Hello !
Comme Chandra je ne posterai peut-être pas souvent, mais j'espère envoyer par mon témoignage quelques encouragements !
J'ai probablement la chance de n'avoir pas beaucoup fait de régimes auparavant - trop réfractaire au principe et dans ma tête ça ne tournait pas rond : 2 semaines de privations = +1kg, 1 semaine de ras-le-bol = -2kg !
J'en avais pris mon parti... et puis un jour je suis tombée sur Le Bouquin. C'était en février (2010) donc, je l'ai acheté, je l'ai lu, je l'ai digéré, et puis je me suis dit "ohlala c'est trop compliqué..." Le déclic est venu d'une demande en mariage au mois d'avril et là évidemment : branle-bas de combat !
Donc voilà j'ai commencé fin avril :
30/04/2010 => 81kg
04/06/2010 => 77kg
05/07/2010 => 75kg
15/08/2010 => 74kg
(pr 1m67)
Alors évidemment, comme c'est un peu compliqué pour moi, je m'en tiens à une phase II teintée de phase I ! Je fais déjà un énorme effort pour ne plus manger mes pires adversaires : tartines de pain beurrées, crèmes à la vanille, ... Mais je ne peux pas faire de compromis sur certains, notamment le vin ! J'ai donc essayé d'aménager les repas sur les principes de la méthode et d'y intégrer les "bons" aliments : farine et aliments complets, fructose... dans un esprit "Phase II" pour déjà m'habituer au concept.
Mais là je commence à perdre de plus en plus doucement... Alors je vais essayer d'enclencher la phase I
Pourtant, je suis déjà bien contente d'avoir perdu 7kg en 3/4 mois !
Mais bon, la robe de mariée c'est dans un an et je préfère prévoir large... Enfin ... pas trop large, dans la robe justement ! J'ai pas particulièrement d'objectif, je me sentirais mieux dans une fourchette 62 - 68kg.
J'ai réussi à convaincre mon fiancé de faire le régime avec moi (c'était pas facile, il est trèèèès gourmand). Mais dans la même période il a perdu à peu près 3-4kg. Nous avions tous les deux de mauvaises habitudes alimentaires (pourtant on ne voyait pas forcément lesquelles!) et je dois dire qu'il est plutôt content du résultat - sur lui comme sur moi !
Et pour le moral, j'ai la chance d'avoir une amie avec qui on s'entre-motive pour aller à la piscine 2 à 3 fois par semaine. Qu'on se le dise : c'est pas mes 500m sur le temps de midi qui m'ont fait perdre un seul gramme ! j'ai commencé la piscine 4 mois avant Montignac, c'était dur de se motiver et ça ne donnait aucun résultat ; par contre, ça m'a aidé à rester bien dans ma tête et ça remodèle le corps (notamment les bras...).
Courage, bon courage à toutes !
Shannon
Comme Chandra je ne posterai peut-être pas souvent, mais j'espère envoyer par mon témoignage quelques encouragements !
J'ai probablement la chance de n'avoir pas beaucoup fait de régimes auparavant - trop réfractaire au principe et dans ma tête ça ne tournait pas rond : 2 semaines de privations = +1kg, 1 semaine de ras-le-bol = -2kg !
J'en avais pris mon parti... et puis un jour je suis tombée sur Le Bouquin. C'était en février (2010) donc, je l'ai acheté, je l'ai lu, je l'ai digéré, et puis je me suis dit "ohlala c'est trop compliqué..." Le déclic est venu d'une demande en mariage au mois d'avril et là évidemment : branle-bas de combat !
Donc voilà j'ai commencé fin avril :
30/04/2010 => 81kg
04/06/2010 => 77kg
05/07/2010 => 75kg
15/08/2010 => 74kg
(pr 1m67)
Alors évidemment, comme c'est un peu compliqué pour moi, je m'en tiens à une phase II teintée de phase I ! Je fais déjà un énorme effort pour ne plus manger mes pires adversaires : tartines de pain beurrées, crèmes à la vanille, ... Mais je ne peux pas faire de compromis sur certains, notamment le vin ! J'ai donc essayé d'aménager les repas sur les principes de la méthode et d'y intégrer les "bons" aliments : farine et aliments complets, fructose... dans un esprit "Phase II" pour déjà m'habituer au concept.
Mais là je commence à perdre de plus en plus doucement... Alors je vais essayer d'enclencher la phase I
Pourtant, je suis déjà bien contente d'avoir perdu 7kg en 3/4 mois ! Mais bon, la robe de mariée c'est dans un an et je préfère prévoir large... Enfin ... pas trop large, dans la robe justement ! J'ai pas particulièrement d'objectif, je me sentirais mieux dans une fourchette 62 - 68kg.
J'ai réussi à convaincre mon fiancé de faire le régime avec moi (c'était pas facile, il est trèèèès gourmand). Mais dans la même période il a perdu à peu près 3-4kg. Nous avions tous les deux de mauvaises habitudes alimentaires (pourtant on ne voyait pas forcément lesquelles!) et je dois dire qu'il est plutôt content du résultat - sur lui comme sur moi !
Et pour le moral, j'ai la chance d'avoir une amie avec qui on s'entre-motive pour aller à la piscine 2 à 3 fois par semaine. Qu'on se le dise : c'est pas mes 500m sur le temps de midi qui m'ont fait perdre un seul gramme ! j'ai commencé la piscine 4 mois avant Montignac, c'était dur de se motiver et ça ne donnait aucun résultat ; par contre, ça m'a aidé à rester bien dans ma tête et ça remodèle le corps (notamment les bras...).
Courage, bon courage à toutes !
Shannon
