La méthode Montignac des copines

BONJOUR LES FILLES ! SHUPA as tu vu le nom du médoc que je t'ai donné hier pour l'estomac ? peut être as tu eu le même ?
j'ai fait les courses ce matin plus les courses de ma maman, j'irai tout lui porter demain car après midi à partir de 16H réunion parents/prof on va rentrer tard surement ....
ce matin - 600 gr pour moi reste encore du boulot avant de retomber comme à NOEL ! hier soir j'ai testé du chèvre en rondelle sur une wasa et passé au four avec salade miam pas mauvais du tout !
je vais partir chercher mon grand au lycée, bon appétit à vous et à toute à l'heure si je peux ! biz

eve comme dit joy c'est moins pire lol les oeufs que le chocolat pralinés

alors un truc qui cale bien les ventres...lol c'est le champignon de paris, bien frais cru emincé dans une salade, c'est peu calorique et ca cale
cuit aussi je pense...que ca doit faire son effet

Oh que oui ça cale les champignons!
à midi: boeuf bourguignon avec beaucoup de champipi..et un peu de purée de patate douce...eh bien je suis calée avec ça!

petit café les filles? une tisane pour Schupette

coucou les copinettes

si les champipi ça calent c'est pour moi

je vais en acheter j'avais meme envie d'en faire pousser chez moi à la cave , qqun a essayer je ne sais pas si ça demande beaucoup de soin d'arrosage etc

a midi du gibier chevreuil avec des lentilles une pleine assiette et un café pas de fruits j'en ai plus et je ne suis pas sortie j'ai fini mes mandarines corses
et il me reste 2 yaourth bio mais comme hier j'en ai mangé 6 aujourd'hui j'ai levé le pieds

ça y est l amour est dans le pré a repris

Coucou.

Finalement ce midi lentilles au tofu et curry. Plutôt bon. Avec du jambon sec, wasa + confiture vivis et mandarine.

Bonjour à toutes,

je suis une maman au foyer de 44 ans, avec deux loulous de 9 et 14 ans,
j'ai déjà fait Montignac il y a une vingtaine d'années et cela m'avait bien réussie, maintenant avec l'âge j'ai repris peu à peu du poids et je souhaiterais recommencer à m'alimenter ainsi... j'espère que ça marchera aussi bien que dans mon souvenir, il faut juste que je me rafraichisse un peu la mémoire et j'aimerais échanger des recettes aussi pour éviter la monotonie...

bienvenue à toi
tu peux aller voir les recettes sur "recettes mm ici dans le ce forum cela te donneras des idées de menus

voilà erina
e te donne l'intitulé du lien
Régime Montignac, recettes adaptées et souvent testées

Bienvenue Erina parmi nous

des petites nouvelles cette année
Comme tu connais la méthode ça va aller tout seul ..
et cette méthode IG bas est la meilleure façon de s'alimenter
Bonne reprise alors

BOUUUUU c'est pas encore l'heure de rentrer chez moi....

bienvenu chez les montiti

merci les filles,
oui je connais la méthode il faut juste que je me réhabitue a acheter du pain complet, des céréales complètes de la confiture sans sucre, des laitages 0% bref que je change mes habitudes mais bon la je ne rentre plus dans rien donc c'est ça ou j'achète une nouvelle garde robe lol
ce soir je finis les pizzas surgelés car après fini tout ça c'est le plus dur de ce régime je trouve plus de pizzas de fromage dans les pates et plus de tartines de fromages...

oui le fromage dans les pates c dur dur

mais pizza tu peux trouver des recettes, bon c sur c'est pas la vrai pizza du pizzaiolo

mais tu vas voir ca va le faire

le fromage sur wasa tu peux

le fromage sur WASA on peut? dites donc j'ai l'impression que les choses ont évoluées depuis 20 ans! faudrait que je fasse une mise a jour mon livre date un peu apparemment!

Sur des pâtes à la farine de lentilles ou de pois chiche on peut et c'est très bon.

bonne soirée les filles

Schupa excellente nouvelle pour ton hom Ne stresse pas!

ce n'est pas ce soir que je vais perdre quelques grammes, je viens de recevoir des chocolats en plus

a demain les copinettes

Bonsoir je m'incruste dans votre forum...

Je me suis enfin décidée à reprendre la méthode Montignac, une méthode que j'avais essayé il y a une quinzaine d'années et qui avait été très efficace.

Il y a un an, j'ai arrêté le tabac et de mois en mois les kilos se sont installés, je fais attention une semaine et je recommence à manger comme ce n'est pas permis

Bref... en ce début d'année, après quelques bons repas... comme tout le monde je pense, la balance commence à s'affoler sérieusement, je devrais plutôt dire que JE commence à m'affoler (la balance n'en a rien à faire !)
c'est ainsi que ce soir je me suis inscrite pour me sentir un peu moins seule

Je vais me replonger dans les bouquins car depuis tant d'années, j'ai oublié la façon de faire.

Bonne soirée à toutes.

bonjour les copinettes

bienvenu kfougniete

pas dormi, mal de tete, angoisse
ohlala que voila une bonne journée qui s'annonce pour moi.....

bon je vous offre quand meme un petit café....

moi je vais prendre mon gavis*on.....

Bonjour à vous toutes ainsi qu'à Kfougniette

et merci pour le café Schupa que je suis en train de prendre...moi aussi angoissée ce matin sans raison...
J'espère que ça va aller mieux pour toi!

ce matin des courses alimentaires et une amie qui veut faire les soldes..mais je n'ai pas le courage la foule,la chaleur dans la galerie commerciale ..pas envie!

vous avez des nouvelles de Meilan?

Bonjour

ce matin pain complet/compote sans sucre,
vous l'achetez ou votre pain intégral car j'ai vu que le pain complet a un IG assez élévé finalement?
et pour la confiture quelle marque me conseillez vous?
je mange souvent du pain des fleurs (au sarrazin) mais je n'ai aucune idée de son IG vous connaissez?
a midi pour mon repas PL je compte faire une grosse salade composé avec crudités thon et oeufs durs, par contre féculent et légumes secs sont interdits c'est bien ça? pour le dessert un fromage blanc aromatisé ce n'est pas possible vu qu'il est sucré ? vous prenez quoi comme dessert apres un repas PL. Ce soirs ce sera pates semi complétes au coulis de tomate (je n'ai pas encore trouvé de pates complètes) ça va quand même ou il vaut mieux que je fasse du riz basmati?
bon mercredi!

Erina: les légumes secs ont tous un IG <35 donc tu peux associer sans problème

le pain intégral en magasin bio ..moi aussi je prends parfois du pain aux fleurs sarrasin mieux toléré par mes intestins (sarrasin IG45)
-fromage blanc nature ou 0%

super merci je pensais que les légumes secs étaient des glucides cool je vais mettre des pois chiches en plus!
merci pour le pain des fleurs IG 45 c'est bien!
par contre je n'ai pas de from blanc nature pfff tant pis j'en acheterai bientôt en attendant je me passerai de dessert...

bonjour les filles ! bienvenues à ERINA et KFOUNIETTE !
ce matin j'en suis à -1.1 kg reste 1.6 avant de reprendre là où j'étais à NOEL ! on perd du temps avec tout ça !
ERINA tu peux prendre une compote ssa si je ne me trompe pas sinon les yaourts je me limite à 1/jour et je le prends le matin au petit déj les filles me corrigeront si je me trompe.
tout le monde a repris son traintrain ; hier ma réunion parents/prof s'est super bien passée j'appréhendais un peu et en fait tout le monde est satisfait et a félicité mon grand il était tout fier et nous aussi on est peut être et surement trop exigeant avec lui, enfin s'est se que j'en ai déduit !
après midi je vais porter les courses à ma maman et monter 7 étages chargées avec les sacs l'ascenseur est encore en panne, bon pour mon régime ça me fera du sport ! ensuite je file voir pour un tél portable le mien est quasiment HS et avec les soldes je trouverai peut etre mon bonheur ! bonne journée à vous les copinettes je repasse vous lire de temps en temps !

bonjour a toutes

hier dodo très tôt car migraine épouvantable toute l’après midi et la soirée.

je voulais savoir ce que vous pensiez des soupes ? je trouve que c'est un bon moyen de se rassasier et que ça permet de manger facilement des légumes. Je les fait moi même évidement , j'ai acheté des brocolis car j'adore le velouté de brocolis

Faustinette il n'y a pas de soldes dans les téléphones portables, lol !