Début régime Montignac

Coucou

Lapette : Bien sûr que tu es la bienvenue!!!
On est à peu près toutes les 3 au même point avec le même poids à perdre c'est cool!

Pour ma part, j'en avais marre de manger sans avoir faim, des cochonneries la plupart du temps...j'avais besoin de rééquilibrer mon alimentation sans me sentir trop restreinte...Je suis assez satisfaite de Monti pour le moment.

Sylk : Pour le sport tu te rattraperas!! remarque avec les enfants on en fait aussi!!!

Ce matin c'est ménage! il y en a toujours à faire c'est dingue!

A plus tard

Bizoos

Bienvenue aux nouvelles
Lapette, as -tu réellement besoin de perdre du poids ? Car ton IMC est parfaitement normal : 21.8
Peut-être que ton corps et ton squelette ont achevé leur évolution (on arrète de grandir avant 20 ans, mais la densité du squelette s'améliore encore pendant quelques années) ?
Par contre, si tu as gonflé à cause du stress (les examens, peut-être ? ), tu vas reperdre très facilement : le corps se "souvient" de son poids d'avant. Surtout si c'est "très peu de temps", il y a probablement une part d'eau. (Qu'est ce que tu appelles très peu de temps ?)
Si c'est principalement ton tour de taille qui a augmenté, voilà pourquoi :
Le stress augmente la production d’une hormone catabolisante, le cortisol. Celle-ci favorise en retour le stockage de la graisse au niveau de l’abdomen. Donc, zen!

Lapette

avec plaisir !

sevarwenn

oui tu as raison est c'est vrais qu'avec les enfants ont en fait autan aujourd'hui ont a balader avec se beau temps !

gros bisous les filles

Coucou

Ici beau temps mais il y avait du vent..donc on est allé dans le jardin.

Je me suis fait une soupe de lentilles ce soir c'était trop bon!

Petit écart ce soir : un petit café chez des amis... bon ça va encore!

coucou !

oui c super bon une soupe de lentille c'est pas un petit écart le café ? sauf si ta manger des gâteau lol moi hier soir devant la télé une envie de chocolat chaud alors je m'en suis fait un mis avec du lait écrémée et du choco poudre noir type van...tn

pesé de ce matin pas bouger !

Coucou

Il me semble que le café non déca entraine une augmentation de l’insuline...bref quoiqu'il en soit ce n'était qu'une petite tasse!
Pour le chocolat comme c'est du ss ça va! par moment aussi j'ai de petites envies...alors je prend un ou 2 carrés de chocolat 70 % ou quelques amandes...

Je verrai pour ma pesée lundi. Le principal est de ne pas avoir pris surtout! ça ira mieux la semaine pro.

Ici beau soleil, que ça fait du bien!

Bizoos

COUCOU

tu m'en apprend une bonne pour le café je ne savais pas du tout en plus en ce moment j en bois pas mal !

moi aussi pour le choco mais c mon petit plaisir !

bonne soirée bisous

Coucou

Pour le café je ne pense pas non plus qu'il est un IG super élevé mais bon j'ai lu qu'il valait mieux prendre un expresso qu'un café machine...

Tu vas bien?

Ici beau soleil mais vent très frais...brrr...

C'est fou je n'arrive pas à m'empêcher de prendre un gouter...et parfois copieux...(enfin je reste sur fruits, chocolat 70 % ou amandes...mais bon...)le pire c'est que c'est plus par gourmandise qu'autre chose...

J'ai un peu peur que ça ralentisse ma perte de poids...on verra demain matin...

Lapette : Tu vas bien?

Bon dimanche!

ne vous inquiétez pas les filles pour le café:un expresso ou en cafetière normale de l'arabica...pas de problème si on est raisonnable

Coucou

Merci Joy!!

Comment vas-tu Sylk?

Ici ça va, il fait frais ...

Je suis contente, je me suis pesée ce matin et -1.4 kg!
ça me motive encore plus du coup!
Je suis contente car en plus je me fais toujours un petit gouter ... et j'avais peur que ça freine tout. En même temps je préfère perdre doucement mais sûrement!

Biz

Merci les filles pour vos messages de bienvenue

Pour te répondre Heksje ce n'est pas une nécessité pour ma santé de perdre du poids mais c'est plus personnel. Je ne me sens pas bien dans mon corps, j'ai pris des cuisses, du ventre et beaucoup des fesses! Je ne rentre plus dans mes pantalons et c'est surtout ça mon objectif.
J'ai pris ces kilos en 1 an et je ne m'accepte pas ainsi.

Je ne veut pas être comme les filles des magasine mais simplement retrouver mon poids "normal", c'est pour ça que je me suis mis à Montiti =)

Alors Lapette, comment se passe ton régime Monti?

Coucou

Comment allez-vous?

Toujours aussi motivées?

Ici ça va!

Je me suis trouvé un sport à la maison : pti bonhomme marche! c'est parti!

coucou les filles !

désole mais j'ai repris le boulo étend très fatiguer je n'allais même pas sur l'ordi

je suis super ravie pour ta perte serwenn a fond monti
moi toujours aussi motivée dernière peser 76.6 kil demain je me pesé je vus dirais en plus avec le boulot je pense que j'ai du décoller !

le petit bout marche super ! et maintenant tu va courir lol :coucou les filles !

désole mais j'ai repris le boulo étend très fatiguer je n'allais même pas sur l'ordi

je suis super ravie pour ta perte serwenn a fond monti
moi toujours aussi motivée dernière peser 76.6 kil demain je me pesé je vus dirais en plus avec le boulot je pense que j'ai du décoller !

le petit bout marche super ! et maintenant tu va courir lol

je repasse demain car la très fatiguer un gros gros bisous a toute

Coucou

Tu travailles dans quoi Sylk?

Tu me diras pour ta pesée.

Oui je suis ontente ça part bien mais là j'ai l'impression de stagner cette semaine...

J'ai fait mon potager je suis contente j'ai pu profiter un peu du soleil.

Bon courage à toi!

Bizoos

coucou
je suis aide medico psychologique en ehpad mais j'ai le rôle d'une aide soignante avec plus de psychologie !
et toi ?

c'est super un potager !
oui tous doucement ont y arriveras
bisous

Le potager : t'es gagnante sur tous les points ! :
- Des légumes on ne peut plus frais
- Des légumes bio pour quelques centimes
- De l'exercice pour se maintenir en forme
- Du soleil, bon pour la peau et remonter les stocks de vitamine D
- Le grand air pour s'aérer les poumons
- Et en + tu peux probablement t'offrir une salade sauvage en enlevant les mauvaises herbes

Un légume particulier que tu aimes cultiver ? Est-ce que tu as déja essayé les légumes rares et oubliés ?

Coucou

Heksje : Oui que du positif!!
J'ai mis radis, salade, haricots verts, ciboulette, persil, menthe, fraises...voilà pour le moment.
A quels légumes tu penses?

Sylk : Ah oui pas évident comme boulot.
Pour l'instant je suis à la recherche d'un emploi car l'établissement dans lequel je travaillais a été vendu en fin d'année...j'étais réceptionniste dans un hôtel.

Mais je vais changer de voie.

Bon alors aujourd'hui je suis démoralisée...je me suis pesée (je sais je n'aurais pas dû...) et là : + 1 kg!
Du coup mon moral prend une claque...je me demande ce que j'ai mal fait...

Bonne journée

coucou

ne d'espère pas soit c'est de l'eau ou alors du muscle moi aussi + 1 k aussi sa ma filler un coup aussi mais après je me suis dit c'est surement du muscle !

allez motivation

puis il fait chaud nt gonfle

tu va faire quoi ?

c'est ce que je me dis. hier j'ai fait de la zumba et j'ai beaucoup bu mais peu éliminé...

Et j'ai p-ê mangé salé..

Je persévère!je veux y arriver!

coucou

je boss tous le week donc un bref passage courage les filles

moi hier craquage j'ai manger pizza mais comme dame Ginette est très méchante en ce moment ben je suis très faible niveau régime j'essaye de garder le cap !
en plus je c'est pas si c'est la reprise mais alors j'ai faim en ce moment !

gros bisous les filles

Coucou

Bienvenue au club des pizzas!

Moi aussi craquage en ce moment car mauvaises nouvelles...et quand je ne vais pas bien je mange...

Donc ce WE a été catastrophique question régime...je reprend demain au top!

Je ne me pèse même pas demain car je sens que j'ai repris..donc je passe mon tour pour cette pesée!

J'espère que vous allez bien. Bon courage pour le travail!

bon courage à toi aussi Sevarwenn!
on oublie les craquages et on réattaque...

allez les filles ça arrive et on ne culpabilise pas!
on se détend et on repart avec une motivation plus forte

Merci Joy pour tes encouragements!

C'est ce que je me dis! allez demain c'est reparti!