La méthode Montignac des copines

grasse matinée les filles? profitez bien de votre samedi

bonjour ! merci JOY pour le café, on s'est levé à 9H ça n'arrive jamais mais ça fait du bien !
je vais filer faire quelques courses car MAXIME avec les copains à la maison tout part, j'ai plus de réserve de biscuits ou autres dans les placards, c'est la ruine vivement lundi qu'il reprenne les cours ça me coutera moins cher !
le vent est tombé chez nous et pour l'instant il ne pleut plus faudrait que ça s'arrête un peu ! mais je ne me plains surtout pas car comparé aux bretons les pauvres c'est la cata chez eux !
bonne journée à vous les filles !

Bonjour les filles

J'ai pas la pêche aujourd'hui ....moral pas bien haut....en plus il ne fait que pleuvoir....

Ce matin courses, abrégé mon homme était avec moi mais il se sentait pas bien....

La repos canapé pour moi tricotage je me fait une cape poncho.....en attendant d'aller chercher la laine qui me manque pour lapetite de ma sœur

Demain matin je serai au fourneau pour faire des gâteaux, on sera 11 avec les petits.

Tiens le coup ma Schupa! ici il ne pleut pas mais le ciel est d'un gris!morosité ambiante. mon tit bout fait la sieste, je vais faire canapé aussi en attendant la galette du gouter
à la pate d'amande, j'aime trop ça

bisous à toi et bon tricot

bonsoir les filles

si ça peut te consoler choupette ici aussi il pleut

aujourd(hui course à la boutique du coif.... et j'ai ma lampe UV mais pas tous les produits ils sont en rupture il parait que pour noel c'etait de la folie il rentrait la marchandise et le soir plus rien pourtant c'est un budget 200 euros avec les produits pour l'instant je ne peux rien faire il me faut le primer et le gel de finition que je n'ai pas encore j'ai le reste ça vient bon (differents gels base construction le blanc pour la french des paillettes et un brun pailleté produit pour degraisser pinceaux enfin il m'appelleront quand ils recevront le reste il me tarde d'avoir de belle main et super ça dure 1 mois environ impeccable car c'est durci avec la lampe

bonne nuit les filles

je t'ai envoyé un message privé bizzzzzzzzz et bonne nuit

bon dimanche les miss
attention à la fève !

bonjour les filles ! j'ai très mal dormi suis pas au top ce matin ! espérons que ça va passer
après midi j'ai des amis qui viennent manger la galettes pâs MONTIGNAC tout ça ! j'arrive pas à faire redescendre mon aiguille de la balance à partir de demain faut absolument que je m'y remette !
sinon demain reprise des cours pour mon grand va falloir se relever tôt ! faut que je regarde quand sont les prochaines vacances ! bon dimanche les filles

ce sera pas encore pour aujourd'hui

Bonjour

Je viens de passer des heures dans la cuisine pour faire des biscuits et un gâteau

Alors en cherchant gâteau sans beurre i lait vu que allergique au lactose et bien les recettes MM. Sont parfaites pour ça

Et ma fille à fait des cookies non MM.

La je me repose un peu avant que tout lemonde arrive.

Ici un vent terrible.....et demain reprise du taf et des cours etil va faire beau......

Bon dimanche......

bonne soirée les filles

encore trop mangé ,un vrai repas de fêtes avec des bons vins, du champagne et des amis ...
Mon dieu ! ce soir diète et les jours à venir car je vais exploser
Bonne soirée les copinettes

bonsoir ! bienvenue au club JOY, mes invités viennent de partir, champagne, galettes, que de calories d'ingurgitées ! je file me mettre à l'aise et mon mari continue sur la lancée et m'a versé un petit apéro comment voulez vous refuser ? demain ceinture et après demain aussi ! bonne nuit à vous toutes à demain pour la reprise de MM urgemment

bonjour

un petit café ?

bon diete pour tout le monde
et hop c'est parti...

merci Schupa pour le café Hummmmmmmmmm!indispensable pour moi!

Bon courage à toi pour la reprise du boulot, ça c'est moins drôle!
Pour moi ménage, et beaucoup de paperasse en retard

ce matin: bilan final 60,7 kgs...bonne résolution de diète mais j'ai faim
On se motive les filles!

merci pour ton café choupette

ça va encore ma joy moi c'est 62700/63400 ça varie selon les jours tu vois je pars de plus haut il me faudra des mois pour arriver à ton poids bisousssssssssss (consololations )pour toi pour moi c'est pleurs lol et tout est dans le ventre et les cuisses aussi les bras

bonne journée les filles j'aimerai aussi me mettre à la diète mais j'ai trop faim ce matin dejà mangé un gros morceau d'appenzell (genre gruyere) il est tres bon et là je vais voir ma nespressooooooo pour me reveiller
bizzzzzzzzzzzzzzz

je compatis ma tite Eve...allez! quelques cent grammes de moins chaque jour...petit à petit..le soir une portion de légumes + un fruit...
Peu importe la quantité mangée le matin: elle sera brulée!
si tu manges beaucoup le midi , promenade obligée!

puis peu au diner! ça marche!
allez je t'encourage

bonjour a toutes

puis je me joindre a vous ?

je me présente, j'ai 2 enfants, 32 ans, et encore 13kg en trop. j'ai commencé un régime dukan fin aout et ai perdu 11kg, après la trêve de noël, je veux reprendre le régime mais avec une méthode plus variée et qui me permette de progressivement aller vers une alimentation équilibrée plus facilement après avoir perdu ces satanés kg.

J'ai un soucis, j'ai du mal a comprendre la manière de suivre ce régime, j'ai compris les grandes lignes mais c'est plus dans la composition des repas que j'ai du mal. Je me suis fait une liste de tout les aliments IG 35 max, puis manger tout ces aliments comme je veux a tout les repas ou est ce qu'il y a des contraintes a respecter (quantité ? association a éviter ?)

Bon on reprend serieux serieux les filles ?
Moi faut que je perde, mais c’est surtout les cuisses, ca me fait mal tellement ya de la cellulite….
J’ai une mauvaise circulation c’est pas top.
Ce soir toubib pour loulou, mais pour moi aussi j’ai l’estomac depuis 1mois ½ je vous dit pas.
Accidité, mal que l’estomac soit vide ou plein …bref pour faire la methode et remanger plus de legumes comme je fais et j’aime d’ordinaire, c’est compliqué.
J’aimerai faire une heure de marche par jour, mais pas possible avec le boulot.

Bienvenu xenalou, mais tu n’etais pas déjà venu nous voir ?
C’est quoi que tu ne comprend pas ? les associations a éviter ? n’hesites pas a poser tes questions

les quantités pas de restrictions
mais pas charger le soir

apres tous ce qui est IG mois de 35 tu peux associer tous ce que tu veux mais pas le soir

le soir pas de gras:
pas de fromage , laitage, viande grasse sauf blanc de poulet, fruit de mer et poisson oui

Bon début de semaine les filles!

Repas trop chargé avec les fêtes, on va mettre l'estomac au repos.

Schupinette, j'espère que tu arriveras à avoir une bonne santé pour 2014

Bisouilles