modifié (avr. 2008)

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merci bcp Jane pour ta lumière... Rire (lol)
25 Recette

Tchaï Indien Sucré aux Épices

Ingrédients Équivalences
  • 750 cl d'eau
  • 30 cl de lait écrémé
  • 1 càs de gingembre frais râpé
  • 1 càs de cannelle
  • Une dizaine de graines de cardamone
  • Quelques clous de girofle selon le goût
  • Un fragment de badiane (anis étoilé)
  • 1 à 2 càs de thé noir en feuilles
  • Aspartam selon le goût
Recette certifiée 100% sans IA
Moi je suis fan de tchaï, ce thé indien aux épices et au lait excessivement sucré. Il est un peu long à préparer mais se conserve très bien au frais pour être réchauffé tasse par tasse par la suite. De plus il est extrêmement rassasiant quand on a une fringale entre deux repas. Moi je l'aime froid aussi mais ça reste spécial quand même.

750 cl d'eau
30 cl de lait écrémé
1 càs de gingembre frais râpé
1 càs de cannelle
Une dizaine de graines de cardamone
Quelques clous de girofle selon le goût
Un fragment de badiane (anis étoilé) car une fleur entière c'est trop fort.
1 à 2 càs de thé noir en feuilles
Aspartam selon le goût (moi j'en rajoute au moment de servir dans ma tasse)

Mettre l'eau et toutes les épices dans une casserole, porter à ébullition puis laisser mijoter dix minutes.
Rajouter le lait, laisser mijoter deux minutes.
Hors du feu, ajouter le thé en feuilles, laisser infuser environ cinq minutes (plus ou moins selon votre goût et votre tolérance à la théine !).

Filtrer et servir de suite, sucrer dans sa tasse à l'aspartam.

Moi j'aime en boire à tout moment de la journée. Attention, je déconseille très vivement aux personnes ayant un estomac sensible (comme tous les plats très épicés d'ailleurs). Moi j'arrive à le boire à jeûn sans souci, sinon il vaut mieux de préférence avoir mangé un peu avant. Voilà !

Donnez-moi votre avis !

En projet : le tester façon café ou choco glacé dans un grand verre de glaçons... Je vous tiens au courant !
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